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Nutrióloga Noemi Medina

Casa
Mexico
Ensenada Blanca
Nutrióloga Noemi Medina

Consultas Online 💻 Te ayudare a llevar un estilo de vida saludable cumpliendo tus objetivos ✨

21/12/2021

Uno de los platillos estilo "oriental" que me encantan 👌

11/10/2021

Un omelet muy delicioso 🤤

02/10/2021

Montaditos de galleta de arroz ❤
Esta es una buena manera de comer un snack balanceado y lleno de nutrientes 🍳🥑🧀🍏
📲: 6462403943

28/09/2021

🍲 Caldo de verduras
🥕Preparación:
1. En una olla, hierve un litro de agua.
2. Para sazonar el caldo licua: 1 tomate maduro, 1/4 de cebolla y 2 dientes de ajo, agrega la mezcla al agua hirviendo.
3. Pica en cubitos de 1 cm x 1 cm aprox: calabaza, cebolla, coliflor, brocoli, ejote, papa y zanahoria. Puedes agregar otros vegetales si lo deseas 😉
4. En el caldo agregar la cebolla, papas y zanahoria, deja hervir por 5 minutos; posteriormente agrega: calabaza, coliflor, brocoli y ejote, dejar cocinar por otros 10 minutos y listo!🍽
Recuerda cocinar los vegetales hasta que estén suaves pero dejándolos siempre con un toque crocante, esto hará que mantengan su fibra y nutrimentos 🥦🥕🥔🧅

09/09/2021

Aqui demostrando que podemos comer Tacos en nuestra dieta 🌮🤤

03/09/2021

Los pancakes de avena que tanto amo 🤩
Desde el más elaborado hasta el más 'sencillo' 🤭
Contacto 📲: 6462403953

01/09/2021

En este platillo, solo pensé en agregar 5 grupos de alimentos y salio muy rico 🤤🤭
🥕Verduras:
Brocoli, cebolla, pimiento y zanahoria
🍞Cereales integrales:
Pasta integral
🥚Proteinas saludables:
Pechuga de pollo y garbanzo
🥑Aceite saludable:
Aceite de oliva
1. Corta en julianas la cebolla y zanahoria, así como el brocoli en pequeños trozos; cocina al v***r 10 minutos con muy poca agua (1/2 taza aprox).
2. Cocina la pasta al dente.
Es importante seguir las instrucciones del empaque de cada tipo de pasta.
3. En un sarten con poco aceite, agrega la cebolla en julianas hasta que se dore, después la pechuga de pollo en cubitos hasta que también se dore, agrega sal y pimiento, y por último, los garbanzos ya cocidos, solo para recalentar.
4. Sirve todos los complementos como mejor te guste y listo!
Ya tienes un platillo con 5 grupos de alimentos 🍲

14/07/2021

Tostada de aguacate con huevo 🥑🍳
Cuando tengo poco tiempo para desayunar, utilizo preparaciones sencillas ❤
También podemos hacer nuestro platillo más completo con otras guarniciones sencillas, cumpliendo así, el objetivo de tener 5 grupos de alimentos en cada platillo 🥦🍎🍞🥚🥑
Contacto 📲: 6462403953

09/07/2021

Nachos a la mexicana 😍🤤
Contacto 📲: 6462403953

06/07/2021

Guisado 'oriental' con arroz integral 🥦🥕
Este platillo es de mis favoritos 😍

04/07/2021

Mi desayuno de hoy ❤
Pan francés con yogur griego y fruta fresca, aprovechando que es temporada de cerezas 🍒

02/07/2021

Comer delicioso y saludable 😋, sí puede ser fácil🥰

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