Psicologia integral

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🌌 A veces olvidamos que incluso la estrella más brillante tuvo que atravesar un inmenso mar de oscuridad antes de poder ...
24/09/2025

🌌 A veces olvidamos que incluso la estrella más brillante tuvo que atravesar un inmenso mar de oscuridad antes de poder ser vista. Y así pasa también con nosotros: la vida nos coloca en momentos donde todo parece apagado, pero en esa sombra se gesta nuestra verdadera luz.

🌱 Piensa en las semillas: se entierran en la tierra oscura, sin aire ni claridad, y sin embargo, ahí dentro nace la fuerza que las impulsa a romper la superficie y crecer hacia el sol. La oscuridad, lejos de ser un enemigo, es parte del proceso de florecer.

🔥 Cada herida, cada silencio, cada lágrima que derramaste, son la leña que alimenta tu fuego interior. Esas experiencias que parecían hundirte, en realidad te estaban preparando para iluminar con más fuerza tu camino y el de los demás.

🦋 La vida no se trata de evitar la oscuridad, sino de aprender a brillar dentro de ella. Porque cuando entiendes que tus sombras no te apagan, sino que hacen resaltar tu luz, empiezas a vivir con una paz distinta: la del alma que sabe que todo tiene un propósito.

💖 Si hoy sientes que atraviesas un túnel, recuerda: no estás perdido, estás en el lugar donde se forjan las estrellas. Confía, porque dentro de ti ya habita la chispa que un día te hará brillar con todo tu esplendor.

✨ Y ahora dime… ¿qué parte de tu oscuridad te enseñó la mayor lección de luz?

17/09/2025
💛 Septiembre Amarillo 💛Tu vida tiene un propósito. No tengas miedo de pedir ayuda. 🌼
11/09/2025

💛 Septiembre Amarillo 💛
Tu vida tiene un propósito. No tengas miedo de pedir ayuda. 🌼

🌺 Taller: Renacer a los 40: Sabiduría y Bienestar Femenino“Tu cuerpo habla, tu alma florece”🎯 Objetivos:1. Comprender lo...
11/09/2025

🌺 Taller: Renacer a los 40: Sabiduría y Bienestar Femenino

“Tu cuerpo habla, tu alma florece”

🎯 Objetivos:

1. Comprender los cambios físicos, emocionales y hormonales de la peri menopausia desde una mirada integral (cuerpo, mente y espíritu).

2. Ofrecer herramientas prácticas de autocuidado: nutrición, ejercicio, técnicas de relajación, arteterapia y recursos naturales.

3. Brindar un espacio seguro y de apoyo entre mujeres para compartir experiencias, dudas y emociones.

4. Fortalecer la autoestima y la conexión con la feminidad, resignificando la etapa como un proceso de sabiduría y poder.

5. Reducir la ansiedad y el miedo asociados a los síntomas, promoviendo la aceptación y la autocompasión.

🌺 Programa del Taller

Renacer a los 40: Sabiduría y Bienestar Femenino
📅 11 de octubre | 🕕 6:00 – 8:00 pm

6:00 – 6:15 | Bienvenida y apertura del círculo

Recepción cálida, breve presentación del objetivo del taller.

Pequeño ejercicio de respiración consciente para llegar al presente.

6:15 – 6:30 | Meditación guiada

“Escuchar el cuerpo”: meditación suave enfocada en conectar con la energía femenina, reconociendo los cambios como parte de un ciclo de sabiduría.

6:30 – 7:10 | Arteterapia vivencial

Actividad con pintura, collage o mandalas: “Mi mapa de transición”.

Cada mujer representa con colores, símbolos o imágenes cómo vive los cambios de la peri menopausia y qué desea cultivar en esta nueva etapa.

Breve compartir en grupo (quien desee).

7:10 – 7:40 | Ritual simbólico de renacer

Dinámica grupal con velas, flores o semillas.

Cada participante enciende una vela o deposita una flor/semilla en un centro común, simbolizando el renacer de su fuerza y feminidad.

Palabras de afirmación: “Me abrazo en este nuevo ciclo con amor y sabiduría.”

7:40 – 8:00 | Cierre con convivencia

Copita de sangría y tabla de quesos 🍷🧀.

Conversación libre, integración de la experiencia y agradecimientos.

*Inscripciones abiertas**Taller: Exploradores Cósmicos – Viaje a la Galaxia27 y 28 de Septiembre ⏰ 12:00 pm – 2:00 pm👧👦 ...
10/09/2025

*Inscripciones abiertas**

Taller: Exploradores Cósmicos – Viaje a la Galaxia

27 y 28 de Septiembre
⏰ 12:00 pm – 2:00 pm
👧👦 Para niñas y niños de 6 a 12 años
📍 Actividades en interiores

$600 por niño
COSTO ESPECIAL A HERMANOS
---

DÍA 1 – Sabado 27 de Septiembre

12:00 – 12:10 | Bienvenida y Presentación Cósmica

Juego de integración: “Mi nombre de estrella” (decir su nombre + un planeta/estrella inventada)

Música espacial de fondo para ambientar.

12:10 – 12:35 | Arte Galáctico: Mi Propia Nebulosa

Técnica: pintura con esponjas, pinceles y purpurina sobre cartulina negra.

Uso de témperas o acrílicos lavables, colores vibrantes y glitter.

Objetivo: estimular creatividad y aprender qué es una nebulosa.

12:35 – 12:50 | Experimento: Frascos Galácticos

Materiales: frascos transparentes de plástico, algodón, agua, colorante, brillantina.

Los niños crean un “universo en un frasco” que se llevan a casa.

12:50 – 13:05 | Yoga Espacial

Posturas: cohete (perro mirando abajo), planeta giratorio (torsión), estrella brillante (postura de la montaña con brazos extendidos).

Respiración consciente: “Inflando el traje de astronauta” (llenar pulmones lentamente).

13:05 – 13:35 | Dinámica: Misiones Cósmicas

Circuito de retos en el salón (ej.: recoger meteoritos de colores y llevarlos a la “nave” en equipo).

13:35 – 14:00 | Cierre Estelar

Breve relajación guiada: imaginar flotar en el espacio.

Compartir lo que más les gustó y guardar trabajos para llevar.

DÍA 2 – Domingo 28 de septiembre

12:00 – 12:10 | Calentamiento Cósmico

Juego rápido: “Planeta caliente” (pasarse una pelota sin que caiga, como si fuera un planeta en órbita).

12:10 – 12:35 | Manualidad: Mi Constelación Personal

Cartulina negra, stickers o recortes de estrellas, conectadas con marcadores plateados o dorados.

Explicación breve de qué es una constelación.

12:35 – 12:50 | Experimento: Cohete de Globos

Cuerda larga, popote, globo, cinta adhesiva.

Los niños inflan el globo y lo sueltan para que “viaje por la cuerda”.

Explicación sencilla de propulsión.

12:50 – 13:05 | Yoga y Mindfulness Galáctico

Posturas suaves con nombres de planetas.

Visualización: “Aterrizando en un planeta de paz” con música suave.

13:05 – 13:35 | Juego Grupal: Carrera de Meteoritos

Transportar pelotitas de un punto a otro con cucharas, trabajando en equipo.

13:35 – 14:00 | Cierre y Ceremonia de Exploradores Cósmicos

Entrega de diploma con nombre del niño/a.

Precio especial a hermanos o amigos
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Aparta tu lugar al 661 3488334

🎓 ¡Refuerza habilidades clave!✏️ Taller intensivo de Lectoescritura¿Tu peque acaba de entrar a primaria o necesita refor...
10/09/2025

🎓 ¡Refuerza habilidades clave!
✏️ Taller intensivo de Lectoescritura

¿Tu peque acaba de entrar a primaria o necesita reforzar su aprendizaje?
Este taller intensivo está diseñado para estimular el gusto por la lectura y la escritura, desarrollar habilidades básicas y brindar seguridad para esta nueva etapa escolar.

🧠 Atencion Individual para niños de:
👶 Preescolar (último año)
👧 Primaria baja (1° a 3°)
🧒 Primaria alta (4° a 6°)

📅 2 horas por semana :) a elegir segun agenda.
🕒 Horarios disponibles:
• 8:00am a 6pm de lunes a viernes
Sabado de 8am a 2pm

📍 Modalidad: Presencial
📆 Inicio: Septiembre inicio flexible
⏳ Duración: 8 semanas

💰 Incripcion $250 Pago semanal $450
Incluye material.

🌟 Cupo limitado. Actividades lúdicas, lectura guiada, conciencia fonológica, juegos con letras y más.
📲 Informes e inscripciones al 661 348 8334
📍 Psicología Integral Ave Hidalgo 151 Obrera

" Y llega un momento en el que decides ser tú, Y se acabó complacer a otros, Y reprimir lo que eres para gustar a los de...
06/09/2025

" Y llega un momento en el que decides ser tú,
Y se acabó complacer a otros,

Y reprimir lo que eres
para gustar a los demás,
Sin importarte lo que esperen de ti,
O actuar y hablar como otros quieran,
porque tú puedes pensar, sentir
y percibir de forma diferente.

Llega un momento en que decides ser tú,
Te respetas y te amas,
Con tu genio...
Cuando cantas,
Cuando lloras o cuando ries...
y todo está bien,
Y te permites sentir lo que sientes,
sin juzgar si es bueno o malo,
y te permites ser lo que eres,
y asi Todo es Perfecto,

Y te aceptas así de auténtica,
¡Siendo tú!
y te amas siempre,

¡Que Bonita te ves cuando expresas lo que eres y te permites ser tú!"

Isabel López Gallego

Del libro SOLTAR EL DOLOR.
EL CAMINO A LA LIBERTAD .

El duelo no es simplemente una emoción pasajera, es un lugar, un espacio sagrado donde algo vivió intensamente pero ya n...
05/09/2025

El duelo no es simplemente una emoción pasajera, es un lugar, un espacio sagrado donde algo vivió intensamente pero ya no está.

El duelo se atraviesa sin pedir permiso, dejando un vacío profundo justo en el rincón donde antes habitaba el amor.

Al principio, el dolor parece insoportable, como una herida abierta que arde cada vez que se respira.

Y la pregunta es:
¿Si alguna vez sanará?

Con el tiempo, esa herida se cierra, pero deja una cicatriz que no desaparece, el dolor se vuelve más suave, pero la huella permanece, recordándo que algo muy valioso estuvo ahí.

Porque la verdad es que el duelo sí se supera porque se sigue viviendo en todos los sentidos de la palabra, pero se lleva esa ausencia, como parte de quien se es ahora.

El amor que existió no desaparece con la partida, se transforma, permanece en los ecos de las risas compartidas, en la calidez de los recuerdos, en esos momentos silenciosos en los que aún se busca esa presencia y eso está bien.

El duelo no es algo que deba ocultarse, ni es un signo de debilidad, es la evidencia más pura de que el corazón amó de verdad y que algo hermoso tocó nuestra vida.

Permítase sentir ese dolor.
Permítase llorar y recordar.
No hay un tiempo exacto ni una forma correcta de vivirlo.
Algunos días pesarán más que otros, algunas noches traerán lágrimas inesperadas, y habrá mañanas que llenarán de gratitud por haber tenido la oportunidad de amar tan profundamente.

Honre su dolor, porque es sagrado, es el testimonio de un amor verdadero, con el tiempo, hallará sanación, no porque haya olvidado, sino porque se aprende a caminar llevando en el corazón el amor que nunca se irá.

A quien corresponda

Una pausa suave Una pausa suave es como una bocanada de aire fresco, la quietud entre momentos, la suave exhalación tras...
04/09/2025

Una pausa suave
Una pausa suave es como una bocanada de aire fresco, la quietud entre momentos, la suave exhalación tras el ajetreo de la vida.
En ella, la mente se asienta, el corazón se abre, el cuerpo recupera su ritmo.
Cada día, nos adentramos en tareas y pensamientos, llevando expectativas, recuerdos y deseos.
En una pausa, todo se suaviza.
El tiempo se ralentiza. Percibimos la luz, el aire en nuestros pulmones, el latido constante de nuestro corazón. Una pausa es un espacio lleno de posibilidades, donde surge la claridad, la gratitud susurra, y la compasión crece.
Cuando el mundo se sienta implacable, permítete una pausa suave.
Cierra los ojos. Respira.
Deja que la paz te inunde como una bocanada de aire fresco.
~ 'Una pausa suave' de Spirit of a Hippie
✍️ Mary Anne Byrne
~ Arte de Lori Portka

¿En qué momento nos hicieron creer que había emociones "malas" que no debíamos sentir?Cuando rechazamos el miedo, el eno...
03/09/2025

¿En qué momento nos hicieron creer que había emociones "malas" que no debíamos sentir?

Cuando rechazamos el miedo, el enojo o la tristeza, queriendo sentir únicamente la alegría o el amor, quedamos más incompletos. En ese momento dejamos de ser auténticos y damos nacimiento a los trastornos mentales.
Al ser rechazadas, estas emociones se esconden en el inconsciente. Allí, el miedo se convierte en ansiedad, el enojo en ira y la tristeza en depresión. Para restablecer nuestra salud mental, se requiere reconocer y aceptar plenamente nuestras emociones sin juzgarlas ni colocarles etiquetas.
Se requiere Atreverse a Sentir...

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