Terapia De Pareja y Terapia Individual

31/12/2025

Sanar no siempre consiste en hacer más, sino en insistir menos. Hay heridas que no se cierran porque se las toca una y otra vez, como si el dolor confirmara algo que tememos soltar. Volver constantemente al mismo punto no es cuidado, es permanencia en el daño, una forma silenciosa de seguir habitando lo que ya nos lastimó.
Dejar de regresar a la herida no significa negarla, sino permitir que el tiempo y la distancia hagan su trabajo. Aceptar que no todo necesita ser revisado para ser comprendido, y que algunas cicatrices solo aparecen cuando aprendemos a no hurgar más. Sanar es, muchas veces, elegir no volver.

31/12/2025

— Hola...
— (P̶e̶n̶s̶é̶ ̶q̶u̶e̶ ̶n̶o̶ ̶v̶o̶l̶v̶e̶r̶í̶a̶s̶ ̶h̶a̶b̶l̶a̶r̶m̶e̶.) Hola, ¿Cómo estás?
— (M̶a̶l̶,̶ ̶m̶u̶y̶ ̶m̶a̶l̶.) Muy bien, ¿y tú?
— (H̶e̶c̶h̶o̶ ̶m̶i̶e̶r̶d̶a.) Bien.
— ¿Qué es de tu vida?
— (M̶i̶ ̶v̶i̶d̶a̶ ̶d̶e̶j̶ó ̶d̶e̶ ̶s̶e̶r̶ ̶v̶i̶d̶a̶ ̶c̶u̶a̶n̶d̶o̶ ̶d̶e̶s̶a̶p̶a̶r̶e̶c̶i­̶s̶t̶e̶ ̶d̶e̶ ̶e̶l̶l̶a̶.) Bien, ¿y la tuya?
— (T̶e̶ ̶e̶c̶h̶o̶ ̶d̶e̶ ̶m̶e̶n̶o̶s̶.) ̶Muy bien, estoy saliendo con alguien.
— (Q̶u̶e̶ ̶r̶áp̶i̶d̶o̶ ̶t̶e̶ ̶o̶l̶v̶i̶d̶a̶s̶ ̶d̶e̶ ̶m̶i̶.) Me alegro.
— (¿T̶e̶ a̶l̶e̶g̶r̶a̶s̶?̶ ̶p̶f̶f..) Gracias, ¿Y tú? Ya debes tener algún chico.
— (S̶i̶ ̶p̶u̶d̶i̶e̶r̶a̶ ̶s̶a̶c̶a̶r̶t̶e̶ ̶d̶e̶ ̶m̶i̶ ̶c̶a̶b̶e̶z̶a̶ ̶t̶a̶l ̶v̶e̶z̶ ̶s̶i̶.) Sí, obvio, hay uno que me gusta mucho, quiero algo serio con él, pero voy de a poco...
— (T̶e̶ ̶p̶e̶r̶d̶í ̶d̶e̶l̶ ̶t̶o̶d̶o̶ ̶y̶a̶)
Ah ok.
— (E̶s̶ ̶d̶i̶f̶i̶c̶i̶l̶ ̶e̶m̶p̶e̶z̶a̶r̶ ̶a̶l̶g̶o̶ ̶s̶e̶r̶i̶o̶ ̶c̶u̶a̶n̶d̶o̶ ̶e̶s̶t̶o̶y̶ ̶e̶n̶a̶m̶o̶r̶a̶d̶a ̶d̶e̶ ̶t̶i̶.) Ok..
Conversaciones que esconden sentimientos 💔

31/12/2025

Priorizar la estabilidad emocional y la felicidad de pareja es el camino a una vida plena. El bienestar emocional es la base de todo. ¡Te deseo un 2026 increíble, lleno de metas logradas y paz interior! 🌟😊
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31/12/2025

30/12/2025

COMER PARA CALMAR EL ALMA...!!!
Cuando la comida se vuelve un refugio emocional..
Del consuelo al descontrol: los trastornos alimentarios
Nuestras psicólogas psicoterapeutas nos manifiestan que el vínculo entre emociones y comida se vuelve más grave cuando aparece un patrón persistente de control o pérdida de control sobre la alimentación. Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) como la bulimia nerviosa, la anorexia o el trastorno por atracón implican una profunda alteración de la percepción corporal y la relación con la comida.

Según la American Psychiatric Association (APA, 2025), cerca del 9 % de la población mundial presenta algún tipo de TCA a lo largo de su vida, siendo el trastorno por atracón el más frecuente. Estos cuadros suelen coexistir con depresión, ansiedad o traumas previos. Investigaciones recientes en Frontiers in Psychology (Santos et al., 2025) muestran que el cerebro de las personas con atracones presenta una hiperactivación del sistema dopaminérgico es el circuito del placer, lo que explica la sensación de alivio inmediato seguida por culpa o vergüenza.

“Los TCA no son un problema de voluntad ni de dieta; son expresiones emocionales en un cuerpo que busca control frente a lo que no puede manejar”,

Imagen corporal y presión social
Nuestros años de experiencia nos han demostrado que vivimos en una cultura donde la apariencia se asocia con valor personal. Las redes sociales, la publicidad y los estándares de belleza inalcanzables amplifican la insatisfacción corporal, sobre todo en adolescentes y mujeres jóvenes.

Un estudio del National Institute of Mental Health (2025) advierte que el uso intensivo de redes sociales está directamente relacionado con mayor riesgo de dismorfia corporal y restricción alimentaria.

Terapia Individual y Terapia de Pareja, citas en ensenada
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30/12/2025

quieres mejorar tu relacion..??
algunos consejos.
la terapia de pareja es una herramienta poderosa para fortalecer la conexion. mejorar la comunicacion y profundizar la relacion.
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30/12/2025

Celos ?

30/12/2025

"Amor de tres: una realidad que duele

Hoy en día, es común que las personas sean infieles y crean que pueden llevar una relación con diferentes personas al mismo tiempo. Pero lo que no se tiene en cuenta es que esas personas pueden estar haciendo un daño emocional muy grande a los demás.

La infidelidad puede causar un dolor profundo y duradero en las personas afectadas. Es fundamental recordar que las relaciones deben basarse en la confianza, la lealtad y el respeto mutuo.

No nacimos para tener varias parejas, sino para formar conexiones profundas y significativas con otros seres humanos. La fidelidad y la lealtad son valores fundamentales en cualquier relación, y son esenciales para construir una relación saludable y duradera.

Si eres infiel, reflexiona sobre el daño que puedes estar causando a los demás. La infidelidad no solo lastima a la persona engañada, sino también a la persona que engaña, que puede sentirse culpable y confundida.

Es hora de valorar la fidelidad y la lealtad en las relaciones. Es hora de recordar que el amor verdadero se basa en la confianza, el respeto y la comunicación abierta."

29/12/2025

Problemas de comunicacion..??
te decimos como solucionarlos aqui te dejo algunos consejos
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29/12/2025

Ir a terapia sí funciona.
No porque te “arreglen”…
sino porque aprendes a no romperte tú solo.

Vas a terapia y no te dan consejos mágicos,
te dan claridad.
No te cambian la vida,
te enseñan a entenderla.

Te ríes, te incomodas, reflexionas,
a veces lloras…
y sin darte cuenta, empiezas a vivir más ligero.

Porque cuidar tu salud mental
no es estar mal,
es quererte bien.

Ir a terapia no es debilidad.
Es inteligencia emocional en acción. 💭✨

Citas individuales y de pareja
Ensenada 686 119 8204

29/12/2025

**La ansiedad no siempre se ve… pero se siente así.**

Ese momento en el que el corazón empieza a latir demasiado rápido.
Cuando el pecho se aprieta.
Cuando intentas respirar profundo y el aire no alcanza.
La taquicardia no es un capricho.
La falta de aire no es exageración.
Es el cuerpo activando una alarma que no puedes apagar con solo “calmarte”.
Para quien vive ansiedad, el miedo no está solo en la mente: recorre el pecho, quema la garganta y sacude cada pensamiento.
Y si alguien cercano lo vive, acompaña, no minimices. La ansiedad patología también duele.