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Nutrióloga Geraldine Olivas

Casa
Mexico
Ensenada
Nutrióloga Geraldine Olivas

"Un exterior saludable inicia en tu interior"��

07/01/2026

Los productos que escoges no solo se reflejan en tu peso, sino en tu salud mental, bienestar físico y estado emocional.❤️‍🩹

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07/01/2026

El disfrutar de la comida también es salud mental🧠✨️

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07/01/2026

Aliméntate desde el autocuidado y respeto hacia ti mismo🧠🥬

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24/09/2025

¿Cómo elegir la mejor opción de proteína en polvo?🤔

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26/05/2025

Pequeño post de dominguito🙂‍↔️🫶🏽

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23/05/2025

Hablemos de densidad nutricional.

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21/05/2025

"No se trata sólo de lo que comés, sino de cómo lo hacés."

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09/05/2025

Muchas personas creen que omitir comidas, especialmente el desayuno o la cena, las ayudará a perder peso más rápido. Sin embargo, este hábito puede tener el efecto contrario. Saltarse comidas:

➡️Disminuye el metabolismo, lo que hace más lenta la quema de calorías.

➡️Aumenta el hambre, lo que puede llevar a comer en exceso más tarde.

➡️Reduce la energía y concentración, afectando el rendimiento diario.

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08/05/2025

🍊|"El pre-entreno empieza en tu plato."

Energía real proviene de comida real. No subestimes el poder de una buena nutrición antes de entrenar.

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28/03/2025

¿Tienes antojos recurrentes justo antes de tu periodo?
¿Comes y sigues sin saciar esos antojos?
¿Tienes esa sensación de culpa y temor por hechar a perder lo ta avanzado?

Si te haces una de estas preguntas éste post es para ti...❤️‍🩹🌼

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25/03/2025

¿Cuáles son los beneficios que tiene tomar ácido fólico si no estoy embarazada?
Te dejo algunos de los beneficios de consumir ácido fólico.

💊 | Dosis diaria recomendada: 400 mcg

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20/03/2025

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