28/12/2025
🥤 Bebida Casera para Estimular el Colágeno
Con clavo, limón y semillas hidratadas
Esta preparación combina ingredientes que aportan hidratación, antioxidantes y nutrientes que ayudan al organismo en la producción natural de colágeno. Es sencilla, económica y perfecta para tomar por las mañanas.
✅ Ingredientes
1 vaso de agua (aprox. 300 ml)
1 cucharadita de semillas de chía o linaza
(aportan gel natural, fibra y nutrientes que apoyan la salud de la piel)
5–7 clavos de olor
Jugo de ½ limón
Opcional: 1 cucharadita de miel para un sabor más suave
🍋 Preparación
1. Hidrata las semillas
Coloca la chía o la linaza en el vaso con agua y déjalas reposar entre 15 y 20 minutos.
Se formará un gel natural que ayuda a dar textura y favorece la hidratación interna.
2. Incorpora los clavos de olor
Agrégalos directamente al vaso. Aportan aroma, sabor y compuestos antioxidantes.
3. Añade el jugo de limón
Exprime medio limón justo antes de beber la mezcla.
La vitamina C es clave para apoyar la síntesis natural de colágeno.
4. Endulza si lo deseas
Puedes añadir una cucharadita de miel para suavizar el sabor.
5. Mezcla y disfruta
Revuelve bien para integrar todos los ingredientes y tómala fresca.
🕒 Cómo tomarla
Consume 1 vaso en ayunas, de 3 a 5 veces por semana.
Es una bebida ligera que se puede incluir fácilmente en tu rutina matutina.
🌟 Beneficios posibles
Ayuda a mantener la piel hidratada desde dentro
Aporta antioxidantes naturales
Contribuye a una mejor producción de colágeno gracias a la vitamina C
Favorece la digestión por la fibra soluble del gel de semillas
Puede ayudar con la inflamación leve por el aporte del clavo
