Psic. Erika Inguanzo

Psic. Erika Inguanzo Licenciada en Psicología y Maestría en Psicoterapia Gestalt. Estudiante del Doctorado en Educación y Desarrollo Integral del Ser. Citas presenciales y virtuales.

La psicoterapia también es un espacio de cuidado preventivo, crecimiento y autoconocimiento. 🌱✨
07/09/2025

La psicoterapia también es un espacio de cuidado preventivo, crecimiento y autoconocimiento. 🌱✨

Hoy celebramos a quienes comparten historias, silencios, abrazos y batallas. Ser hermano o hermana es ser testigo del al...
05/09/2025

Hoy celebramos a quienes comparten historias, silencios, abrazos y batallas. Ser hermano o hermana es ser testigo del alma del otro. 🌻✨

Tu cerebro necesita descanso. Dormir bien también es salud mental. ✨ 🧠 💛 Si quieres saber más, te comparto ...
05/09/2025

Tu cerebro necesita descanso. Dormir bien también es salud mental. ✨ 🧠 💛



Si quieres saber más, te comparto las siguientes referencias:

Bolaños, G., De la Torre, S., Lee, M., Plicet, D., y Arana, C. M. (2024). Relación entre el sueño y la regulación emocional: Una revisión narrativa. Revista Semilla Científica, 1(6), 369–385. https://revistas.umecit.edu.pa/index.php/sc/article/view/1633

Lugo, M. (2024). Estrecha relación entre calidad del sueño y salud mental. Gaceta UNAM. https://www.gaceta.unam.mx/estrecha-relacion-entre-calidad-del-sueno-y-salud-mental/

Miró, E., Cano-Lozano, M. del C., & Buela-Casal, G. (2005). Sueño y calidad de vida. Revista Colombiana de Psicología, 14, 11–27.https://www.redalyc.org/pdf/804/80401401.pdf

Zumeta, B. (2024). Revisión bibliográfica: Relación entre el sueño y la salud mental. Revista Ocronos. Vol. VII; N.º 5. https://revistamedica.com/revision-relacion-sueno-salud-mental/

No tienes que ser fuerte todo el tiempo. Pedir ayuda es un acto de valentía. 💪🏻 🧠 ✨
04/09/2025

No tienes que ser fuerte todo el tiempo. Pedir ayuda es un acto de valentía. 💪🏻 🧠 ✨

Lo que no se dice, se instala en el cuerpo como un eco que no cesa. 🤐 ⚡ Habla. ✨
03/09/2025

Lo que no se dice, se instala en el cuerpo como un eco que no cesa. 🤐 ⚡ Habla. ✨

Antes de salir, asegúrate de empacar lo que realmente importa: tu bienestar, tus sueños y tu voz. 🎒 💛
01/09/2025

Antes de salir, asegúrate de empacar lo que realmente importa: tu bienestar, tus sueños y tu voz. 🎒 💛

Los abuelitos son el corazón que guarda nuestras historias y el abrazo que nunca se olvida. 🤍 📖 ✨
28/08/2025

Los abuelitos son el corazón que guarda nuestras historias y el abrazo que nunca se olvida. 🤍 📖 ✨

Cultiva tu salud, tus vínculos, tus pasiones. Porque tu vida merece equilibrio. 🌻 💛
27/08/2025

Cultiva tu salud, tus vínculos, tus pasiones. Porque tu vida merece equilibrio. 🌻 💛

Reprimir emociones tiene efectos somáticos y psicológicos. Validar y expresar es parte del cuidado emocional. 💛✨ ...
27/08/2025

Reprimir emociones tiene efectos somáticos y psicológicos. Validar y expresar es parte del cuidado emocional. 💛✨

Cuando tomamos consciencia de nuestras necesidades y emociones, podemos expresarlas para convertirlas en oportunidad y c...
26/08/2025

Cuando tomamos consciencia de nuestras necesidades y emociones, podemos expresarlas para convertirlas en oportunidad y cambio. 🌱 ✨

Cultivar nuestra inteligencia emocional es un acto de amor propio y evolución. 🧠 💛

Si te apareció en tu inicio, no es casualidad. Si te salió, te toca. Atención online 😉✨ La imagen de la soda ...
24/08/2025

Si te apareció en tu inicio, no es casualidad. Si te salió, te toca. Atención online 😉✨



La imagen de la soda fue creada con IA.

Hablemos del dolor que no se ve. El dolor emocional merece atención. 💛 🧠 ✨
23/08/2025

Hablemos del dolor que no se ve. El dolor emocional merece atención. 💛 🧠 ✨

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