Psicóloga Adriana Ramirez C.

Psicóloga Adriana Ramirez C. Mi espacio: Consultorio interdisciplinario.
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La psicología positiva ofrece múltiples herramientas para el trabajo de la psicología clínica, educativa y social. Así c...
22/11/2023

La psicología positiva ofrece múltiples herramientas para el trabajo de la psicología clínica, educativa y social. Así como también proporciona sugerencias para llevar una vida cotidiana con bienestar. Te comparto información acerca de este enfoque.

Fuentes: Fuentes: Poseck, B. V. (2006). Psicología positiva: una nueva forma de entender la psicología. Papeles del psicólogo, 27(1), 3-8.
Contreras. Psicología positiva: una nueva perspectiva en psicología. Diversitas [online]. 2006, vol.2, n.2, pp. 311-319. ISSN 1794-9998.

La psicología positiva cuenta con herramientas valiosas para el tratamiento de trastornos del estado de animo en la cons...
21/11/2023

La psicología positiva cuenta con herramientas valiosas para el tratamiento de trastornos del estado de animo en la consulta clínica, así como recomendaciones practicas para aplicar en tu vida diaria. Aquí te dejo alguna información para que conozcas mas.

Fuentes: Poseck, B. V. (2006). Psicología positiva: una nueva forma de entender la psicología. Papeles del psicólogo, 27(1), 3-8.
Contreras. Psicología positiva: una nueva perspectiva en psicología. Diversitas [online]. 2006, vol.2, n.2, pp. 311-319. ISSN 1794-9998.

30/06/2023

AFIRMACIONES POSITIVAS: USA LOS 20 MINUTOS MAGICOS
1-Estoy listo para sanar
2-No creo en el miedo, yo creo en Dios
3-Elijo dejar el sobrevivir asustado, para a cambio vivir lleno de poder.
4-No estoy muriendo, estoy más vivo que nunca
5-Mi mente fabricó esto, y en mi mente está el poder para generar la curación de esto
6-Mi lugar seguro se halla dentro de mí
7-Puedo dejar en silencio mi mente cuando yo lo desee
8-Mi mente es como un poderoso caballo que estoy aprendiendo a domar
9-Soy mi mejor amigo, soy mi persona segura
10-Me acepto incondicionalmente
11-Me perdono y me doy la oportunidad de hacerlo mejor la próxima vez
12-Me amo, me deseo lo mejor, me hablo en positivo todo el tiempo
13-Yo soy mi más grande influencia
14-Nadie le habla más a mi mente de lo que yo le digo
15-Al pensamiento negativo no se le derrota tratando de detenerlo sino pensando positivo.
16-Si fui obsesivo para pensar en enfermedades ahora usare esa fuerza en mi mente para pensar en mi salud óptima
17-Me doy permiso de g***r este ataque de pánico y dejarlo pasar a través de mi como un orgasmo
18-Puedo sentirme incomodo pero sé que estoy a salvo
19-Cuando el miedo llega lo dejo pasar a través de mí
20-Dios va conmigo donde quiera que yo vaya
21-Cada día me siento más fuerte
22-Acepto que se siente incomodo
23-La paz está en mí. Solo debo reclamarla
24-No me resisto a lo que siento, lo reconozco, le doy la bienvenida, lo dejo fluir
25-Otros han superado la ansiedad y yo también lo haré
26-Todos los días avanzo un paso, todos los días la ansiedad retrocede un paso
27-Enfrentar la ansiedad me hace más fuerte
28-Reconozco los pensamientos que no me favorecen y rápidamente los cambio por pensamientos positivos
29-Todos los días y de todas las maneras posibles ¡yo estoy mejor y mejor!

Tomado del canal de Youtube de Enrique Villanueva, se los recomiendo.

26/05/2022

Vive saludable

12/05/2022

Muchas gracias por seguirme. Por el momento no estoy consultando, estoy preparándome para ofrecerte una mejor atención. Continuaré publicando mientras tanto, sugerencias para mejorar nuestra salud mental. Saludos.

Soltar:
27/03/2022

Soltar:

Soltar lo que no hace falta, y dejar de sentirse indispensables, eliminar el pensamiento de que su valor se fija por lo que hace, y no por lo que es. Así com...

Una excelente opción
21/03/2022

Una excelente opción

🌼¿Qué harán tus hijos los próximos sábados?

Te compartimos nuestra agenda de talleres sabatinos durante marzo y abril 2022.

🐣 Easter days 🐰

Con enfoque en desarrollo de habilidades socioemocionales tus niños realizarán actividades divertidas mientras aprenden y socializan. 💛

Para inscribir envíanos mensaje o WhatsApp mencionando el taller de tu interés. El cupo es limitado a 8 niños por grupo.

http://bit.ly/contacto-Nuwaay

A veces analizamos los factores de irritabilidad de nuestros pequeños… y se nos pasa revisar los más simples: el descans...
24/02/2022

A veces analizamos los factores de irritabilidad de nuestros pequeños… y se nos pasa revisar los más simples: el descanso y la hidratación. Como te sientes tú cuando no duermes bien?

Si se habla de Bruno
16/02/2022

Si se habla de Bruno

08/02/2022

Atención psicológica gratuita de la FUNDACION Similares

Apoyo y asesoría psicológica gratuita las 24 horas, 365 días del año.
Llama o escríbenos SIN COSTO

01/02/2022

Gracias a nuestros amigos de Action for Happiness por sus maravillosos calendarios. Para febrero, mes del amor y la amistad, nos proponen justamente hacer cada día algo que fortalezca nuestra amistad con diferentes personas.

18/01/2022

El TEPT post COVID-19 se explica en parte por factores ambientales y hospitalarios como por los cambios neuropsiquiátricos que causa la enfermedad
Para saber más sobre salud mental visita www.mentalizarte.com con nosotros
Referencias:
Kaseda, E. T., & Levine, A. J. (2020). Post-traumatic stress disorder : A differential diagnostic consideration for COVID-19 survivors Post-traumatic stress disorder : A differential diagnostic consideration for COVID-19 survivors. The Clinical Neuropsychologist, 34(7–8), 1498–1514. https://doi.org/10.1080/13854046.2020.1811894
Warner, M. (2022). Posttraumatic Stress Disorder in Patients After Severe COVID-19 Infection. 78(5), 2021–2023. https://doi.org/10.15585/mmwr.mm6817a3

13/01/2022

Al problema clínico de persistencia de los síntomas de COVID-19 se le ha llamado “Long COVID” o COVID Prolongado, varios de los síntomas son secuelas neuropsiquiátricas

Para saber más sobre salud mental visita www.mentalizarte.com con nosotros
Referencias:
Dilaura, G. (2021). Persistent Symptoms in Patients After Acute COVID-19. 324(6), 2020–2022. https://doi.org/10.1056/NEJMp2014836
Troyer, E. A., Kohn, J. N., & Hong, S. (2020). Brain , Behavior , and Immunity Are we facing a crashing wave of neuropsychiatric sequelae of COVID-19 ? Neuropsychiatric symptoms and potential immunologic mechanisms. Brain Behavior and Immunity, 87(April), 34–39. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2020.04.027

08/11/2021

“Para cualquiera que esté sufriendo, no es un signo de debilidad pedir ayuda. Es un signo de fuerza”. – Barack Obama

En este webinar, la Dra. Luz de Lourdes Eguiluz nos compartirá como ella incorpora elementos de psicología en su trabajo de prevención del suicidio. ¡Acompáñennos, va a estar muy interesante!

Miércoles 10 de noviembre, 19:00 horas (Ciudad de México)

https://us02web.zoom.us/j/82026089062?pwd=eVk1bk9GYnk5NG00TG9wa2FhdGhodz09

Meeting ID: 820 2608 9062
Passcode: 143517

12/10/2021

Ante un ataque de ansiedad: respira, sigue esta técnica y busca ayuda profesional, recuerda que

07/09/2021

Este manual es MUY importante para que tus hijas e hijos puedan seguir divirtiéndose.

16/08/2021
12/08/2021

Si no está siendo el mejor día, recuerda, siempre hay algo por lo qué estar agradecido.

28/12/2020
Es muy difícil el rol a desempeñar de los padres de familia en este momento. Un consejo para sobrellevar la situación ac...
05/11/2020

Es muy difícil el rol a desempeñar de los padres de familia en este momento.
Un consejo para sobrellevar la situación actual:
Si están en edad de comprender, cuando estes haciendo alguna actividad que requiera lectura y los niños interrumpan, comienza a leer en voz alta. De esta manera no pierdes el hilo del pensamiento y es una indicación clara para tus hijos de que en este momento estás ocupado. No es que no los quieras atender, simplemente necesitas ese tiempo para realizar tu actividad laboral.
Explica a los niños la necesidad de respetar el espacio para poder desarrollar tu actividad. En este tiempo es muy difícil marcar los límites, ya que todo está revuelto.. y también es importante que entiendas que para ellos es igual de difícil. Ese mismo espacio que tú necesitas, de igual manera lo necesitan ellos.
En cuanto termines tu lectura atiéndelos, es necesario que hagamos todo lo posible por preservar la salud mental de todos los miembros de la familia.

Hay que poner atención en las poblaciones vulnerables en las que el confinamiento por COVID-19 tendrá un mayor impacto...
con nosotros
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03/11/2020

El es una reacción emocional que cada persona vive en orden, duración e intensidades diferentes. Identifica las diferentes fases de este proceso 👇



A propósito de este video... aquí algunas recomendaciones
22/10/2020

A propósito de este video... aquí algunas recomendaciones

A propósito del vídeo que se hizo viral en días pasados, en DIDÁCTICAMENTE creemos que vale la pena hablar de los dos comportamientos que se pueden observar y cuál es la mejor forma de intervenir.
Si bien es cierto que es normal que haya pleitos entre hermanos y amigos, más allá de darnos risa, debemos aprovechar estas situaciones para generar aprendizaje, ya sea como padres o educadores.

24/09/2020

Cambia el chip hoy.
(👉www.educaenpositivo.es)

24/09/2020

La pandemia y el confinamiento por el COVID-19 altera el ánimo de cualquiera, pero afecta de forma muy especial a quienes sufren de ansiedad con sentimientos de soledad, miedo, incertidumbre o tristeza 🤕

Por eso y más te dejamos algunos tips para poder ayudarte con tu salud mental 🧠

25/08/2020

En este inicio de ciclo escolar tan diferente en las redes circulan muchos memes acerca de la necesidad de usar “la chancla” o métodos similares para la nueva modalidad de enseñanza desde casa. No normalícemos la violencia, es importante que difundamos mensajes de autocontrol de los padres. Si, es difícil. Si, las expectativas que tenemos de nuestros hijos influyen en nuestras respuestas como padres. Si, nos encantaría que la vida no hubiera cambiado de esta forma. Pero es lo qué hay, para nosotros y para los niños. Tienes ganas de gritarle a tu hijo? Respira! Tienes ganas de sacar esa “chancla”? Piensa en lo que debe estar sintiendo tu hijo. No puedes controlarte? Ese segundo entre el pensamiento y la acción no es suficiente? Abre y cierra los puños de las manos, ábrelos y ciérralos.... hasta que puedas relajarte y PENSAR. Tenemos que darnos pistas como papás a nosotros mismos de cuando es el momento de detenernos, de cuando es el momento en el que ya no es “educación”.

En estos tiempos inciertos y difíciles para muchos nos toca reflexionar y adaptarnos, hoy te dejo estos 3 consejos: 1. T...
07/08/2020

En estos tiempos inciertos y difíciles para muchos nos toca reflexionar y adaptarnos, hoy te dejo estos 3 consejos:
1. Toma agua (muchas veces olvidamos las rutinas más básicas de bienestar. La deshidratación lleva consigo dolores de cabeza y fatiga que hace que estés de mal humor durante tu día).
2. Busca un momento cada día para dar gracias, asi sea únicamente por el aire que respiras. NUNCA es demasiado tarde para hacer algo al respecto de alguna situación que genere conflicto en tu vida.
3. Al menos mantén una conversación con alguien en tu día, aunque no sea en persona. Es importante en tiempo de confinamiento obtener la reciprocidad emocional que nos dan las relaciones sociales. De ser posible entabla videollamadas, en ocasiones se pierde el sentido en los mensajes escritos. Si necesitas apoyo psicológico estamos para servirte:
Sesiones virtuales por videollamada Messenger, meet y watsapp (únicamente con adolescentes y adultos) a tarifa especial $400
Sesiones presenciales con la psicóloga Rocio Ronquillo a niños, adolescentes y adultos.

03/08/2020

Debido a la contingencia pausamos atención. Retomamos de manera virtual a partir de la próxima semana y presencial con la Psic. Rocio Ronquillo. Si gustas agendar contactanos por este medio.

Dirección

Calle 2da No. 1449-B Entre Floresta Y Guadalupe Zona Centro
Ensenada
22800

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