Psicóloga Rebeca Garza Gómez

28/04/2025

No se trata sólo de tomar pausas o cumplir rutinas de bienestar. El autocuidado verdadero va mucho más allá: es una práctica cotidiana de escucha interior, de respeto profundo por los propios ritmos, emociones y necesidades.
Es elegirme cada día, incluso cuando el mundo exige lo contrario.
Es aprender a ser refugio para mí misma.
Es sostenerme no desde la exigencia, sino desde la presencia y la compasión.
Autocuidarme es recordarme día con día que valgo, que merezco, que mi bienestar no es negociable.
✨Autocuidarme es un camino lleno de amor✨

24/04/2025

Habitarse no es un destino, es una práctica. Es aprender a quedarse, a mirarse con honestidad y compasión. Es soltar la exigencia de ser otro y empezar a ser hogar para uno mismo.
Desde la terapia Gestalt, el encuentro con uno mismo no se fuerza, se permite. Es una invitación a estar en el aquí y ahora, a sentir lo que está, a dejar que los pensamientos tomen su lugar y que las sensaciones se hagan visibles, se acepten y se integren como parte del camino.

22/04/2025

A veces creemos que amar es enseñar, decir, corregir o proteger. Pero lo que verdaderamente toca a los demás no es lo que expresamos con palabras, sino lo que irradiamos desde la forma en que nos habitamos.
Sanar, mirar hacia dentro, reconciliarnos con nuestra historia, sostenernos en la presencia… eso también es amor. Eso también es una forma de acompañar.
La congruencia no se impone ni se finge: se cultiva. Y cuando aparece, su sola presencia transforma.
🤍 Hoy me recuerdo que no necesito ser perfecta, sino estar presente.

16/04/2025

Un poco sobre mi 🙌

08/04/2025

😍

14/01/2025

Hablando de cómo construir hábitos alimenticios saludables 🙌🏻✨ a trabajar en el autocuidado de nuestro cuerpo 🤍
Muchas gracias Psic. Jorge Campos por la invitación a Podcast “hablando de psicología y salud mental” , felicidades por la iniciativa a compartir información sobre salud mental 🎉 que siga creciendo el proyecto y llegue a todas las personas que puedan beneficiarse de los temas que aporta la psicología en el bienestar✨

10/01/2025

Hablemos de cómo mejorar nuestros hábitos alimenticios 🍎🍐 los esperamos el lunes a las 7:00 pm!

https://www.facebook.com/share/1ECP8yeAZe/?mibextid=wwXIfr

🎙️ EN VIVO: "Construyendo hábitos alimenticios saludables desde la mente"

Este Lunes 13 de Enero 2025, acompáñanos en un nuevo episodio del podcast Hablando de Psicología y Salud Mental, donde exploraremos el papel de la psicología en la nutrición y cómo podemos transformar nuestra relación con la comida. 🍎🧠

Contaremos con una invitada especial, la Psic. Rebeca Garza, especialista en psicología y obesidad, quien nos compartirá su experiencia y herramientas clave para entender cómo nuestras emociones influyen en nuestra alimentación.

¿Qué aprenderás?
✅ Cómo gestionar las emociones relacionadas con la comida.
✅ Estrategias psicológicas para construir hábitos alimenticios saludables.
✅ La conexión mente-cuerpo en el manejo del peso.

📅 Cuándo: Lunes 13 de Enero 2025 en punto de las 7pm hora del pacifico.
📍 Dónde: Transmisión en vivo por esta página.

¡No te lo pierdas! Invita a tus amigos y familiares para aprender juntos y dale LIKE y COMPARTE...

́bitossaludables

09/04/2024

Mañana estaré compartiendo la conferencia “Cuando referir a un paciente con obesidad a un psicólogo?” en la 10a. Semana Académica de Nutrición de la Facultad de Nutrición de Universidad Xochicalco con el tema de la OBESIDAD. El evento es completamente gratuito, los espero a las 10 am 🤩

29/02/2024

Estas invitad@ 🤍!
Mañana estaré compartiendo en una charla muy amena y relajada algunos puntos que pueden interesarte sobre las adicciones🤓 si te encuentras acompañando a alguien que este pasando por esa situación o es parte de tu proceso personal, ésta platica es para ti 🙌
Será una charla muy relajada 🙌 recuerda que las adicciones también pueden ser la comida, el juego, trabajo, relaciones, sustancias naturales, químicas, alcohol, entre otros!
Muchas gracias a Psicología en Servicios Médicos Municipales por la invitación a compartir sobre el tema 🤍
Por primera vez me tocará trabajar con una gran colega Psic. Andrea Novoa, gracias por toda tu apertura y disposición ☺️
Hasta mañana! 🙌

🗣️ Te invitamos a una edición más de Charlemos de la Cara Oscura del Vacío con las invitadas Psic. Andrea Novoa y Psicóloga Rebeca Garza Gómez, con el tema:
🧠𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐘 𝐓𝐎𝐌𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐌𝐈 𝐕𝐀𝐂𝐈𝐎

⏰ 👉🏼 El viernes 01 de marzo a las 18:00 horas,
Ubicacion
📍Fauna Tasting Room Ensenada (C. Tercera 1282, Zona Centro, 22830 Ensenada, B.C., México)

encontrando un lugar seguro para hablar de temas de salud mental. no olvides compartir la publicacion y unirte a nuestras charlas ‼️