19/11/2025
✨ Tip del día: ¡ESTIRA TU LUMBAR! ✨
La zona lumbar es una de las áreas que más se tensa en el cuerpo. En el spa recibimos muchísimas personas con molestias aquí, y casi siempre se debe a:
• Posturas mantenidas por largo tiempo
• Esfuerzos repentinos
• Falta de movilidad o estiramientos
Un masaje descontracturante ayuda muchísimo a liberar esa tensión acumulada, pero cuando lo combinas con estiramientos, los beneficios se potencian ✨
Este estiramiento del cuadrado lumbar es ideal para aliviar rigidez, mejorar tu movilidad y prevenir dolores en la parte baja de la espalda.
✨ Hazlo como parte de tu rutina diaria, sobre todo si pasas mucho tiempo sentado o conduciendo.
Y si aún así sientes dolor, rigidez o incomodidad…
ven con nosotros. En Pacífica Spa podemos ayudarte a liberar esa tensión y guiarte con movimientos que realmente funcionan. 💆🏻♀️💙
