Lic. en Psicología Lilia Sández Parma

13/08/2025

𝐌𝐈𝐓𝐎𝐒 𝐒𝐎𝐁𝐑𝐄 𝐄𝐋 𝐂𝐄𝐑𝐄𝐁𝐑𝐎:
𝐒𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐋𝐀 𝐑𝐄𝐀𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐅𝐈𝐂𝐂𝐈𝐎́𝐍 🧠 ‼️

👉🏻 El cerebro humano es un órgano fascinante y complejo que ha sido objeto de estudio y especulación durante siglos. A continuación, te presentamos algunos de los mitos más comunes sobre el cerebro y la realidad detrás de ellos.

Es importante destacar que la comprensión del cerebro es un campo en constante evolución y que la investigación continua para revelar más sobre su funcionamiento y capacidades.

13/08/2025

13/08/2025

✨🧠 ¿𝐐𝐮é 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨
𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐬𝐚𝐬, 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐨 𝐭𝐞 𝐦𝐮𝐞𝐯𝐞𝐬?

¡Depende del trabajo en equipo entre la sustancia gris y la blanca!

🔍 𝐒𝐮𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐆𝐫𝐢𝐬: El Centro de
Decisiones
Es como la sala de control del cerebro.
📍Está en la corteza cerebral, el tálamo y otras estructuras clave.
⚙️Procesa emociones, pensamientos y movimientos voluntarios.
🧩 Formada por cuerpos neuronales, dendritas y sinapsis.

🗣️Si hablas, recuerdas o tomas una decisión, es gracias a tu sustancia gris.

🚀 𝐒𝐮𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐁𝐥𝐚𝐧𝐜𝐚: La Red de Conexión, es como una autopista que comunica regiones del cerebro.

📍Se encuentra en el interior del cerebro y médula espinal.

📡 Transmite información rápidamente entre zonas cerebrales.

🧬 Compuesta por axones recubiertos de mielina (¡esa capa blanca brillante!).

🗣️ Si conectas ideas o respondes rápido, es gracias a tu sustancia blanca.

¿𝐒𝐚𝐛í𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞...?
El aprendizaje, la lectura o incluso el ejercicio físico pueden fortalecer las conexiones entre ambas.
¡Tu cerebro no solo piensa, también entrena!

"Procesas con la gris, te conectas con la blanca. Juntas, hacen que pienses, sientas y aprendas."

12/08/2025

Cuando no nos conformamos con lo que nos ofrecen y siempre hay algo que queremos, no nos satisface nada y no agradecemos lo que tenemos

12/08/2025

12/08/2025

𝐋𝐚 𝐈𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 🧠❤️✔️

👉🏻 La salud mental es un aspecto fundamental de la salud y el bienestar general de una persona. A continuación, se presentan algunos puntos clave sobre la importancia de la salud mental:

¿𝐏𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥?

➡️ 𝐈𝐧𝐟𝐥𝐮𝐲𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚: la salud mental puede afectar la capacidad de una persona para disfrutar de la vida, mantener relaciones saludables y alcanzar sus objetivos.

➡️ 𝐀𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚: la salud mental puede influir en la salud física, ya que el estrés y la ansiedad pueden aumentar el riesgo de enfermedades crónicas.
➡️ 𝐈𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬: la salud mental puede afectar las relaciones con familiares, amigos y colegas.
➡️ 𝐄𝐬 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫: la salud mental es fundamental para el bienestar general y la felicidad.

✅ 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥

✔️ 𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚: una buena salud mental puede ayudar a las personas a manejar el estrés y la adversidad.
✔️ 𝐅𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝: una buena salud mental puede mejorar la creatividad y la productividad en el trabajo y en la vida personal.
✔️ 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐮𝐞𝐯𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬: una buena salud mental puede ayudar a las personas a mantener relaciones saludables y significativas.
✔️ 𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚: una buena salud mental puede mejorar la calidad de vida en general.

¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐦𝐢 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥?

1️⃣ 𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐢𝐨́𝐧: ser amable y comprensivo con uno mismo es fundamental para la salud mental.
2️⃣ 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞: establecer una rutina diaria que incluya ejercicio, sueño adecuado y una dieta saludable puede ayudar a mantener una buena salud mental.
3️⃣ 𝐁𝐮𝐬𝐜𝐚𝐫 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨: hablar con amigos, familiares o un profesional de la salud mental puede ser beneficioso para la salud mental.
4️⃣ 𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬: la práctica de la mindfulness puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

En resumen, la salud mental es un aspecto fundamental de la salud y el bienestar general. Cuidar la salud mental es esencial para disfrutar de una buena calidad de vida, mantener relaciones saludables y alcanzar los objetivo.