Lunes 6:30pm - 8pm Martes 9am - 10:15am Miércoles 6:30pm - 8pm Jueves 9am - 10:15am

¿Qué es el sitio web?

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PUNTO SHALA ॐ Yoga Ensenada

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Ensenada
PUNTO SHALA ॐ Yoga Ensenada

PUNTO SHALA
Es un centro holístico y estudio de yoga para el bienestar, el desarrollo humano, el despertar de la conciencia.

CUERPO • MENTE • CORAZÓN • ESPÍRITU
✨𝕄𝕒𝕟𝕚𝕗𝕚𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕖𝕝 𝕡𝕠𝕕𝕖𝕣 𝕢𝕦𝕖 𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕖𝕟 𝕥𝕚 ✨
Desarrollo humano | Conciencia | Arte | Psicología | Meditación | Espiritualidad | Ceremonias Holísticas | Talleres | Retiros Es un espacio para terapias alternativas, clases de diferente índole, meditaciones, talleres, ceremonias holísticas, sound healing y retiros. Te compartimos a continuación las clases regulares de Yog

a del 2025:

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HORARIO DE CLASES:

Mañanas:
Martes y Jueves 9-10:10 am

Tardes:
Lunes y Miércoles 6:30-7:40 pm
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Estilo de Yoga: HATHA RAJA YOGA (Dharma yoga)

Con tintes de filosofía, psicología y reflexión, cada clase brinda una oportunidad de conectar cuerpo, mente y espíritu. Vamos a mover el cuerpo para fortalecer, estirar, flexionar, torcer y encontrar balances con el cuerpo que ayuda a generar un estado de paz y relajación a nivel físico, mental y emocional. La práctica de yoga beneficia al sistema nervioso, digestivo, motor, cardiobascular, linfático, muscular. Brinda flexibilidad a la columna vertebral, libera la espalda, ayuda a dormir mejor, mejora el enfoque, incrementa la capacidad pulmonar, masajea los órganos internos, entre muchos otros beneficios. Además, ayuda a generar consciencia interna por lo que beneficia al equilibrio del estado emocional de la persona.

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*Maestra certificada como instructora de Hatha Raja yoga, Yin yoga, Yoga kids y Yoga para familias, RYS® avalado por Yoga Alliance.

28/04/2026

Encuentra tu ritmo en Punto Shala 🧘✨

El yoga no es una práctica de “talla única”. Es un camino personal que se adapta a lo que tu cuerpo y alma necesitan hoy.

En nuestro estudio, hemos creado espacios específicos para que cada paso que des en el mat sea el adecuado para ti:

🔹 Dharma Yoga: Conéctate con la devoción y el linaje clásico. Una práctica para abrir el corazón y cultivar una compasión profunda hacia todos los seres.
Con y .flou

🔹 Gentle Yoga: Tu refugio de calma. Movimientos suaves y restaurativos para soltar el estrés y simplemente ser.
Con

🔹 Yoga para Adultos Mayores: Porque la vitalidad no tiene edad. Fortalece tu cuerpo, mejora tu equilibrio y disfruta de la conexión en comunidad.
Con Arturo

🔹 Vinyasa Yoga: Fluye con la energía de tu respiración. Secuencias dinámicas para despertar tu fuego interior y fortalecerte desde adentro.
¿No sabes por dónde empezar? Escríbenos y te ayudamos a encontrar la clase ideal para tu momento actual.
Con

📍 Te esperamos en Punto Shala.
Estamos dentro del .ens

✨ Mueve tu cuerpo, aquieta tu mente.

28/04/2026

✨Elige el horario y estilo que se acomode mejor para ti ✨

17/04/2026

✨El Acroyoga es mucho más que una actividad física. Es una combinación de yoga, acrobacia y conexión que te reta a salir de tu zona de confort. Te ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar la confianza y crear vínculos auténticos con los demás.

Es una práctica inclusiva y divertida (para todos).

✨Es un juego de equilibrio y conexión, donde cada persona cumple un rol fundamental. No se trata de fuerza o flexibilidad, sino de trabajo en equipo y comunicación para crear posturas fluidas y seguras.

💗 No necesitas experiencia previa, solo disposición para confiar, comunicarte y explorar el movimiento de una forma distinta.

✔️¿Qué traer?
🧠Mente abierta y ganas de divertirte.
🧘🏻‍♀️Ropa cómoda y tapete
💦Agua

07/04/2026

¡Elevemos la práctica juntos! 🙌🏻✨

El Acroyoga Jam es un espacio para explorar la confianza, el equilibrio y la fuerza compartida. No se trata solo de volar, sino de crear una conexión auténtica con el otro y con nuestras propias capacidades.

Ven a jugar, a aprender y a soltar el miedo en un ambiente seguro y lleno de apoyo. ¡Nos vemos en el aire!

🗓️ ¿Cuándo? 19 de Abril
🕚 Horario: 11:00 am a 1:00 pm
📍 Lugar: Punto Shala
💰 Inversión: $350 (Precio especial para alumnos Punto Shala: $300)
*Puedes reservar con la mitad*

Reserva tu lugar por DM o directamente en el estudio. ¡No necesitas venir en pareja! 👐

💗Mars y Pau

06/04/2026

✨Reserva tu espacio✨

02/04/2026

Hola comunidad 🌳, me hace mucha ilusión invitarlos a este nuevo espacio que nace en Punto Shala. Un taller piloto de 4 sesiones diseñado para soltar el cuerpo y reconectar con nuestra sabiduría interna a través de la Danza Consciencia.

No necesitas saber bailar, solo estar presente y permitir que el movimiento sea tu guía. 🌿

✨ ¿Qué haremos?
A través de la danza libre y consciente, crearemos un contenedor seguro para hombres y mujeres que busquen:
• Descarga emocional y física.
• Presencia plena en el cuerpo.
• Un espacio de círculo y escucha.
• Liberar el cuerpo.
• Un espacio de exploración y disfrute.

🗓️ Detalles del Taller Piloto:
☀️Días: Miércoles de Mayo (4 sesiones).
⏰Horario: 5:00 - 6:00 pm.
📍Lugar: Punto Shala, Ensenada (dentro del .ens). Encuéntranos en Google Maps.
🧘🏻‍♀️Imparte: Paulina López .flou .paulinalopez
🎫 Inversión:
✔️ Taller completo (4 sesiones): $600
✔️ Sesión individual: $200
(Si eres alumno de Punto Shala, pregunta por el precio especial de comunidad)

¡Cupo limitado para mantener la intimidad del círculo!
📲 Inscripciones y dudas al WhatsApp: 6461015281

01/04/2026

Estamos muy felices de abrir un nuevo espacio de yoga dedicado especialmente a Adultos Mayores.

🧘🏻 El yoga es una herramienta maravillosa para fortalecer el equilibrio, la flexibilidad y, sobre todo, para cultivar bienestar en comunidad.

Queremos invitarlos a una Clase Abierta para que conozcan al Maestro Arturo Santiago, quien busca integrarse como parte de la comunidad de Punto Shala a nuestro equipo con su experiencia y calidez humana.

🗓 ¿Cuándo? Miércoles 8 de abril
⏰ 11:00 AM
📍 ¿Dónde? Punto Shala, estamos dentro del .ens , encuéntranos en Google Maps.

Esta clase será de 🌱 Cooperación Voluntaria

🙏🏻 Es una clase diseñada para que todos puedan participar, sin importar su nivel de experiencia. ¡Solo necesitan ropa cómoda, su tapete y ganas de sentirse bien!

⚠️ CUPO LIMITADO: Para brindarles la mejor atención, es necesario reservar su espacio.

📲 Informes y Reservas:
• 646 101 5281
• 646 123 4567

¡Ayúdanos a compartir esta invitación con cualquier persona que pueda beneficiarse de esta práctica! 🤍

31/03/2026

¿Haz practicado ya el saludo al sol? ☀️

Esta es una secuencia típica de algunos estilos de yoga que hoy en día encuentras en los estudios de yoga como son ➡️ Hatha y Vinyasa. Esta secuencia se utiliza para calentar el cuerpo y prepararlo para las demás asanas (posturas).

🌱Hay diferentes variaciones que se suelen realizar (según el estilo de yoga). La que te compartimos en esta publicación es la más tradicional.

✔️Puedes hacer entre 3 a 10 saludos al sol al día y notarás gran diferencia en tu cuerpo!

Danos un ❤️ si ya la conoces o si la practicas normalmente.

Namaste 🙏🏻

23/03/2026

🌼 Bienvenida la primavera 🌼
Momentos de la ceremonia de cacao por ✨

Compartimos palabras bonitas, tomamos cacao artesanal y bailamos soltando hasta sudar 🔥✨🤎

Gracias Mars por compartir tu corazón y guía en este círculo.
Gracias a todos por su compartir tan bonito.

🌺 Estate atent@ para nuestros próximos eventos!

Namaste 🙏🏻

17/03/2026

🫶🏼 🔝 💪🏻

11/03/2026

Tu cuerpo necesita que muevas la energía.

Cuando la energía no se mueve el cuerpo duele.

Si tu cuerpo está rígido, tu vida también.

Si te sientes pesadx no es cansancio, es energía estancada.

Tu cuerpo no necesita pensar, quiere que muevas la energía.

Menos cortisol.
Más dopamina.
Más oxitocina.
Más vitalidad.

El cuerpo se regula en movimiento,
El movimiento es medicina hormonal.

Dirección

Centro De Tenis Ensenada, Cibola Del Mar
Ensenada
22760

Horario de Apertura

Lunes	6:30pm - 8pm
Martes	9am - 10:15am
Miércoles	6:30pm - 8pm
Jueves	9am - 10:15am

Teléfono

+526461015281

Página web

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