Nutrióloga Vedivel Nuñez

06/08/2025

Aprovechando toda la información disponible 🙌🏻
Curso de INMUDERE

28/07/2025

GUÍA BÁSICA DE UN PLATO COMPLETO Y EQUILIBRADO.

Siguiendo las leyes de la alimentación, en esta guía puedes apoyarte para que no te falte ningún nutriente.

Las cantidades dependerán de tus necesidades y objetivos, si deseas un plan de alimentación personalizado y lograr tus metas, escríbeme y agendamos tu cita.

Agenda abierta 📱📩
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Nutrióloga Vedivel Nuñez.

25/07/2025

SI ERES CORREDOR, ESTO ES PARA TI

Programa personalizado de nutrición e hidratación para corredores.

Agenda tu cita y obtén tu plan, y ve bien preparado a tus carreras 🧠💪🏻

Aprenderás a prepararte adecuadamente con las cargas que corresponden a tus necesidades.

6461364155 📱 📩 AGENDA ABIERTA Manda mensaje para mayor información.

23/07/2025

Si deseas mejorar tu rendimiento y recuperación al correr, agenda tu cita y corre en tu mejor versión 💪🏻
Agenda abierta
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23/07/2025

Running 🫶🏻🦦 🐗

22/07/2025

GUÍA BASICA POST ENTRENAMIENTO 💪🏻

Forma tus propios platillos con esta guía básica. Los pilares más importantes de la alimentación post ejercicio son proteína, hidratos de carbono y lípidos insaturados.

Consume tu alimentación de la mano de una buena suplementación e hidratación para mejores resultados.

Tu requerimiento específico dependerá de tu tipo de entrenamiento, necesidades y objetivo.

Si deseas una asesoría y guía personalizada, manda mensaje y agenda tu cita 📱 📩
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29/05/2025

Que maravilla 😍! Aplausos 👏🏻👏🏻👏🏻

Isaac del Toro, un joven de 21 años originario de Ensenada, Baja California, acaba de hacer historia. Viene de una familia humilde, de pedalear entre calles de tierra y sueños enormes. Hoy, después de años de esfuerzo, sacrificios y kilómetros interminables, ha logrado lo que parecía imposible: convertirse en el líder absoluto del Giro de Italia, una de las competencias más duras del mundo.

¿Por qué le dieron el uniforme rosa al mexicano? ¿Y qué significa?

Ese uniforme rosa no es solo una prenda. Es símbolo de grandeza. En el Giro de Italia, el ciclista que lidera la clasificación general se gana el derecho de portar la maglia rosa —el jersey rosa— como señal de que es el mejor entre los mejores. Isaac la porta con orgullo tras ganar la etapa 17, compitiendo codo a codo con los gigantes del ciclismo europeo.

Este no es solo un triunfo deportivo. Es una victoria que rompe fronteras, que le dice al mundo que los mexicanos también pueden liderar en escenarios donde antes no figuraban. Y sobre todo, es un mensaje claro para todos los jóvenes que creen que su origen los limita: los sueños se conquistan con esfuerzo, no con privilegios.

15/04/2025

Ideas 💡
En caso de que necesites ideas sobre qué cocinar.
Pasta espagueti con soya, vegetales, parmesano y salsa de tomate

Huevo salteado con soya y especias, verduras y huevo al gusto.

Mix de frutos picositos

Pescado, arroz y vegetales, un básico.

Hotcakes de avena, cacao, huevo y especias + fruta

27/03/2025

DIGESTIÓN Y ALIMENTACIÓN 🧠🦠🥗

Para un buen funcionamiento digestivo, es importante consumir una cantidad adecuada de fibra, y algunos alimentos nos ofrecen la fibra necesaria.
Consumir gran variedad de estos en la cantidad suficiente, hará la diferencia en tu salud cerebro-intestinal.

Además de la alimentación, también se requiere:

🦠 Movimiento (ejercicio)

🦠 Hidratación

🦠 Algunos complementos (como suplementos en algunos casos o fermentados si estos son de su agrado ya que tienen un sabor peculiar)

🦠 Tener un buen descanso reparador (ayuda a mantener niveles de estrés en equilibrio, y al descansar mejor tomamos mejores decisiones como los alimentos que elegimos consumir, mejor manejo de emociones y estado de ánimo)

🦠 Meditación y manejo de emociones (como apoyo al eje intestino - cerebro, ya que a nivel intestinal encontramos altamente involucrado al neuroreceptor serotonina, que este se produce en intestino y regula la motilidad intestinal, estado de ánimo, sueño, cognición y otras funciones importantes metabólicas)

Para llegar a esto lo ideal es consumir los alimentos suficientes y equilibrados en variedad.

Si deseas un plan alimenticio personalizado a tus necesidades, manda mensaje directo para agendar tu cita.📱

17/03/2025

Dump de platillos caseros
Inspiración para cocinar día a día 🍳🥗🍛

18/02/2025

Una guía rápida y sencilla para mejorar tu rendimiento durante el entrenamiento.

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07/02/2025

Dump - Enero
Comidas caseras y fuera de casa 🏠😸