Durante los últimos 10 años se ha comprobado que las dietas que matan de hambre fracasan, que las dietas bajas en carbohidratos, altas en grasa y proteína son peligrosas. Lo mejor es una dieta balanceada, que contenga proteínas, carbohidratos, cereales, granos y grasas; en ese orden. Con 3 comidas al día, más una o dos colaciones entre comidas, ningún paciente sufre hambre ni baja de azúcar en su organismo. Lo más importante es dejar en claro que debemos cambiar malos hábitos, como el comer hasta saciarnos, el comer sin hambre, el comer por compulsión, el comer de forma descontrolada. Hay que estar siempre alertas a la hora de comer, alimentarnos con moderación, comer sano, visualizarnos delgados, tener amor propio. Mira al espejo y pregúntate ¿como quieres verte? Visualiza tu silueta delgada. En Silueta obtienes atención personalizada. Entiendo tu problema de obesidad porque yo lo viví. Te ofrezco una consulta humana, sin límite para escucharte y encontrar el mejor camino para controlar tu enfermedad o sobrepeso. Estoy disponible 24 horas. Recuerda que te vas a sentir mejor, te vas a ver mejor, y vas a disfrutar más de la vida. Soy el Dr. Sergio Salas de la Fuente y te voy a ayudar a bajar de peso.