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Dr Akira Shimajuko, Bvld Las Dunas #160 In. 105, Ensenada (2025)

07/08/2025

💕 ¡𝙀𝙭𝙘𝙚𝙡𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙙𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣!💕
🧠✨ 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥 — ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐚 𝐚𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐞𝐦𝐛𝐚𝐫𝐚𝐳𝐨 𝐲 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝?
Durante el embarazo, no solo cambia el cuerpo… también lo hace el cerebro. 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥, 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐚 𝐃𝐫𝐚. 𝐒𝐮𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐂𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚, es una obra reveladora que combina ciencia de vanguardia con sensibilidad humana. A través de estudios de neuroimagen, la autora nos muestra cómo el cerebro materno se transforma para facilitar el vínculo con el bebé, adaptarse emocionalmente y afrontar los desafíos de la maternidad.
📖 Ideal para futuras mamás, profesionales de la salud y cualquier persona interesada en entender el poder transformador del embarazo desde una perspectiva científica y empática.
✨ Porque entender lo que ocurre en el cerebro materno es también una forma de cuidar, validar y acompañar.
📚 Recomendación del mes para quienes viven o acompañan el viaje de la maternidad.

02/08/2025

🌿 𝙈𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙮 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙈𝙚𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙞𝙖
La menopausia es una etapa natural, pero rodeada de mitos que pueden generar miedo o confusión.
Aquí los aclaramos 👇
𝐌𝐢𝐭𝐨: 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝:
❌ 𝐌𝐢𝐭𝐨: “Se acaba la vida sexual.”
✅ 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝: La sexualidad cambia, pero no desaparece. Con acompañamiento médico y emocional, muchas mujeres redescubren su deseo y placer en esta etapa.
❌ 𝐌𝐢𝐭𝐨: “Engordas solo por las hormonas.”
✅ 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝: El metabolismo sí cambia, pero el aumento de peso también se relaciona con el estilo de vida. Alimentación, movimiento y autocuidado son claves.
❌ 𝐌𝐢𝐭𝐨: “Después de la menopausia ya no necesitas ir al ginecólogo.”
✅ 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝: La salud ginecológica sigue siendo fundamental. Revisiones regulares ayudan a detectar cambios o riesgos a tiempo.
❌ 𝐌𝐢𝐭𝐨: “Todas las mujeres tienen los mismos síntomas.”
✅ 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝: Cada cuerpo es distinto. Algunas mujeres casi no presentan síntomas, otras sí. No hay una sola manera de vivir esta etapa.
✨ 𝐋𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐢𝐚 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥. 𝐄𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧.
Con información, apoyo médico y autocuidado, puede ser una etapa de plenitud y empoderamiento.
Agenda tu consulta ginecológica a tiempo.
📞 Llámanos 𝐚𝐥 𝟔𝟒𝟔 𝟏𝟕𝟔𝟐𝟕𝟐𝟎.

01/08/2025

🧬 ¿𝙌𝙪𝙚́ 𝙙𝙚𝙗𝙚𝙨 𝙨𝙖𝙗𝙚𝙧 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙚𝙡 𝙑𝙋𝙃?
📌 El Virus del Papiloma Humano es la infección de transmisión sexual 𝐦𝐚́𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐮́𝐧.
😶 Muchas veces 𝐧𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐬𝐢́𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬, pero puede causar verrugas genitales o lesiones en el cuello del útero.
💉 𝐄𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐜𝐮𝐧𝐚𝐬 que previenen los tipos de VPH de alto riesgo.
👩‍⚕️ Una detección temprana con estudios como el 𝐏𝐚𝐩𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐨𝐮 𝐨 𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐥𝐩𝐨𝐬𝐜𝐨𝐩𝐢𝐚 puede hacer la diferencia.
🔄 Usar condón reduce el riesgo, pero no lo elimina por completo.
🗓️ 𝐓𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐦𝐮𝐣𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐪𝐮𝐞𝐨𝐬 𝐠𝐢𝐧𝐞𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞𝐬, incluso si no tienen síntomas.
🌸𝘊𝘶𝘪𝘥𝘢 𝘵𝘶 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘪́𝘯𝘵𝘪𝘮𝘢 𝘤𝘰𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘺 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘤𝘪𝘰́𝘯.
Agenda tu consulta ginecológica a tiempo.
📞 Llámanos 𝐚𝐥 𝟔𝟒𝟔 𝟏𝟕𝟔𝟐𝟕𝟐𝟎.

31/07/2025

𝙈𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙮 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚𝙨 𝙙𝙚𝙡 𝙚𝙢𝙗𝙖𝙧𝙖𝙯𝙤 𝙙𝙚𝙨𝙥𝙪𝙚́𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙤𝙨 𝟑𝟓
👶 "La edad importa, pero no lo es todo. Despejamos dudas comunes sobre la fertilidad y el embarazo tardío."
✨ 𝐌𝐈𝐓𝐎: 𝐄𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐦𝐛𝐚𝐫𝐚𝐳𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝟑𝟓
𝐑𝐄𝐀𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃: Aunque la fertilidad disminuye con la edad, muchas mujeres logran embarazarse naturalmente después de los 35.
❌ 𝐌𝐈𝐓𝐎: 𝐓𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐞𝐦𝐛𝐚𝐫𝐚𝐳𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝟑𝟓 𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐨 𝐫𝐢𝐞𝐬𝐠𝐨
𝐑𝐄𝐀𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃: Hay más riesgos, pero con buen control prenatal, una mujer sana puede tener un embarazo seguro.
❓ 𝐌𝐈𝐓𝐎: 𝐍𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞́ 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐬𝐢́ 𝐨 𝐬𝐢́
𝐑𝐄𝐀𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃: No siempre. Cada cuerpo es distinto. Algunas mujeres requieren apoyo médico, otras no.
🎓 𝐌𝐈𝐓𝐎: 𝐒𝐢 𝐲𝐚 𝐭𝐮𝐯𝐞 𝐡𝐢𝐣𝐨𝐬 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬, 𝐧𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞́ 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐦𝐛𝐚𝐫𝐚𝐳𝐚𝐫𝐦𝐞
𝐑𝐄𝐀𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃: La fertilidad cambia con el tiempo, aunque hayas tenido embarazos previos.
🚀 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐉𝐎: Si estás pensando en embarazarte después de los 35, consulta con tu ginecólogo para una valoración completa. La información es tu mejor aliada.
📞 Agenda tu cita 𝐚𝐥 𝟔𝟒𝟔 𝟏𝟕𝟔𝟐𝟕𝟐𝟎.

26/07/2025

✨ 𝙈𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙮 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙚𝙡 𝙋𝙖𝙥𝙖𝙣𝙞𝙘𝙤𝙡𝙖𝙤𝙪 ✨
“¿𝐃𝐮𝐞𝐥𝐞? ¿𝐑𝐞𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐨 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐢 𝐦𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐛𝐢𝐞𝐧? ¿𝐂𝐚𝐝𝐚 𝐜𝐮𝐚́𝐧𝐭𝐨 𝐡𝐚𝐲 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫𝐥𝐨?”
El Papanicolaou (o prueba de Papanicolau) es un estudio esencial para la detección temprana del cáncer cervicouterino, pero también es uno de los más rodeados de mitos.
👉 Mito: “Duele mucho”
👌 Realidad: Puede ser un poco molesto, pero no debería doler. Es un procedimiento rápido que dura unos minutos.
👉 Mito: “Si no tengo síntomas, no lo necesito”
👌 Realidad: Justamente es una prueba preventiva. Puede detectar cambios celulares antes de que aparezcan síntomas.
👉 Mito: “Solo lo necesitan las mujeres mayores”
👌 Realidad: Se recomienda iniciar la prueba a partir de los 21 años o tras iniciar vida sexual, y repetirla cada 1 a 3 años según indicación médica.
💼 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚: 𝐄𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐲 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐧 𝐯𝐢𝐝𝐚𝐬. Agenda tu revisión y si tienes dudas, acércate a tu ginecólogo de confianza.
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26/07/2025

𝙀𝙡 𝙥𝙖𝙥𝙚𝙡 𝙙𝙚 𝙡𝙤𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙞𝙤́𝙩𝙞𝙘𝙤𝙨 𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙞́𝙣𝙩𝙞𝙢𝙖 🌸🦠
¿Sabías que el equilibrio de tu flora vaginal puede mejorar con probióticos? 💊✨
𝐋𝐚 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐚 𝐯𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐛𝐚𝐫𝐫𝐞𝐫𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬, y mantenerla en equilibrio es clave para tu bienestar íntimo. Aquí es donde los probióticos entran en acción 🛡️👇
🔹 Ayudan a mantener el pH vaginal en niveles saludables.
🔹 Combaten bacterias dañinas que causan infecciones como la vaginosis o candidiasis.
🔹 Refuerzan el sistema inmunológico local 🧬
Los más recomendados suelen ser los Lactobacillus, especialmente:
Puedes encontrarlos en cápsulas o incluso en algunos alimentos fermentados como el yogur natural, kéfir o chucrut 🍶🥣
𝐈𝐝𝐞𝐚𝐥 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨:
🔸 Después de tomar antibióticos
🔸 Durante el verano (más humedad y calor)
🔸 Cambios hormonales (menopausia, embarazo)
Siempre consulta con tu ginecólogo antes de iniciar cualquier suplemento 🩺💬
𝘛𝘶 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘪́𝘯𝘵𝘪𝘮𝘢 𝘮𝘦𝘳𝘦𝘤𝘦 𝘢𝘵𝘦𝘯𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘺 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘤𝘪𝘰́𝘯…💕🌷
📞 Agenda tu cita 𝐚𝐥 𝟔𝟒𝟔 𝟏𝟕𝟔𝟐𝟕𝟐𝟎.

21/07/2025

¿𝙋𝙤𝙧 𝙦𝙪𝙚́ 𝙨𝙪𝙗𝙤 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙨𝙤 𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙈𝙚𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙞𝙖? ⚖️
Muchas mujeres notan un aumento de peso después de los 45-50 años, incluso sin cambiar su alimentación.
💬 ¿La razón? 𝐋𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐢𝐚 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚𝐧 𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦𝐨, 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐚 𝐲 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫.
Pero no estás sola ni es algo que debas resignarte a vivir con incomodidad.
🔍 ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐲𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐨?
🔸 Disminución de estrógenos
🔸 Cambios en el metabolismo basal
🔸 Menor masa muscular
🔸 Mayor resistencia a la insulina
🔸 Cambios en el estado de ánimo (ansiedad, insomnio)
🔸 ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫?
✅ Evaluación hormonal personalizada
✅ Revisión ginecológica completa
✅ Plan de nutrición y actividad física adaptado
✅ Acompañamiento emocional
👩‍⚕️ 𝘕𝘰 𝘴𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘥𝘦𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰, 𝘴𝘪𝘯𝘰 𝘥𝘦 𝘵𝘶 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭.
El Dr. Akira puede ayudarte a entender estos cambios y acompañarte en un plan de salud para esta etapa.
📞 Agenda tu cita 𝐚𝐥 𝟔𝟒𝟔 𝟏𝟕𝟔𝟐𝟕𝟐𝟎.

19/07/2025

𝙈𝙚𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙞𝙖 𝙮 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙚𝙨𝙩𝙞𝙢𝙖: 𝙧𝙚𝙙𝙚𝙨𝙘𝙪́𝙗𝙧𝙚𝙩𝙚 🌷
Después de la menopausia, muchas mujeres notan cambios en su cuerpo:
📈 aumento de peso, cambios en la piel, menos energía o alteraciones en el estado de ánimo.
Y aunque son procesos naturales, también pueden afectar la autoestima y la relación con una misma.
💬 La clave está en 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨, 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐥𝐨 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐠𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐞𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐨.
🔸¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞?
✅ Acompañamiento ginecológico profesional
✅ Actividad física enfocada en tu etapa
✅ Nutrición adaptada a tus nuevas necesidades
✅ Terapias hormonales (si aplica)
✅ Hablar abiertamente de lo que sientes
👩‍⚕️ 𝘛𝘶 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘺𝘦 𝘤𝘰́𝘮𝘰 𝘵𝘦 𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘨𝘰 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘢.
Agenda tu cita con el Dr. Akira y da ese paso hacia una versión más fuerte, más libre y más tuya.
📞 Llámanos 𝐚𝐥 𝟔𝟒𝟔 𝟏𝟕𝟔𝟐𝟕𝟐𝟎.

18/07/2025

𝘾𝙪𝙞𝙙𝙖 𝙩𝙪 𝙯𝙤𝙣𝙖 𝙞́𝙣𝙩𝙞𝙢𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙖𝙣𝙤 ☀️
☀️ El calor, la humedad y el sudor pueden afectar la salud íntima femenina.
𝐃𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨, 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐬𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬… ¡pero prevenirlas es posible!
𝐀𝐪𝐮𝐢́ 𝐯𝐚𝐧 𝟓 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞:
1️⃣ Usa ropa interior de algodón – transpira mejor.
2️⃣ Evita estar mucho tiempo con trajes de baño mojados.
3️⃣ Limpieza externa, no interna – olvídate de duchas vaginales.
4️⃣ Cambia la ropa deportiva sudada lo antes posible.
5️⃣ Acude a tus revisiones ginecológicas de rutina.
👩‍⚕️ 𝘛𝘶 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘪́𝘯𝘵𝘪𝘮𝘢 𝘵𝘢𝘮𝘣𝘪𝘦́𝘯 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘵𝘢 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰𝘴 𝘴𝘦𝘨𝘶́𝘯 𝘭𝘢 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘰𝘳𝘢𝘥𝘢.
Agenda tu chequeo con el Dr. Akira y siéntete bien todo el año.
📞 Llámanos 𝐚𝐥 𝟔𝟒𝟔 𝟏𝟕𝟔𝟐𝟕𝟐𝟎.

15/07/2025

🔍 𝙁𝙡𝙪𝙟𝙤 𝙙𝙞𝙖𝙧𝙞𝙤: ¿𝙣𝙤𝙧𝙢𝙖𝙡 𝙤 𝙨𝙚𝙣̃𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙖𝙡𝙚𝙧𝙩𝙖?
💬 Muchas mujeres se preguntan si tener flujo vaginal todos los días es normal.
La respuesta corta es: ¡𝐬𝐢́, 𝐞𝐧 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐬𝐨𝐬 𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥! 🙌
El flujo vaginal es una secreción natural que ayuda a mantener la zona íntima limpia y protegida. Su aspecto puede variar a lo largo del ciclo menstrual (transparente, blanquecino, más espeso o más líquido).
🔍¿𝐂𝐮𝐚́𝐧𝐝𝐨 𝐡𝐚𝐲 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧?
• Mal olor
• Picazón o ardor
• Cambio drástico en el color (amarillo, gris, verdoso)
• Flujo muy abundante de forma repentina
Si notas alguno de estos cambios, no lo ignores. Tu cuerpo te está hablando 💬✨
👨‍⚕️ Agenda tu revisión ginecológica para aclarar cualquier duda.
𝘌𝘭 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰 𝘪́𝘯𝘵𝘪𝘮𝘰 𝘵𝘢𝘮𝘣𝘪𝘦́𝘯 𝘦𝘴 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥.
📞 Agenda tu cita 𝐚𝐥 𝟔𝟒𝟔 𝟏𝟕𝟔𝟐𝟕𝟐𝟎.

13/07/2025

🥑 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙖 𝙩𝙪𝙨 𝙝𝙤𝙧𝙢𝙤𝙣𝙖𝙨!
Tu alimentación influye directamente en tu salud ginecológica. Los nutrientes adecuados pueden ayudarte a regular el ciclo menstrual, mejorar el estado de ánimo y apoyar tu bienestar hormonal en cada etapa de la vida.
🍳 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥:
• 🥑 Grasas saludables: aguacate, aceite de oliva, nueces y pescado graso.
Ayudan a producir hormonas y reducir la inflamación.
• 🥦 Vegetales crucíferos: brócoli, coliflor, col rizada.
Apoyan el metabolismo del estrógeno.
• 🍓 Fibra: frutas, verduras, avena y legumbres.
Regula el exceso de estrógeno y mejora la digestión.
• 🍳 Proteínas de calidad: huevo, pollo, tofu, quinoa.
Estabilizan el azúcar en sangre y apoyan la función hormonal.
• 🍫 Magnesio: espinaca, almendras, chocolate oscuro.
Regula el cortisol y mejora el sueño.
• 🥣 Probióticos: yogur natural, kéfir, kimchi.
Favorecen la salud intestinal y la eliminación hormonal.
🌸 Evita alimentos ultraprocesados, azúcares refinados y grasas trans, ya que pueden alterar tu equilibrio hormonal.
✨ "𝘛𝘶 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳 𝘩𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘦𝘮𝘱𝘪𝘦𝘻𝘢 𝘦𝘯 𝘵𝘶 𝘱𝘭𝘢𝘵𝘰. 𝘈𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘦𝘴 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘥𝘦 𝘢𝘥𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰."

11/07/2025

💬 "¿𝙔 𝙨𝙞 𝙚𝙨 𝙖𝙡𝙜𝙤 𝙜𝙧𝙖𝙫𝙚?"
😟 𝐏𝐫𝐞𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐩𝐨𝐫 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨́𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬
El temor a recibir un diagnóstico difícil puede hacer que muchas personas posterguen sus chequeos, incluso cuando saben que su salud lo necesita.
🔍 ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧?
• 🧠 Miedo a lo desconocido
• 🩺 Experiencias médicas previas negativas
• 📱 Exceso de información en redes
• 😔 Interpretar síntomas como señales graves
• 🕰️ Evitar la consulta por temor al resultado
🌷 𝘓𝘢 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘤𝘭𝘢𝘳𝘢 𝘺 𝘦𝘭 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘰 𝘤𝘢́𝘭𝘪𝘥𝘰 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘦𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘻𝘢.
📞 Agenda tu cita 𝐚𝐥 𝟔𝟒𝟔 𝟏𝟕𝟔𝟐𝟕𝟐𝟎.

Dr Akira Shimajuko

07/08/2025

02/08/2025

01/08/2025

31/07/2025

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