04/04/2026
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Después de una comida, estas hierbas han sido usadas tradicionalmente para acompañar la digestión.
🍃 Infusión de Menta "Digestión Express"
Ingredientes:
• 1 puñado de hojas de menta fresca (unas 10-12 hojas) o 1 saquito de té de menta de buena calidad.
• 250 ml de agua (1 taza).
• Opcional: Una rodaja fina de limón.
Preparación en 3 minutos:
1. El Truco del Aroma: Si usas hojas frescas, dales un pequeño "aplauso" o machácalas un poco con tus dedos antes de ponerlas en la taza. Esto rompe las células de la hoja y libera el mentol de inmediato.
2. Agua Caliente: Vierte el agua justo antes de que empiece a hervir (cuando veas las primeras burbujas pequeñas).
3. El Paso Pro: Coloca un plato pequeño sobre la taza para taparla.
4. Espera: Solo 3 minutos. Es tiempo suficiente para una infusión rápida que mejore el movimiento intestinal sin que el sabor se vuelva amargo.
¿Por qué funciona tan rápido?
La menta es un antiespasmódico natural. Relaja los músculos del estómago y permite que los gases pasen más fácilmente, eliminando la sensación de "estar inflado" casi al instante.
Tip Extra: Bébela a sorbos pequeños y lo más tibia que aguantes; el calor ayuda a relajar las paredes del estómago.
Una infusión sencilla puede convertirse en un gran hábito.
✨ Aprende cuándo y cómo usarlas en nuestro Manual de Hierbas Ancestrales.
