Fisioterapia CJ.

27/11/2025

Clínica de rehabilitación física especializada en tratamientos deportivos y traumatológicos agenda tu cita, conoce nuestras instalaciones y empieza tu rehabilitación con nosotros 💪⚽✅

26/11/2025

Trabajando de la mano con nuestro equipo del puerto
Patrocinador Oficial:
Clínica DesportMed ✅⚽🦾

26/11/2025

Recupérate con los mejores 🦾🦵💪👌

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646 162 96 37

14/11/2025

DesportMed – Clínica de Rehabilitación Física 💪

Somos especialistas en el ámbito deportivo, preventivo y de fortalecimiento.

Trabajamos con el equipo profesional de fútbol Ensenada F.C⚽., brindando la misma calidad de atención a todos nuestros pacientes.

Servicios:
• Lesiones deportivas ⚽🏀
• Descarga muscular 💪🦵
• Fortalecimiento 🦾🦾
• Prevención de lesiones 💪
• Rehabilitación quirúrgica 👌

📲 Agenda tu cita:
☎️ 646 162 96 37

Chris Jimenez
📍 Calle Pedro Loyola #276-B

23/07/2025

❄️ ¿Por qué ya no se recomienda el hielo rutinariamente?

Inflamación como parte del proceso de curación: Hoy se entiende que la inflamación inicial no es el enemigo, sino el responsable de traer células reparadoras al tejido lesionado. Aplicar hielo la frena, lo que puede retrasar la recuperación .

Vasoconstricción y menor transporte de nutrientes: El hielo contrae vasos sanguíneos, limitando el flujo de oxígeno, células inmunes y factores como IGF‑1, necesarios para regenerar tejido .

Evidencia limitada en humanos: Muchas de las preocupaciones se basaron en modelos animales. En humanos, no se han demostrado efectos claros de mejora con hielo en recuperación de lesiones musculares .

Meta-análisis recientes y críticas al uso de hielo: Estudios recientes, incluida investigación publicada en 2024–2025, indican que baños de hielo están asociados con una menor hipertrofia muscular y reducción del flujo sanguíneo tras entrenamiento de fuerza .

Guías clínicas modernas: Desde 2020, los protocolos como PEACE & LOVE reemplazan RICE/POLICE/PRICE. Incluyen explícito: evitar antiinflamatorios (incluido hielo) en fase aguda (días 1‑3) .

10/01/2025

🫣🫣

Cada quien...😬

10/01/2025

FISIOTERAPIA RESPIRATORIA 🩻🩺🧠

"La fisioterapia respiratoria es una disciplina enfocada en mejorar la función pulmonar y la calidad de vida de las personas mediante ejercicios específicos, técnicas de respiración y fortalecimiento muscular. Es ideal para todas las edades y condiciones."

Beneficios de la fisioterapia respiratoria

A corto plazo: 🩻

Mejora inmediata de la capacidad respiratoria.

Reducción de la fatiga y sensación de ahogo.

Eliminación de secreciones acumuladas en los pulmones.

A mediano plazo:🩻🧠

Fortalecimiento de la musculatura respiratoria.

Mayor tolerancia al ejercicio físico.

Regulación de patrones de respiración.

A largo plazo:🩻🩺

Prevención de complicaciones respiratorias.

Optimización de la calidad de vida y la salud pulmonar.

Mantenimiento de una respiración eficiente.

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Visítanos en Col Hidalgo Calle 16 de Septiembre ✅

PLFT. Chris Angel Jimenez.

6461629637 ☎️

21/10/2024

Aquí tienes tres actividades físicas que te ayudarán a comenzar la semana con más energía y bienestar:

1. Realiza una caminata o trote suave: Hacer ejercicio ligero el domingo por la tarde o noche, como caminar o trotar a un ritmo moderado, te activará sin desgastarte demasiado y mejorará tu circulación para el lunes.

2. Sesión de estiramientos completos: Dedica 15-20 minutos a estirar todo tu cuerpo, especialmente espalda, cuello, y piernas. Esto reducirá la tensión acumulada de la semana anterior y te hará sentir más flexible y relajado.

3. Respiración y movilidad consciente: Practica ejercicios de movilidad articular junto con respiración profunda. Movimientos suaves de hombros, caderas, y columna, acompañados de respiración controlada, ayudan a relajar el sistema nervioso y preparan el cuerpo para una semana activa.

Excelente inicio de semana 🫶🏼

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☎️ 6461629637 PLFT Chris Jimenez 🫡

13/10/2024

Fisioterapia CJ. A Domicilio 🏡☎️🦾🦿🧠
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PLFT Chris Jimenez 🏡

10/10/2024

🧠 FISIOTERAPIA EN :

Tendinitis del Manguito Rotador 🦾👇🏽🫵🏽

¿Por qué necesitas terapia?💁🏽‍♂️

La tendinitis del manguito rotador es una inflamación de los tendones en el hombro, que puede causar dolor y limitar el movimiento. Si sientes molestias al levantar el brazo o realizar actividades diarias, es fundamental buscar ayuda profesional.

¿Por qué acudir a terapia?🧠🦾

✅Diagnóstico adecuado: Un fisioterapeuta puede evaluar tu condición y determinar el mejor enfoque de tratamiento.

✅Ejercicios personalizados: Te enseñaremos ejercicios específicos para aliviar el dolor y fortalecer el hombro.

✅Mejora de la funcionalidad: Con la terapia adecuada, puedes recuperar el rango de movimiento y volver a tus actividades normales.


🏡¡Ofrezco terapia a domicilio!🏡

No tienes que preocuparte por desplazarte.
Llevo el tratamiento directamente a tu hogar, brindándote la comodidad y atención que necesitas para tu recuperación.🦾

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