Nutrióloga Lugeni González

21/08/2025

Productos que tengo disponibles para venta, pregunta por tu favorito al 9818144998📲📲

29/07/2025

Amor, soñé contigo... ¿Qué soñaste?
El sueño:

22/07/2025

22/07/2025

El mejor regalo para tu gym rat 💪😎

10/07/2025

¡Felicidades, Judith Alcaraz! 🫶🏻💚

En solo 2 meses, logró reducir 7 kg de forma saludable y sin atajos peligrosos. Pero lo más importante no es solo el cambio físico…

✨ ¡Es cómo se ve y sé siente hoy!
Más ligera, más fuerte, con más energía y salud. 💪🧠💚

Esto no se trata solo de kilos menos, sino de más bienestar, más confianza, mejores hábitos y una relación más sana con su cuerpo y con la comida. 🍏 🧘‍♀️

Gracias por tu compromiso, por confiar en el proceso y por demostrar que cuando cuidamos de nosotros mismos con amor y disciplina, los resultados llegan. 💥

¡Vamos por más, sin prisa pero sin pausa!

07/07/2025

🧬LA FAMOSÍSIMA WHEY PROTEIN🧬

Beneficios Reales vs Mitos 👀

La proteína de suero (whey protein) es uno de los suplementos más estudiados y consumidos en el mundo del fitness. Pero… ¿cuánto de lo que se dice es realmente cierto?

🔍 Beneficios Reales:

✅ Alta calidad y absorción rápida: Contiene todos los aminoácidos esenciales y se digiere rápidamente.
✅ Aumenta la masa muscular: Ayuda a estimular la síntesis de proteínas, especialmente combinada con entrenamiento de fuerza.
✅ Apoyo en planes con déficit calórico: Promueve la saciedad y ayuda a conservar masa muscular, si la tomas en cantidades adecuadas, en conjunto con un plan de alimentación y entrenamiento adecuado para tus necesidades.
✅ Práctica y versátil: Perfecta para quienes no alcanzan su requerimiento proteico solo con alimentos o no gozan de suficiente tiempo.

🚫 Mitos Comunes:

❌ “La whey daña los riñones.”
➡️ En personas sanas, no hay evidencia científica que lo respalde.

❌ “Engorda si no haces ejercicio.”
➡️ La proteína no engorda por sí sola; lo que cuenta es el balance calórico total.

❌ “Solo es para fisicoculturistas.”
➡️ Cualquiera que quiera cuidar su alimentación puede beneficiarse de ella: desde atletas hasta adultos mayores.

❌ “Es un químico artificial.”
➡️ Se obtiene del suero de leche, un subproducto natural del queso. Es un alimento, no una droga.

🌟 Recuerda siempre acudir con personas capacitadas para que te guíen a sacarle el mejor provecho posible 🌟

24/06/2025

🎉💪 ¡Felicidades, Gonzalo! 💪🎉

Este resultado es fruto de tu constancia, disciplina y compromiso con tu salud. No fue fácil, pero cada entrenamiento, cada comida equilibrada y cada pequeño paso sumaron hasta llegar aquí. 🙌

🏋️‍♂️ - Perdida de peso
🍗 - Ganancia muscular
📈 - Resultado: una versión más fuerte, más saludable y más feliz de ti mismo

Gracias por confiar en el proceso y demostrar que con determinación, ¡todo es posible! 👏

19/05/2025

Realidad

19/05/2025

¿Para qué sirve el omega 3?

El Omega 3 es un ácido graso esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo, por eso es importante incluirlo en nuestra alimentación. Aquí te comparto algunos de sus beneficios más destacados:

💙 Mejora la salud del corazón, ayudando a reducir los niveles de colesterol y presión arterial.
🧠 Potencia la función cerebral y la memoria, ideal para mantenernos activos y alertas.
🦴 Contribuye a la salud de las articulaciones y los huesos.
🌿 Tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir molestias y mejorar el bienestar general.

30/01/2025

Seguimos con todo💚💚👏👏👏

Otro ejemplo de disciplina y constancia DON'T STOP BELIEVEN (no dejes de creer) de la mano de la nutriola lugeni.. muchísimas felicidades GONZALO no te detengas. Vas x mas💪💪💪

24/01/2025

💚Agenda tu cita y comienza a generar cambios que te generen salud y bienestar 💚

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