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Logra tus metas y mejora tu calidad de vida cambiando tus hábitos de alimentación. ¡Vive sano, vi

16/10/2025

¿Sabías qué...?

Para disminuir los niveles de glucosa en sangre es necesario incluir una dieta y ejercicio junto al tratamiento con medicamentos para lograr el control de la diabetes, de no ser así, los niveles de glucosa se mantendrán constantemente elevados y a largo plazo se podría desarrollar una enfermedad secundaria.

Si tú vives con diabetes descontrolada o conoces a alguien que se encuentre en ese estado, aconséjale que visite a su nutriólogo, pues su calidad de vida irá para mejor si se le da un tratamiento adecuado y oportuno, ya que con los medicamentos no es suficiente.

¡Comparte esta información, podría servirle a alguien!

MND. Geysi Goretti Mijangos Borges.
Cédula Profesional: 10557246 / 14112566.
Citas por WhatsApp al 9821033663.

08/02/2025

El primer paso para una vida sana. El segundo es agendar una cita con la nutrióloga 👌
982 103 3663 📲👩🏻‍⚕️

24/01/2025

La nutrición clínica a tu alcance 👩🏻‍⚕️.
Citas al 982 103 3663.

17/04/2023

Buenos días ☀️.
Empezamos una nueva semana y es momento de continuar con nuestro objetivo 🙌.

13/03/2023

¿Cómo es tu relación con la comida?

Te sientes culpable después de comer algo prohibido cuando estás a dieta.
Cuando estás ansios@, quieres comer algo, pero no sabes qué.
Si estás triste, quieres sentarte a comer hasta no poder más.
Cuando comes, terminas rápido y ni cuenta te diste, solo lo sabes porque alguien más te hizo la observación.
Comes hasta el punto de sentirte muy llen@, que apenas puedes respirar.
Prefieres comer sol@ para que nadie te diga nada.

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¿Se te viene a la mente alguna situación en la que no te hayas sentido bien con lo que comiste?

Si es así, es momento de sanar tu relación con la comida ❤️, de aprender a comer de forma consciente para sentirte bien por dentro y por fuera 🤗.

Nutrióloga Geysi Mijangos.
Cédula Profesional: 10557246.

27/02/2023

Si te preguntas si el plátano 🍌 es una fruta que contiene mucho azúcar, la respuesta es que depende del estado de madurez en que lo comas (así como en el resto de las frutas).
Por lo que no está prohibido comerlo, ni siquiera para las personas que viven con diabetes.

Lo ideal es comerlo en un estado en el que se empieza a madurar (apenas maduro en la imagen) o en un punto intermedio de maduración (maduro en la imagen), así tus niveles de glucosa no se van a elevar por afuera del rango pospandrial (después de comer).

Disfruta de todo lo que la naturaleza nos da y que los alimentos sean tu mejor aliado en la búsqueda de un estilo de vida saludable ❤️.

Nutrióloga Geysi Mijangos.
Cédula Profesional: 10557246.

20/02/2023

Tenemos un objetivo en común 🙌:
Tener una alimentación más sana para mejorar nuestra salud ❤️.
Come de forma consciente 🧠 y obtén todos los beneficios que los alimentos tienen para ti y tu salud.

02/02/2023

¡Sí es posible!
Créelo, propóntelo y toma acción 😎.
Define tus propias metas y ve a tu ritmo 🙌.
¡En Fit Line estamos para ayudarte a lograrlo!
Nutrióloga Geysi Mijangos, MND.

19/01/2023

Que así sea 🙏.

03/01/2023

Los 4 básicos para mantener un estilo de vida saludable ✨.

1. Mantener una alimentación equilibrada, completa, variada y adecuada a tus propias necesidades, donde puedas incluir tus alimentos favoritos.
2. Dormir el tiempo suficiente, siendo la recomendación entre 7 y 7.5 horas al día.
3. Realizar el ejercicio que te guste, que te haga sentir bien y que sea accesible para ti.
4. La búsqueda de un estado emocional libre de estrés.

Busca siempre el apoyo de un profesional para ayudarte a lograr cada uno de tus objetivos.
Cuando eres constante con tu compromiso, es cuando llegan los resultados 🙌.

24/12/2022

Le deseo una hermosa y feliz Navidad a cada uno de mis pacientes con todo mi cariño y aprecio ❤️🤗🎄✨.

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