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Nutrición Vital

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Nutrición Vital

Somos lo que comemos

17/03/2019

MANEJA TU ESTRES.
Aunque tu pienses que tu vida es casi libre de estrés, la realidad es que a todos nos afecta la vida moderna. El estrés eleva los niveles de Cortisol y Glucosa en la sangre - y eso dispara la liberación de insulina, la cual promueve la acumulación de grasa en el cuerpo. Después de varias semanas y meses de estrés crónico, este efecto se acumula. Te recomiendo que busques maneras de relajarte diariamente y que tengas un equipo de soporte para cuando haya crisis de estrés en tu vida. Este equipo puede incluir amigos(as) y familiares que pueden darte una nueva perspectiva y ayudarte a recuperar la paz.

17/03/2019

A tener en cuenta!!!
La Sal (Cloruro de sodio) o Sodio es un nutriente que no aporta calorías.
Pero sí es consumido en exceso retiene mucho líquido. Ese líquido retenido en nuestro cuerpo pesa, por lo tanto en la balanza ⚖️ hace la diferencia.
Esa agua en exceso retenida hace que la presión arterial se aumente.Recuerda que no solo la sal agregada cuenta, sino también los productos que la contienen. Por ejemplo los embutidos 🥓🌭, enlatados, quesos , etc.
Vigila que tu presión arterial sea menor a 140/ 90.Para más información Agenda una consulta al 9821151570
Nutrióloga Claudia Hernández León
Cédula profesional 7008243

17/03/2019

¿Que es la Auriculoterapia?
Esta técnica, indolora y no invasiva, presiona puntos específicos ubicados en la oreja para estimular diferentes órganos del cuerpo. El resultado es una visible mejoría en nuestro sistema digestivo y sistema nervioso, lo que se traduce en menos estrés y menos ansiedad por comer. Los balines que se colocan en tu oreja están elaborados con acero quirúrgico, hipoalergénico y electromagnetizado.
😊 Empieza hoy
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17/03/2019

Es momento de saltar de tu zona de confort y empezar a luchar por lo que tu quieres. 👌💪

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Nutrióloga Claudia Hernández León
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17/03/2019

Si aún no sabes como leer un etiquetado nutrimental , en Nutrición Vital podemos enseñarte como hacerlo, , y aprende a elegir tus alimentos sabiamente.
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Nutrióloga Claudia Hernández León
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17/03/2019

El acto de comer, al ser indispensable para la supervivencia del cuerpo humano, es fundamentalmente placentero. El hecho de limitarnos los alimentos que nos encantan únicamente nos lleva a tener una relación insana con la comida, situación que desencadena en un eterno ciclo de comer en exceso seguido por periodos de estrictas dietas. Este patrón deteriora profundamente nuestra salud física y mental.

17/03/2019

COMPROMETETE A COMER SALUDABLE.
Es difícil y quizás hasta irrealista el cambiar hábitos no saludables de la noche a la mañana. Pero si te comprometes a hacer un cambio saludable a la semana, el comer saludablemente se convertira en algo natural y automatico. El agregar un nuevo cambio cada semana te va a llevar a un aumento en tu energia y a una sensación de bienestar. Y no menos importante, un menor riesgo de una variedad de enfermedades que acortan la vida.

Informes al 9821151570
Nutrióloga Claudia Esther Hernández Leon
Cédula Profesional 7008243

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