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Psicoterapia Gestalt y Tanatología

Casa
Mexico
Estado de México
Psicoterapia Gestalt y Tanatología

Psicoterapia individual y de pareja. Consulta niños, adolescentes y adultos. Tanatología (duelo). Depresión y Ansiedad.

Intervención en crisis y manejo de pacientes con conducta suicida. Trastornos del comportamiento en niños y adolescentes.

22/01/2025

Estar aquí y ahora, ser consciente de nuestras necesidades actuales, nuestras emociones o los sentimientos que fluyen del cuerpo tiene un efecto positivo en muchas áreas del funcionamiento y la actividad humana.

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Psic. Mireya García Torres

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13/01/2025

13 de enero se conmemora el “Día mundial contra la depresión” con el objetivo de sensibilizar sobre esta enfermedad mental que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Hablar sobre la depresión es importante para promover su tratamiento y prevención; la concientización es clave para brindar apoyo a quienes lo necesiten.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) resalta que una de cada cuatro personas enfrentará trastornos mentales, la depresión es una de las más comunes. Cada año millones de personas tienen como una de las principales causas de discapacidad, a la depresión. Es, además, una condición frecuentemente subestimada, subdiagnosticada y subtratada, lo que la convierte en un factor de riesgo significativo para el suicidio.

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08/01/2025

Cuenta una leyenda guaraní, que la muerte no es el final de la vida, pues el humano, al morir, abandona el cuerpo en la tierra pero el alma continúa su existencia.
La leyenda dice: que se desprende el alma y vuela a ocultarse en una flor a la espera de un mágico ser. Entonces, es cuando aparece el "Mainumby” (nombre guaraní del Colibrí) y recoge las almas desde las flores, para guiarlas amorosamente al Paraíso. Esta es la razón de que vuele de flor en flor.
Se dice que cuándo en nuestro jardín aparece un "Colibrí" significa qué nos vienen a contar que las almas de los qué amamos están bien.
Colibrí orejivioleta grande Coruscans...

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# duelo

08/01/2025

Dijo una vez Johnny Depp:

"Aquello que decides tolerar más de una vez, inevitablemente se convertirá en un patrón que se repetirá. Al no marcar límites claros, enseñas a los demás –y a ti mismo– que ciertas conductas o situaciones son aceptables, aunque te incomoden o te perjudiquen. Cada vez que permites algo que va en contra de tus principios o tu bienestar, abres la puerta para que se repita. Establecer límites no es solo una cuestión de firmeza, sino de respeto hacia uno mismo."

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03/01/2025

¿Qué es el duelo por mascotas?

“El duelo por un animal de compañía se asemeja al de un ser querido. Esto se debe a que, en muchas ocasiones, estos animales son considerados como un miembro más de la familia. Son nuestros amigos, compañeros de vida e incluso pueden fungir como terapeutas. El amor que nos brindan es inmenso, y su ausencia deja un profundo vacío”,

Al igual que con el duelo ante la pérdida de un ser querido, involucra una variedad de sentimientos, como tristeza, dolor y confusión.

“Muchas veces, este tipo de duelo es menospreciado. Es común escuchar comentarios como ‘puedes comprar o adoptar otro, sigue adelante’, sin entender el significado que ese animal tenía para la persona. Por evitar malos comentarios, quienes viven este proceso optan por no compartir sus sentimientos, lo que puede resultar perjudicial a largo plazo”

Por lo que es fundamental abordar este duelo, que socialmente es menospreciado.

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de una mascota de un ser querido

09/10/2024

BENEFICIIOS DE LA PSICOTERAPIA

1. Conoces cosas que no sabías de ti mismo

2. Mejoras la relación contigo mismo (a) y por consiguiente la relación con tu pareja, tus hijos, familia, amigos, etc.

3. Tomas el control de tu propia vida, te liberas de todo aquello que no te pertenece.

4. Recuperas o desarrollas amor propio, te haces responsable de ti.
5. Creas hábitos que mejoran tu estilo de vida.

6. Pones en práctica alternativas de solución a tus problemas más eficaces.

7. Te sientes libre y feliz de ser quien realmente quieres ser.

Recuerda...
«El cambio es una puerta que sólo se puede abrir desde el interior » -Tom Peters

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09/10/2024

Día Mundial de la Salud Mental 2024

El Día Mundial de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre de cada año, con el objetivo de crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental. El tema de este año es “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”.
Los entornos de trabajo seguros y saludables pueden actuar como un factor protector para la salud mental. Las condiciones insalubres, como el estigma, la discriminación y la exposición a riesgos como el acoso y otras malas condiciones de trabajo, pueden plantear riesgos importantes que afecten la salud mental, la calidad de vida en general y, en consecuencia, la participación o la productividad en el trabajo

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08/10/2024

...Duele porque esta vez decidiste sanar la herida en vez de ignorarla.
Todos los seres humanos tenemos nuestras heridas emocionales, muchas de ellas nos acompañan desde la infancia y otras tantas se van sumando a lo largo de nuestra vida.
Las heridas van creando vulnerabilidad en el ser generando miedos, inseguridades, tristezas, rencores, baja autoestima hasta estados mentales que nos impiden una vida estable psicologicamente hablando.

Atender la salud mental es indispensable para poder evolucionar como personas,

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10/09/2024

La OMS define el suicidio como un acto deliberadamente iniciado y realizado por una persona en pleno conocimiento o expectativa de su desenlace fatal. A este respecto, la OMS señala al suicidio como un problema multifactorial, que resulta de una compleja interacción de factores biológicos, genéticos, psicológicos, sociológicos y ambientales. No obstante, apunta que la prevención y el tratamiento adecuado de la depresión, abuso de alcohol y otras sustancias, así como de quienes han intentado suicidarse, permite la reducción de las tasas de suicidio.

¡El suicidio se puede prevenir!

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10/09/2024

10 de septiembre: Día Mundial de la Prevención del Suicidio

Fue en 2003 que l a Oeganizacion Panamericana de la Salud (OPS) en coalición con la Organización Mundial de la Salud (OMS) que determinan el 10 de septiembre como el “Día Mundial para la Prevención del Suicidio”, con el objetivo de que las naciones del mundo implementen y promuevan acciones para su prevención.

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09/09/2024

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Psicoterapia y proceso de duelo

06/09/2024

¿Por qué es importante vivir en el momento presente?

El presente es la única realidad que tenemos a nuestro alcance; mientras que el pasado ya ha quedado atrás y el futuro aún está por llegar.

Muchas veces me preguntan “¿Qué es vivir el momento presente?”. La respuesta siempre es la misma: se trataría de aprender a reconocer nuestras emociones y sentimientos, y aceptarlos tal y cómo son. Siendo capaces de evitar que la tristeza por sucesos pasados o la ansiedad e incertidumbre por el futuro nos paralicen.

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