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- Licenciada en nutrición
- Especialidad clínica
- Master en nutrición clínica
- Alimentaria consciente e intuitiva

�CDMX
Consultas de nutrición online y presencial

02/07/2025

Lo que muchas personas me pidieron❕❕❕

THE AIRFRYER COOK BOOK 👩🏻‍🍳📔

Un recetario digital con puras recetas de platillos rápidos, fáciles y saludables para cualquier momento del día 👌🏼

¿Que incluye?
👩🏻‍🍳Recetas saladas y dulces
👩🏻‍🍳Tiempo y grados de cocción
👩🏻‍🍳Especificaciones nutrimentales (Ej: bajo en azúcar, bajo en sal, sin lácteo, baja en carbs, etc)
👩🏻‍🍳Número de porciones
👩🏻‍🍳Ingredientes e instrucciones para preparar cada receta

Adquiere tu recetario digital por solo $149‼️
📲Info por DM o whats app 5519502004

01/07/2025

Te dejo este post como reflexión para terminar tu día 🤗✨

¿Ya te lo haz preguntado antes?

25/06/2025

My little twins 🩷🩵

24/06/2025

🤍✨

19/05/2025

E N S A L A D A D E B U R R A T A 🥗

Una receta fácil y fresca para este calorcito ☀️😎

Necesitas arugula, jitomatitos cherry y tu burrata 😋

Prepárala con vinagre balsámico y aceite de oliva al gusto 👅

12/05/2025

La leche materna es un verdadero regalo para tu bebé, proporcionando todo lo que necesita para un crecimiento y desarrollo saludable 👩🏻‍🍼

Aquí te dejo de que está compuesta 🍼👶🏻

10/05/2025

Ser mamá es la profesión más bonita del mundo 👩🏻👶🏻👶🏻🩷

Feliz día a todas las mamis del mundo 🤍

30/04/2025

🩷🩷

23/04/2025

La época más bonita 🩷🩵

17/04/2025

🤩🤩

Aplícalos en estas vacaciones 😎

03/04/2025

La mayoría de los expertos recomendamos la lactancia materna exclusiva por mínimo 6 meses y complementaría hasta el primer año de vida o más 🍼

La lactancia tiene beneficios increíbles para la mamá y para el bebé, además de que ayuda a crear un vínculo muy especial 👶🏻 —> 👩🏻

Algunos beneficios son:

👶🏻👶🏻👶🏻
- Aporta la nutrición ideal para tu bebé
- Refuerza el sistema inmune por su aporte de inmunoglobulinas
- Promueve ganancia de peso adecuada y necesaria
- Menor incidencia de alergias e infecciones
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades gastrointestinales, respiratorias

👩🏻👩🏻👩🏻
- Disminuye el riesgo de padecer algunas enfermedades como cáncer de ovario y de mama
- Disminuye el riesgo de depresión postparto
- Mejor vínculo madre-lactante
- Apoya a disminuir el peso ganado en el embarazo
- Protege contra el desarrollo de osteoporosis
- Involución uterina más rápida

La lactancia materna es una gran opción para ti y para tu bebé, aporta muchos beneficios, pero no te presiones, aveces no es fácil 🤍 toma la mejor decisión para ti

21/03/2025

De lo que nadie habla 🗣️
Depresión post parto🤰🏻👶🏻👩🏻‍🍼

La nueva mamá puede atravesar momentos de tristeza, ansiedad, estrés y cambios de humor poco tiempo después del parto

La mayoría de los síntomas desaparecen dentro de las primeras 2 semanas post parto, si estos persisten es necesario buscar ayuda de un especialista👨🏻‍⚕️

👀 no es normal seguir sintiéndose así…

Los síntomas pueden ser diferentes para cada mujer 👉🏼👉🏼👉🏼

El post parto es el momento más hermoso pero a la vez el más difícil para la mujer, es una época de cambios y adaptación. Mamá se vale sentirse así, no te juzgues!! apóyate de la gente que te rodea y pide ayuda no estás sola 🤍

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