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Bienestar Integral Ixtapaluca

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Bienestar Integral Ixtapaluca

Equipo multidisciplinario de especialistas, enfocados en el Bienestar Integral, promoviendo la salud mental, física y social.

Contamos con psicólogos, nutriólogos, fisioterapeutas, contadores y abogados

24/09/2025

Muchas felicidades Nutrióloga Deby!!🎉🎂
Te deseamos un día extraordinario con todos tus seres queridos, es un placer que seas parte de Bienestar Integral

23/09/2025

✨ Amar es elegir cada día volver al mismo camino juntos.
La terapia de pareja es ese lugar seguro donde pueden sanar heridas, volver a escucharse y recordar por qué se eligieron.
No se trata de señalar culpas, sino de reencontrarse con la ternura, la complicidad y la esperanza que los unió.
A veces, un acompañamiento profesional es justo lo que necesitan para volver a sentirse equipo, para recuperar la mirada y las ganas.
Porque su historia merece cuidado, merece tiempo y merece crecer. ✨

22/09/2025

✨ Comprender los lenguajes del amor no solo fortalece relaciones, también construye puentes de empatía y cuidado mutuo🩷

16/09/2025

🌿✨ Regálate el cuidado que mereces ✨🌿
En medio del ritmo acelerado de la vida diaria, nuestro cuerpo y nuestra mente piden un respiro. Un masaje no es solo un momento de relajación: es una experiencia que libera tensiones, equilibra emociones y devuelve la armonía a todo tu ser. 💆‍♀️💆‍♂️

Permítete este espacio para reconectar contigo, para soltar el estrés y renovar tu energía. Con manos expertas y técnicas diseñadas para tu bienestar, cada sesión se convierte en un viaje de descanso profundo y renovación interior. 🌸🕊️

No pospongas tu bienestar. Hoy es el momento perfecto para priorizarte, escuchar a tu cuerpo y regalarte paz. 🌟

16/09/2025

🤔✨

10/09/2025

🎗️🎗️Es importante destacar que este es un tema complejo y que cada persona es única si conoces a alguien que esté luchando contra la depresión o el suicidio es fundamental buscar ayuda profesional de inmediato

10/09/2025

🟡 10 de septiembre – Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🟡
Hoy es un día para recordar que cada vida importa.
Más de 700,000 personas mueren por suicidio cada año en el mundo, según la OMS.
Es una realidad dura, pero podemos prevenirla.
👁️‍🗨️ Reconocer los signos
🤝 Ofrecer apoyo sincero
🗣️ Hablar, no quedarse en silencio
Puede parecer un pequeño gesto, pero puede salvar una vida.

08/09/2025

¿Te duele algo y lo estás dejando pasar?

Dolor de cuello, espalda cansada, molestias al caminar o simplemente sentirte rígido… Muchas veces lo normalizamos, pero no es normal vivir así.
La fisioterapia no es solo para deportistas o personas lesionadas.
Es para ti, que pasas horas sentado, que cargas a tus hijos, que trabajas todo el día o que solo quieres volver a moverte sin dolor✨
Cada cuerpo tiene una historia. Y en fisioterapia, nos enfocamos en escucharlo, tratarlo y ayudarte a sentirte mejor.
👉 No esperes a que el dolor empeore. Agenda tu cita y empecemos tu camino hacia el bienestar

08/09/2025

📅 8 de septiembre – Día Mundial de la Fisioterapia

Hoy conmemoramos la labor de quienes, a través del conocimiento, la empatía y el movimiento, contribuyen significativamente a la salud y calidad de vida de las personas.

La fisioterapia no solo trata lesiones: previene, rehabilita y promueve el bienestar a lo largo de toda la vida.
Te invitamos a visitarnos y conocer nuestro servicio en fisioterapia.
Agenda una cita con nosotros✨✨

02/09/2025

Sabemos que ser adolescente puede ser todo un reto: la escuela, los amigos, la familia, tus propias emociones, a veces todo se siente demasiado.
💛 La terapia no es solo para cuando estás pasando un mal momento, es un espacio seguro donde puedes hablar libremente, entender lo que sientes y aprender herramientas para sentirte mejor cada día.
No tienes que enfrentarlo todo solo/a. Atrévete a dar el primer paso y descubre lo liberador que puede ser cuidar de ti mismo/a."🫂✨

01/09/2025

✨ Lo impresionante es que la terapia en esta etapa les ayuda a “entrenar” la corteza prefrontal, fortaleciendo su capacidad para regular emociones, tomar mejores decisiones y construir una identidad más sólida.
¡Es como si aprendieran a equilibrar el volante y los frenos de un coche que tiene un motor súper potente! 🚀

29/08/2025

🫀🍽️ ¿Sabías que una buena alimentación puede mejorar tu salud si tienes enfermedad renal, diabetes o hipertensión? 🍎💉
Cada una de estas condiciones requiere cuidados específicos en la dieta, pero también tienen mucho en común. Aquí te compartimos algunos consejos clave para cuidar tu salud desde la cocina:
🔹 Enfermedad renal
➡️ Modera el consumo de proteínas (carne, huevos, lácteos)
➡️ Limita el sodio (sal) y el fósforo (refrescos, embutidos, productos ultraprocesados)
➡️ Controla el potasio: frutas como plátano, naranja o tomate deben consumirse con moderación según tu función renal
🔹 Diabetes
➡️ Controla el consumo de carbohidratos simples (pan blanco, dulces, refrescos)
➡️ Aumenta la ingesta de fibra (vegetales, legumbres, cereales integrales)
➡️ Come porciones pequeñas y frecuentes para evitar picos de glucosa
🔹 Hipertensión
➡️ Disminuye el consumo de sal y alimentos procesados
➡️ Prefiere alimentos ricos en potasio y magnesio (espinacas, aguacate, semillas, plátano con moderación)
➡️ Bebe suficiente agua y mantén un peso saludable

📌 Si tienes alguna de estas condiciones, ¡no te automediques ! Agenda una cita con alguno de nuestros especialistas expertos en el tema .✨

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