Psicología Aliento y Alma

20/10/2025

¿Crees que poner límites es egoísta?
Poner límites es la base de un buen #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ
Míralo así:

Los límites no son castigo, son cuidado propio. 💖
Son la forma más amorosa de proteger tu energía, tu tiempo y tu bienestar mental.

Poner límites no aleja a las personas correctas, ¡aleja a las equivocadas!

Recuerda: Tu salud mental es una prioridad.
Un "No" dicho a tiempo es un "Sí" a ti mismo/a. Es una declaración de amor propio.

20/10/2025

¿Sientes el peso de las expectativas de otros?
Vivir para complacer solo genera frustración y vacío. 💔 Recuerda:
1. No naciste para cumplir expectativas ajenas. Tu valor no depende de lo que otros esperan de ti.
2. Vivir para complacer genera frustración y vacío. Es una trampa que drena tu energía.
3. Tu vida merece ser vivida desde tu verdad. Tu camino, tus reglas.
Tu mayor lealtad debe ser contigo mismo/a. Es tiempo de soltar esa carga y abrazar quién realmente eres. 🕊️ La autenticidad es tu superpoder.

16/10/2025

No esperes a un momento mágico para empezar a vivir la vida que deseas. ⏳
La verdad es que cada día es una nueva oportunidad para ser la versión más plena y feliz de ti mismo/a.
¿Sientes que te has estado posponiendo? ¡Basta!
El primer paso no tiene que ser gigante, solo tiene que ser honesto:
Agradece: Conecta con lo positivo.
Actúa: Haz algo mínimo que te acerque a tus sueños.
Ámate: Trátate con amabilidad, te lo mereces. 🫂
El cambio está en tus manos, y empieza hoy. ¿Te atreves a dar ese pequeño gran paso? ¡Te leemos! 👇

14/10/2025

¡Basta de autocastigo! 🤚🏻
Lo que te dices a ti mismo tiene el poder de hundirte o de levantarte.
Tu valor no depende de ser perfecto.
Sé paciente contigo. Sé compasivo. Eres suficiente. ❤️‍🩹

14/10/2025

Tu emoción es tuya y nadie más necesita validarla. Siéntela, vívela, es real. ❤️🧠✨

11/10/2025

¿Te ha pasado? Sentir una presión inmensa, una autoexigencia que no te deja respirar, y la verdad es que... no viene de tu vida actual.
Muchas veces, ese "no es suficiente" es el eco de exigencias pasadas, de voces o expectativas que se quedaron grabadas. Esas demandas nos persiguen en el presente, haciéndonos creer que estamos fallando ahora.
🚨 Piénsalo: ¿De quién es esa voz que te juzga? ¿Es tu realidad o una vieja regla? Date permiso de soltar ese peso. Tu yo de hoy no tiene que pagar las cuentas de las presiones de ayer.

28/09/2025

18/09/2025

¿Has pensado que el amor más grande ❤️ se demuestra con límites? 🧩

30/08/2025

¿Cuál es tu recuerdo más calmante? 🥺🧠❤️‍🩹

29/08/2025

¿Qué agradecerías ahora mismo? ❤️‍🩹

28/08/2025

¿Qué pensamiento te gustaría frenar hoy? 🥺😔

27/08/2025

¿Has escrito cómo te sientes últimamente? 🥺