Cogniti Psicoterapia

23/10/2023

Algunos ingredientes para una buena salud mental

30/05/2023

El trabajo de la mente es traernos gran cantidad de ideas y pensamientos para mantenernos alerta y vivos.

👉 Muchos de estos pensamientos no son reales

👉 No importa lo que pase por tu mente, no te cases con esas ideas fatalistas

👉 ¿Crees que en verdad el escenario es tan malo como lo dice tu mente?

16/05/2023

👉 Autoconocimiento la clave de todo, saber quien fuimos, somos y queremos construir.

12/05/2023

22/12/2022

Recordatorios

12/12/2022

Creciendo en

👉Aprende a decir NO
👉Aprende a decirte SI
👉Vuelve SELECTIV@

08/11/2022

¿Qué es personalidad, temperamento y carácter?

👉 Digamos que son parte de lo mismo, el temperamento es la parte biológica de personalidad mientras qué el carácter es la parte social.

20/10/2022

👉 Hablemos un poco de la pérdida de mascotas, pequeños o grandes forman parte de la familia.

👉 Tristeza, frustración, enojo, angustia...son algunas emociones qué se pueden experimentar en un evento de este tipo, es NORMAL y perfectamente VÁLIDO.

🥰 Muchas personas hemos vivido algún duelo de este tipo, hace meses falleció Brisa (mi perrita Schnauzer), compañera, amiga, sombra y muchas cosas más a la vez, dolió y la recuerdo con nostalgia.

💓💓💓Esta es mi manera de mantenerla presente y aportar un granito a ustedes.💓💓💓

20/10/2022

👉 Hablemos un poco de la pérdida de mascotas, pequeños o grandes forman parte de la familia.

👉 Tristeza, frustración, enojo, angustia...son algunas emociones qué se pueden experimentar en un evento de este tipo, es NORMAL y perfectamente VÁLIDO.

🥰 Muchas personas hemos vivido algún duelo de este tipo, hace meses falleció Brisa (mi perrita Schnauzer), compañera, amiga, sombra y muchas cosas más a la vez, dolió y la recuerdo con nostalgia.

💓💓💓Esta es mi manera de mantenerla presente y aportar un granito a ustedes.💓💓💓

03/10/2022

¿Cuantas veces has callado por evitar sentir culpa?

La asertividad no es tan fácil como parece, implica una buena capacidad comunicativa, confianza y seguridad en uno mismo.

Se trata de expresar lo que se desea, en el momento adecuado, sin la intención de dañar (aunque algunas veces lo que se quiera decir no vaya de acuerdo al pensar del otro)

01/08/2022

¿Que tanto respetas tus emociones? 🤔

¿Te has permitido sentirte enojad@, triste, feliz, etc. en el momento adecuado?

¿Has expresado y experimentado lo que sientes?

¿Has reaccionado equilibradamente de acuerdo a cierta situación?

👉 Calificalo del 1-10

21/06/2022

Por la razón qué tu desees, acudir a terapia será una buena opción.

👉 Lo importante es que logres tener un espacio donde te sientas a gusto.

👉Que comiences a trabajar con un profesional qué te genere confianza.

👉Que aceptes qué no todas las sesiones serán cómodas.