LN Celia Ortiz

LN Celia Ortiz Nutrióloga y educadora en diabetes
Consulta y atención personalizada para que consigas llegar a tu

Ser nutriólogo no es sinónimo de vida FIT y alimentación saludable, porque antes de serlo somos humanos y también se nos...
07/10/2022

Ser nutriólogo no es sinónimo de vida FIT y alimentación saludable, porque antes de serlo somos humanos y también se nos antojan los tacos de suadero, unas rebanadas de pizza, hamburguesas y hasta un pozole, la "ventaja" que pudiéramos tener es que sabemos de alguna manera balancear el resto de las comidas del día para llevar o continuar una alimentación saludable. Si me preguntas como nutrióloga que es lo más difícil para mis pacientes te podría decir que apegarse al plan de alimentación y no porque este sea restrictivo sino porque estamos tan acostumbrados a comer alimentos que no nos nutren que cambiarlo de un día a otro es lo más complicado. Si me preguntas a mí como paciente que fue lo más difícil definitivamente fue aceptar que no estaba bien física ni emocionalmente. Mi excusa más grande era que mi peso no estaba peleado con mis conocimientos y efectivamente mi peso no me define como buena o mala nutrióloga, pero lo que yo le pedía a mis pacientes no era congruente con lo que en ese momento era yo.
Hoy te puedo decir que estoy orgullosa de mí como nutrióloga y por supuesto como paciente y aunque no he llegado a mi meta sigo trabajando en ella. Te podría poner aquí los pacientes con lo que he trabajado pero definitivamente mi mayor caso de éxito soy yo.

Trabajemos juntos por esas metas, con gusto te recibo en mi consultorio.

❌ No tienes tiempo de preparar el desayuno‼️ ✨OLVIDA LOS PRETEXTOS✨✅ Fácil y delicioso           📝Ingredientes 🔸1/2 taza...
23/05/2022

❌ No tienes tiempo de preparar el desayuno‼️

✨OLVIDA LOS PRETEXTOS✨

✅ Fácil y delicioso

📝Ingredientes

🔸1/2 taza de avena en hojuelas
🔸2 cdtas. de chía
🔸1 sobre de endulzante
🔸canela en polvo al gusto
🔸1/2 taza de leche vegetal
🔸1 manzana pequeña picada

📝Peparación

1️⃣ En una taza o recipiente coloca todos los ingredientes y mezcla bien (sin la manzana)
2️⃣Deja en el refrigerador toda la noche

3️⃣Por la mañana agrega la manzana a la mezcla junto con la canela y disfruta

✨ Este y otros desayunos deliciosos incluidos en tu plan de alimentación

✨ No olvides agendar tu cita✨

El desayuno es la comida más importante del día ya que rompe con el ayuno de toda la noche y repone los niveles de gluco...
22/03/2022

El desayuno es la comida más importante del día ya que rompe con el ayuno de toda la noche y repone los niveles de glucosa en nuestro organismo, que es la principal fuente de energía que tenemos y que nos impulsa a estar activos.

Te presento una idea de desayuno delicioso.

🥭🧇🥬🍜”Molletes dulce y salado” 🥭🧇🥬🍜

No solo una torta ahogada, también unos taquitos y hasta una guajolota. Ese es el trabajo de un nutriólogo saber que te ...
09/03/2022

No solo una torta ahogada, también unos taquitos y hasta una guajolota. Ese es el trabajo de un nutriólogo saber que te gusta y poder adaptarlo a tu plan de alimentación.

Como nutriólogos es nuestra labor trabajar en un plan de alimentación individualizado ;)

Este dato para que me sirve❓ Me sirve para cuándo un paciente me pide una torta ahogada darme una idea 💡de que incluye y cuánto pesa, de tal manera que lo podré contemplar y agregar a su dieta/plan de alimentación 👌

https://www.instagram.com/lnpacomoreno/

¡Hola 2022!¡Hola nuevas metas!
24/01/2022

¡Hola 2022!
¡Hola nuevas metas!

👩🏽‍⚕️🥨🧀🍳🥞🍉🍑
04/04/2021

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🍉🥗🍏🥑🌽🥖
09/01/2021

🍉🥗🍏🥑🌽🥖

Únete al reto, solo necesitas 21 días para crear hábitos saludables.
18/09/2020

Únete al reto, solo necesitas 21 días para crear hábitos saludables.

RECUPERA TU FIGURAVerse bien y comer bien es posible 🍉🥦🥑Asesoría nutricional 100% personalizada  👶🧒👨‍🦱👩‍🦰🧓🥳🥳Espera nuest...
04/09/2020

RECUPERA TU FIGURA

Verse bien y comer bien es posible 🍉🥦🥑

Asesoría nutricional 100% personalizada 👶🧒👨‍🦱👩‍🦰🧓

🥳🥳Espera nuestra inauguración y con ella increíbles promociones 🥳🥳

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