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04/10/2023

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04/10/2023

¿Qué es el té y por qué debes consumirlo?

¿Qué es? El té es una bebida que se prepara con las hojas de la planta Camellia sinensis. Después del agua, el té es la bebida de mayor consumo en el mundo, y se ha estado preparando por casi 5,000 años. Dependiendo de la selección y el proceso, las hojas del té pueden servir para té blanco, verde, oolong o negro. Los capullos y las hojas tiernas de la planta del té proporcionan el té blanco, y el té verde se prepara con hojas verdes más maduras.

¿Cuál es su función?
Las hojas de té son naturalmente ricas en un grupo de compuestos conocidos como polifenoles.

¿Por qué es importante? Apoyan a la salud, la mayoría de las investigaciones sobre el té se han enfocado en el té verde. Una función importante de los polifenoles es que actúan como antioxidantes. Durante el metabolismo diario, los procesos de oxidación natural en el cuerpo ocasionan una producción de moléculas altamente reactivas, llamadas radicales libres. Una producción desencadenada de estos radicales libres podría ocasionar daños a las células y los tejidos. Los antioxidantes en la dieta, tales como los compuestos de polifenol que se encuentran en el té, pueden ayudar a controlar los efectos de los radicales libres.

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10/05/2023

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