Talk TOC MX

27/04/2026

Chicos, hoy tenemos sesión de mindfulness 🙂❤️🫂

🧘‍♀️✨ SESIONES VIRTUALES DE MEDITACIÓN & MINDFULNESS
con Natalia Godínez Bohórquez

¿Quieres conectar contigo y encontrar un espacio de calma mental y emocional?
Únete a nuestra clase mensual gratuita de meditación y mindfulness, diseñada especialmente para personas que viven con TOC o buscan herramientas para cultivar mayor bienestar.

📅 Octava sesión: Lunes 27 de abril 2026
🕖 Hora: 7:00 P.M. CDMX
💻 Vía Zoom
Pueden ingresar a la sesión en el siguiente link 👇 🙂

https://us05web.zoom.us/j/87596646220?pwd=64wYCBVfSUFSdaImGFk2y2A7pF4nFc.1

💸 Entrada libre

👩‍🏫 Facilitadora: Natalia Godínez Bohórquez
Natalia Godínez Bohórquez


🔹 Practicante de meditación desde 2011
🔹 Certificada en Psicología Positiva (TecMilenio)
🔹 Formación en programas como:
• Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (REBAB)
• Compasión a uno mismo
• Mindfulness para adolescentes (Mindfulness in Schools Project)

📌 No necesitas experiencia previa.
📌 Actividad abierta al público, segura y libre de juicios.

🟣 Organiza: Talk TOC

27/04/2026

¡Hola, soy Toquín!

¿Todo es ansiedad?
No siempre.

El estrés aparece cuando la vida nos exige demasiado.
La ansiedad puede quedarse incluso cuando el problema ya pasó.

Aprender a distinguirlas no es solo información es una forma de entender mejor lo que sentimos.
Y cuando entendemos nuestras emociones, podemos empezar a cuidarnos mejor.

Abril 🗓️ Mes de la Concientización sobre el Estrés.

24/04/2026

Grupo de Apoyo Mutuo Talk TOC - Sesión 90 🙂

¡Te invitamos a participar!
La dinámica será la siguiente:
Duración: 1 hora 30 min. Iniciamos PUNTUALES.

¿Qué es GAM?
Es un grupo de apoyo mutuo que pretende brindar apoyo emocional en este caso a pacientes con trastorno obsesivo compulsivo. No existen jerarquías ni expertos.

Grupo Virtual por ZOOM
https://us06web.zoom.us/j/82461292949

¿Costo? Totalmente gratuito.
¿Cuándo? 30 de abril 2026 6:00 p.m. hora CDMX.

Lineamientos:
1. Eres libre de participar activamente o únicamente como observador. Jamás serás presionado para hablar, encender cámara o micrófono. Todo lo mencionado es opcional.
2. Sin juicios a testimonios
3. Respeto a cada uno de los miembros dentro y fuera de las sesiones GAM.
4. Confidencialidad sobre las experiencias de los miembros.
5. No discriminación. Queda absolutamente PROHIBIDO cualquier tipo de acto discriminatorio a cualquiera de los miembros del GAM.
6. No utilizar lenguaje ofensivo.
7. Respetar el turno de cada participante.
8. La duración NO será variable.
9. Estás sesiones no serán grabadas por privacidad a los participantes.

23/04/2026

Combinar el TOC y la vida laboral puede ser muy cansado porque muchas veces no importa cuánto te esfuerces, tu mente sigue sintiendo que no es suficiente.

Puedes trabajar bien y aun así sentir culpa, miedo, vergüenza o pensar que en cualquier momento algo malo va a pasar.

Y cuando no tienes trabajo, el TOC también puede volverse muy cruel. Puede hacerte sentir que nunca vas a encontrar nada, que todos avanzan menos tú o que no vales lo suficiente.

Pero no eres inútil, no eres menos capaz y no todo lo que piensas de ti cuando tienes miedo es verdad.

22/04/2026

🎥 ¿Te la perdiste? |
Pregunta y Responde #22 Mi experiencia en la conferencia anual IOCDF 2024 con José Martines de Libera.T 🥳🏈🤘

Chicos, tenemos una noticia increíble, este año Talk TOC estará como ponete en la Conferencia Anual de la IOCDF a lado de los Psic. especialistas José Martinez, Mayra Martinez y María Arellano presentando la ponencia "Challenges of living with OCD in Latin America 🥳🥳🥳

Y justo para celebrar, hoy queremos recordar este increíble live en donde nuestro queridísimo amigo Psic. José Martinez de .toc nos plática su experiencia en l Conferencia Anual IOCDF 2024

Acompañemos en este super especial en dónde José, nos compartirá sus experiencias, anécdotas y aprendizajes de está conferencia y de algunas otras a las cuales ha asistido.

El live lo pueden encontrar en el siguiente link de YouTube 😊👇

https://www.youtube.com/watch?v=9pEJTqgJGcM

💜 Cuéntanos en los comentarios qué información te pareció más útil.

🗣️ Cuenta tu TOC y sigamos rompiendo estigmas.

21/04/2026

¡Ayúdanos donando y/o compartiendo!
🥰

Mi nombre es Joali Juárez Lujambio. Soy arquitecta, diseñadora y pacien… Talk Toc Mx necesita tu apoyo para Ayúdanos a convertir Talk TOC en Asociación Civil

21/04/2026

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó esta semana y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Aura Hidalgo Gonzalez, Amjad Fayad, Vero Domìnguez

21/04/2026

Lunes de amor y motivación. 🥰

19/04/2026

TOC & BEATS

TOC & BEATS #87 TOC de Escrupulosidad Moral 18/04/2026

En este episodio abordaremos el Trastorno Obsesivo Compulsivo de Escrupulosidad Moral con el testimonio en primera persona de Alejandro Arellano desde Ciudad de México. También tendremos a la activista Alicia con su sección de "El Compulsorio" desde Valencia. Nos acompañan en el estudio Luis Dionis, colaborador habitual y Marta García, psicóloga y voluntaria de la Asociación TOC Zaragoza.

https://open.spotify.com/episode/7m3WYTyAuGVLWcMbMo88ny?si=zieV5MCnS5-KGo_bnRzp1A

PODCAST TOC AND BEATS · Episode

18/04/2026

17/04/2026

Hoy 17 de Abril, tenemos nuevo episodio del podcast TOC&beats sobre el clásico TOC de escrupulosidad moral. Podrás escucharlo en directo en
https://radiomai.com/online y en el 102.80 FM de Zaragoza (España) de 21h a 23h CET

🎤Programa patrocinado por la Asociación TOC Zaragoza.

&Beats