REVI Consultorio Psicológico

02/05/2023

¡Cada uno de los días!

09/07/2022

28/06/2022

💞

24/06/2022

La palabra raíz significa origen, fundamento, esencia. Por eso conviene en ocasiones, y especialmente en esta época de crisis de valores, volver a las raíces: ser «radicales» en el buen sentido y «no perdernos en las ramas».🌳🫂

17/06/2022

Lo más bello de la vida es vivir plenamente, tener salud y poder compartir con los que amas. Los momentos que no se pueden comprar, son el más increíble regalo. Sigamos viviendo, agradeciendo y brillando✨

13/06/2022

Cuando una relación empieza a deteriorarse y ambas partes consideran que no hay salida es el momento de plantearse acudir a un especialista para que pueda orientarles y aconsejarles.
Y recuerda que en REVI estamos para escucharte😌

09/06/2022

Ser uno mismo es aceptar que pueden surgir cambios y que los cambios son una oportunidad para desarrollarnos sin miedo y crecer como personas.

07/06/2022

A través de la gestión emocional, podemos conocer mejor nuestras emociones, saber cómo actuar frente a ellas, procesándolas de manera correcta y saludable.🫂

05/06/2022

El síndrome burnout es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, y estrés crónico.
😖Síntomas psicosomáticos
-Dolores musculares
-Cefaleas recurrentes
-Trastornos gastrointestinales
-Insomnio
-Cansancio
🙁Síntomas emocionales
-Aislamiento del entorno o problemas de relación
-sensación de soledad e incomprensión
-Distanciamiento afectivo
-Sensación de frustración
-Ansiedad
-Desgano
-Ganas de llorar
😵‍💫Una presión que no deja respirar, las presiones vienen por todo lados, a todos los niveles: social, laboral y familiar. Todo parece extenuante durante el día y le siguen noches en las que dormir de un tirón es una utopía.
Y no sólo es la preocupación por el cuidado de la familia, también se suma la presión laboral y la presión social de no ser juzgada por ineficaz o resiliente el típico “ ¿De que estás cansada? “Te ahogas en un vaso de agua” lo que agrava aún más la sensación de frustración y autocritica que chinga todavía más!
😮‍💨Que puedes hacer
-No te aisles y si necesitas hacerlo con valentía di: estoy pasando una etapa y necesito espacio para fortalecerme habrá quien lo reproche y también quien te diga: “¿Que necesitas?” ♥️
-Organízate y prioriza: no eres una superwoman y no tienes por qué serlo la vulnerabilidad es humana y es natural. Da prioridad a las tareas urgentes y deja las que no lo son para otro momento.
-Pide ayuda: a tu pareja, a tu madre, a tus amigos, al universo! Si estás sola. A veces los demás no se dan cuenta de tu sufrimiento. Negarlo también es un síntoma del burnout y hacer como que todo va bien te quemará más!
-Reserva unas horas para tí: es parte de pedir ayuda, salir a caminar sola, tomar un café con una amiga, o en tu jardín a solas, ir al cine, lo que sea que te de calma y distraerte de las rutinas cotidianas.

Recuerda ser frágil, cansarse y llorar también es parte de ser un héroe. No eres un robot eres humano con alma y emociones.

02/06/2022

Confía✨

01/06/2022

Seamos "calma" para nuestros pequeños 🙌🏻

👩🏽💬 Quiero regalarle algo a mi hijo y no sé qué.

👩🏻💬 Regálale calma

👩🏽💬 ¿Cómo calma?

👩🏻💬 Cuando tu hijo se altere, regálale calma, cuando se estrese regálale calma, cuando haya una situación difícil regálale calma, cuando pase algo grave regálale calma.

👩🏽💬¿Pero cómo le ofrezco calma cuando yo me altero?

👩🏻💬 Por eso es un regalo, es algo que tú te esfuerzas en obtener y no siempre tienes, no es lo que sobra, uno a quien ama no le regala lo que sobra. Uno a quien ama le regala lo más preciado, le regalamos el tiempo y la energía que invertimos en crecer como seres humanos para estar en condiciones de regalar calma cuando se avecine la tormenta.

Créditos del texto y la imágen: a quien corresponda ✨👏🏻

28/05/2022

Agradecer lo que somos, lo que hemos conseguido, lo que tenemos, las personas que nos rodean. Nos hace vivir en armonía con nuestro entorno y con un alto grado de bienestar.☀️

27/05/2022

26/05/2022

𝚂𝚎𝚛 𝚝𝚞 𝚙𝚛𝚒𝚘𝚛𝚒𝚍𝚊𝚍 𝚗𝚘 𝚝𝚎 𝚑𝚊𝚌𝚎 𝚎𝚐𝚘í𝚜𝚝𝚊

24/05/2022

𝔼𝕝 𝕒𝕞𝕠𝕣, 𝕖𝕝 𝕒𝕡𝕣𝕖𝕟𝕕𝕚𝕫𝕒𝕛𝕖 𝕪 𝕖𝕝 𝕔𝕣𝕖𝕔𝕚𝕞𝕚𝕖𝕟𝕥𝕠 𝕟𝕠 𝕥𝕚𝕖𝕟𝕖𝕟 𝕝í𝕞𝕚𝕥𝕖.