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Royer González-Nutricion

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Royer González-Nutricion

LIC. EN NUTRICIÓN | 👨‍⚕️
CERT. HIPERTROFIA MUSCULAR | 💪
CERT.

27/03/2026

🫢

27/03/2026

El pan engorda? 🤔

26/03/2026

😳

25/03/2026

BENEFICIOS DE LA AVENA EN LA DIETA.

La avena es un cereal rico en proteínas, vitaminas, minerales y fibra soluble, entre las que se incluye el beta-glucano.

Debido a las características físico-químicas del beta-glucano, la avena contribuye a disminuir los niveles de colesterol sanguíneo así como a controlar la glucosa plasmática.

1/2 taza de avena contiene solo 73 calorías, 3.2 de proteínas, 1.3g de lipidos y 13. 4g de hidratos de carbono.

siendo un alimento con bajo porcentaje calorico, saciable y de grandes beneficios nutricionales, no le temas a consumirlo, lo puedes acompañar en tus colaciones diarias, por ejemplo 1 taza de Melón picado con yogurth y 2 cucharadas de avena...

23/03/2026

😂

20/03/2026

EFECTOS A LA SALUD DE LA POBLACIÓN MEXICANA POR EL CONSUMO EXCESIVO DE 🥤

Se atribuyen en México al consumo de bebidas azucaradas uno de cada tres nuevos casos de diabetes mellitus y uno de cada siete nuevos casos de enfermedades cardiovasculares.

Un mexicano consume en promedio 166 litros de refresco al año, lo que convierte a México en uno de los países que más consume bebidas azucaradas: 7 de cada 10 niños y adolescentes consumen diariamente un refresco e incluso con el desayuno, lo que deriva en que cuatro de cada 10 niños y adolescentes presentan sobrepeso y obesidad.

Un solo envase de 600 ml (mililitros) contiene el equivalente a 15 cucharaditas de azúcar, esta cantidad, ingerida diariamente, genera daños acumulativos a la salud.

De acuerdo al INEGI en 2024 se registraron 192 mil 563 muertes por enfermedades cardiovasculares y 112 mil 641 muertes por diabetes mellitus.

DESPUÉS de conocer estos datos
¿REALMENTE VALE LA PENA TOMAR UN REFRESCO TODOS LOS DÍAS?te leo en los comentarios 👇

18/03/2026

Muchas gracias a Jose Felipe, Jessica Galvan Palacio, Yarhee Mtlz, Maria Vazquez, Mary Lopez Miranda, Maria Elena Juarez Garcia, Cecilia Osorio Tellez, Eugenia Parada, Mireya Ramirez Michel, Nelly Chavelas, Fernando Salazar, Irving Castulo, Conny España, Neto Alonso, Luis Hernández, Irma Leon Gonzalez, Sirenita López, Mina Salas, Raquel Adriana Gonzalez Gonzalez, Mario Quijada, Martha Cecilia Chavez Couoh, Wilson Arismendy, Rafael Cambranis, Dennis Ek, Socorro Lopez, Maria Caridad Delgado Perez, Nayibet Tejera, Mayra Banegas Caceres, Vicky Ofi, Olga Martz, Koky NL, Luisana Rox Osoria

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

18/03/2026

10 Cosas que quizá no sabías sobre hace 5 minutos!

1. Comer fruta no engorda.

2. Consumir Pan y Tortillas todos los días No hará que subas de peso mientras sea en porciones adecuadas.

3. Hacer Dieta Keto No es Saludable.

4. Tomar Agua Tibia con limón y canela por las Mañanas No hará qué bajes de peso.

5. Consumir Herbalife No es Saludable.

6. Comer Huevo Diario No aumenta el colesterol.

7. Realizar varias comidas al día No acelera tu Metabolismo.

8. Consumir Suplementos de Proteína No causa Ningún Daño renal en personas Sanas.

9. Hacer 50 o 100 Abdominales diarias No hará qué bajes la Panza.

10. El agua Alcalina no tiene ningún beneficio para la salud, Es una Estafa.

13/03/2026

A tus 17 te van a ofrecer estudiar nutrición , tu diles que no...

12/03/2026

😳😂😂

12/03/2026

Desde donde me siguen para ver si ya soy influecer 🤠

09/03/2026

En 2 meses con Herbalife, Don joaquin ha perdido $2,500 pesos...

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