03/12/2025
Se dice que el 80% de lo que nos preocupa nunca llega a suceder, y aun así nuestra mente crea escenarios negativos que consumen nuestra paz. Pasamos horas imaginando problemas que no existen, batallas que no han ocurrido y riesgos que quizás nunca aparecerán. Vivimos pendientes del “¿y si pasa?” sin darnos cuenta de que ese constante estado de alerta desgasta la mente, el cuerpo y el ánimo.
La preocupación excesiva incrementa los niveles de estrés, altera el sueño, nos desconecta de lo que sí está pasando aquí y ahora, y en muchos casos detona ansiedad, irritabilidad o agotamiento emocional. Es como cargar una mochila que pesa más por lo que imaginamos que por lo que realmente enfrentamos.
Pero existe otra forma de vivir.
Podemos aprender a gestionar lo que sentimos, a identificar nuestros pensamientos, a soltar lo que no nos pertenece y a mirar el futuro con más calma y menos miedo.
🌿 La psicoterapia es un espacio seguro para eso.
Un lugar para entender por qué pensamos como pensamos, para aprender herramientas que nos devuelvan equilibrio, claridad y bienestar.
Pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de valentía. Es el primer paso para vivir con menos carga y más libertad interior.
✨ Si sientes que tus preocupaciones te están robando tranquilidad… da el paso.
Tu mente merece descanso, y tú mereces sentirte mejor.
Hablar con un profesional es sanar.
