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Healthy nutria 🥼🍎 Orientación y consulta nutricional🍏🥼

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22/04/2026

‼️Consulta nutricional ‼️

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12/06/2025

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06/06/2025

Ya no confío 🤣

06/06/2025

Según algunos, si comes pan, tu cuerpo va a estallar en llamas 🔥 y tu metabolismo se va a ir de vacaciones permanentes ✈️.
✅️ La realidad: los carbohidratos son parte esencial de una dieta balanceada y son una fuente de energía que el cuerpo necesita...
Y sí, cuando los comes, tu glucosa sube 🔼 ¡Increíble, verdad? Pues es lo que se supone que debe hacer el cuerpo‼️🙄 No es un desastre, es una respuesta NORMAL😉.

Así que, por favor, déjenle de hacer drama a los pobres carbohidratos. No son el enemigo; son los héroes de la historia (con moderación y de preferencia integrales, claro). 😉

O sigan creyendo que la magia está en no comer pan mientras que aún fuman, no duermen bien, se la viven en estrés, no se ejercitan y comen super mal los fines de semana.

06/06/2025

Y la pobre Tortilla que Culpa tiene oye ! 🌮 Algunos Mitos comunes Sobre su Consumo 🌮 Recordemos que es Rica en Fibra, Calcio y Vitaminas, además su proceso de Nixtamalización aumenta sus beneficios 👇

22/02/2025

El “Dry Scooping” es una práctica que consiste en ingerir un suplemento en polvo directamente del scoop, tal práctica se volvió tendencia en medios sociales como TikTok, el problema es que al realizarla no solo se atenúa el efecto del suplemento, también pueden presentarse serios problemas de salud.

Un paciente masculino de 22 años de edad, que ingreso al área de urgencias por historial de 4 días de fiebre, más disfagia y odinofagia que le impedían ingerir alimentos y líquidos. Se le realizó una gastroduodenoscopia que revelo ulceraciones esofágicas puntiformes y lineales. (Imagen a y b)

Tras el interrogatorio clínico se descubrió que el paciente consumía pre-entreno en polvo sin disolver en agua. En semanas anteriores tenía el hábito de colocar 8 g de suplemento en polvo directamente en la boca para tragarlo con un sorbo de agua (Dry scooping). El paciente notó que el polvo no se disolvía por completo, se formaban grumos secos que causaban incomodidad al tragar.

El corresponsal médico determinó que el Dry Scooping fue causante de las ulceraciones esofágicas.

¡NO HAGAS DRY SCOOPING!

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18/02/2025

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09/02/2025

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