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Tika Psicología Clínica Integral

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Tika Psicología Clínica Integral

En TΨKA contamos con un equipo que brinda atención psicológica individual y grupal

25/08/2024

“Lo que cura es la teoría, la técnica y las estrategias en el marco de una cálida relación terapéutica” y por ello la constante preparación y actualización es mi meta 🫶🏼

Compartir, coincidir con amigos y colegas es una linda experiencia❤️

30/05/2024

La esencia de la vida se encuentra en disfrutar de esas pequeñas cosas que te dan felicidad, porque tal vez un día mires hacia atrás y te des cuenta de que eran las cosas grandes 🩷💫⭐️. agenda tu cita: 7225221155

14/02/2024

Son importantes los amigos, la familia, la pareja, pero recuerda que tú eres lo más importante este y todos los días, fortalece tu autoestima ❤️
Feliz día del amor y la amistad🌹

10/02/2024

🎩✨ ¡La magia de la psiquiatría es única! 🪄 En esta especialidad de la medicina, se unen la mente, las emociones, el cuerpo y la palabra. 🧠🩷🧍🏻🗣️

En este espacio, la ciencia se encuentra con la empatía para ayudar a sanar y gestionar la vida. 🍃✨ Es un lugar donde puedes contar lo que sucede en tu mundo interior sin juzgarte.

⭐ Características mágicas de la psiquiatría:
1️⃣ Conexión Mente-Cuerpo 🌐: Aquí entendemos que mente y cuerpo son un todo inseparable.
2️⃣ Palabra Sanadora 🗣️: La palabra se convierte en herramienta terapéutica para el bienestar emocional.
3️⃣ Empatía sin Juicios 🤝: Un espacio libre de juicios, donde la empatía es la guía en el proceso de curación.
4️⃣ Ciencia y Cuidado 🧬: La ciencia respalda cada intervención, asegurando un enfoque basado en evidencia.

💖 ¡La psiquiatría es un arte y una ciencia que te acompaña en tu viaje hacia la salud mental! 🚀✨
psic

10/02/2024

🌱✨ ¡Cuando trabajas en sanar tu mente, tu mente florece! 🌷💖

La salud mental es un viaje, y cada pequeño paso que tomas es una flor que florece en tu jardín interior. 🌼💚

1️⃣ Autocuidado diario 🌸: Dedica tiempo a ti mismo/a todos los días. Un baño relajante, una caminata tranquila o simplemente respirar profundo puede marcar la diferencia.

2️⃣ Prácticas positivas 🌈: Cultiva pensamientos positivos. Alimenta tu mente con palabras amables y constructivas. ¡Cambia tu narrativa interna!

3️⃣ Conexión emocional 🤝: Comparte tus pensamientos y sentimientos. La apertura y la conexión con otros pueden aliviar la carga emocional.

4️⃣ Aceptación y compasión 💕: Sé amable contigo/a mismo/a. La aceptación y la compasión son las llaves para liberarte de la autocrítica.

5️⃣ Busca apoyo 💙: No estás solo/a en este viaje. Habla con amigos, familiares o busca la guía de profesionales. Compartir carga hace que el camino sea más ligero.

Recuerda, cada esfuerzo cuenta. ¡Tú eres el jardinero/a de tu propio crecimiento! 🌿✨ Siembra amor y cuidado, y verás cómo tu mente florece en una hermosa sinfonía de bienestar. 🌺💖
psic

03/02/2024

Hablemos sobre la esquizofrenia, derribando mitos y destacando la verdad. Este trastorno tiene diferentes etapas, y es crucial entender que no todo se reduce a la imagen estigmatizada que a menudo se proyecta.

1️⃣ Diferentes Caras: La esquizofrenia no es un solo retrato. Se manifiesta de maneras diversas, y cada persona tiene su propia experiencia única.

2️⃣ Proceso Evolutivo: Desde el diagnóstico hasta el manejo, hay un proceso evolutivo. No todo comienza en el punto más extremo; hay una serie de etapas y matices.

3️⃣ Desmitificando Estigmas: No todos los casos involucran paranoia o voces. La esquizofrenia es compleja y varía enormemente en síntomas y gravedad.

4️⃣ Comprensión Empática: La empatía y la comprensión son fundamentales. Aprender y educar sobre las etapas de la esquizofrenia es clave para desterrar estigmas.

💚 Apoyo en Todas las Etapas: Desde el inicio hasta la gestión diaria, el apoyo y la comprensión de la comunidad son esenciales.

Hablemos de la esquizofrenia con conocimiento y empatía. ¿Cómo podemos contribuir a una conversación más comprensiva sobre la salud mental?
psic

02/02/2024

El trastorno bipolar es una batalla seria, pero con el tratamiento adecuado, se puede vivir una vida plena y feliz. 💪😊

1️⃣ Conciencia y Comprensión: El trastorno bipolar es una realidad desafiante, pero la comprensión y la conciencia son pasos fundamentales hacia el apoyo.

2️⃣ Correcto Tratamiento: La administración de estabilizadores de humor, junto con un tratamiento individualizado, es clave para el manejo efectivo.

3️⃣ Estilo de Vida Saludable: Controlar el estilo de vida, desde el sueño hasta la dieta y el ejercicio, puede tener un impacto positivo en el bienestar general.

4️⃣ Red de Apoyo: Contar con una red de apoyo sólida, que incluya amigos, familia y profesionales de la salud mental, es esencial.

5️⃣ Celebra las Pequeñas Victorias: Cada día es una oportunidad para celebrar pequeñas victorias y avanzar hacia la estabilidad emocional.

La esperanza y la ayuda adecuada hacen posible una vida plena con trastorno bipolar. ¿Cómo contribuyes al apoyo y la conciencia? 💚
psic

27/01/2024

Enfrentar la depresión puede ser un desafío, pero aquí tienes un consejo poderoso: ¡mantén una rutina diaria y estructurada! 💪

La consistencia en tus actividades diarias no solo te ayuda a mantener el foco y la disciplina, sino que también proporciona un sentido de estabilidad y previsibilidad, elementos clave para combatir la depresión.

✨ Empieza con pequeños pasos: establece horarios regulares para despertar, comer, trabajar y descansar. Incluye actividades que te brinden alegría y bienestar.

No subestimes el impacto positivo que una rutina saludable puede tener en tu bienestar mental. ¡Haz de cada día una oportunidad para cuidarte a ti mismo! 💙
psic

27/01/2024

¡Domina la ansiedad día a día! 💪✨ Desliza para descubrir 3 consejos prácticos que te ayudarán a tomar el control. 🌬️🤯

1. Respira Profundo: Cuando la ansiedad aprieta, respira hondo. Activar tu sistema parasimpático calmará cuerpo y mente.

2. Muévete: ¡La ansiedad no te detiene! La actividad física libera endorfinas, mejorando tu estado de ánimo. Encuentra una actividad que disfrutes.

3. Habla y Libera la Carga: No estás solo. Comparte tus emociones con amigos, familiares o un profesional de la salud mental. Hablar y liberar la carga emocional es clave para sentirte mejor.

¡Desliza para más consejos y enfrenta la ansiedad con valentía! ➡️💙
psic

20/01/2024

🌈 ¿Necesitas ir a terapia? Descubre las razones por las cuales deberías considerarlo y dar un paso hacia tu bienestar emocional. 🧡💆‍♂️💆‍♀️

🌱 Dar el paso hacia la terapia es un acto valiente. Si sientes que es el momento, ¡no dudes en buscar apoyo profesional! 💙✨
psic

20/01/2024

Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante.

En este punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la resiliencia. 🙌🏻
psic

13/01/2024

🚫 ¡Alerta epidemia! 🚨 Estas son las 6 epidemias actuales que amenazan con robarnos nuestros sueños y bienestar. ¿Cuál de estas epidemias te afecta más? 💭

¡Comparte tu opinión y únete a la lucha contra estas tendencias que nos alejan de nuestros sueños! 💬✨

¿Listo/a para unirte a la revolución contra estas epidemias? Comenta cuál te afecta más y comparte este mensaje para inspirar a otros a tomar acción. 🌟 Juntos, ¡podemos recuperar nuestros sueños! 💪✨
psic

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