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Atención psicológica

11/07/2025

La psicoterapia no solo está dirigida a quienes están atravesando crisis, sino que también es una herramienta valiosa para el autoconocimiento, la regulación emocional y el crecimiento personal. Asistir a terapia permite trabajar con un profesional en la identificación de patrones disfuncionales de pensamiento y conducta, promoviendo estrategias adaptativas y habilidades de afrontamiento saludables.
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03/06/2025

Las discusiones de los padres pueden afectar a los hijos de diversas maneras, dependiendo de la frecuencia, intensidad y naturaleza de las discusiones.

Es importante recordar que los hijos necesitan límites saludables y una relación padre-hijo equilibrada para desarrollarse de manera saludable y feliz
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12/05/2025

La terapia online puede ser particularmente útil para personas con movilidad reducida, quienes viven en áreas remotas o quienes tienen dificultades para encontrar tiempo para las sesiones presenciales.

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26/04/2025

El autocuidado también incluye dar y recibir afecto, pedir ayuda cuando se necesita, aprender a decir no, dedicar tiempo para uno mismo y realizar actividades gratificantes con buena compañía.

28/03/2025

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En éste proceso no estás sól@

18/03/2025

Estás dispuesto?

16/03/2025

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque terapéutico que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos y se centra en el presente y en la solución de problemas actuales.

Recuerda que la TCC es solo uno de los muchos enfoques terapéuticos disponibles.

Es importante encontrar un enfoque que se adapte a tus necesidades y objetivos.

Este es tu enfoque?

15/02/2025

Cada vez que permites algo que va en contra de tus principios o tu bienestar, abres la puerta para que se repita. Establecer límites no es solo una cuestión de firmeza, sino de respeto hacia uno mismo.

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27/01/2025

Los pensamientos rumiantes qué son....

Es dar vueltas a un pensamiento de manera repetitiva, sin poder controlarlo, generando malestar, ansiedad e incomodidad que interfiere negativamente en la calidad de vida. Si persiste, puede llevar a la depresión.

14/01/2025

El autosaboteo es un patrón de comportamiento en el que una persona se obstaculiza a sí misma, impidiendo su propio éxito, felicidad o crecimiento.

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13/01/2025

Las discusiones de los padres pueden afectar a los hijos de diversas maneras, dependiendo de la frecuencia, intensidad y naturaleza de las discusiones.
Es importante recordar que los hijos necesitan límites saludables y una relación padre-hijo equilibrada para desarrollarse de manera saludable y feliz.

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11/01/2025

Las parejas que funcionan bien como un equipo tienen más probabilidades de mantener una relación saludable y duradera.

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