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Nutrióloga. Terapeuta

Recrea tu chip para crear un nuevo estilo de vida, amándote y eligiendo lo mejor para ti, nutriendo tu alma y tu cuerpo.

10/08/2025

¿List@ para transformar tu cuerpo? Mándame un mensaje y descubre el paquete ideal para ti!! 👩🏻‍⚕️🍀🌸

19/01/2022

Atrévete a salir de tu zona de confort! Atrévete a cambiar!!

🍅🥒🥦

27/12/2021

Receta 🙂

10/12/2021

Hola queridineees.. 👩🏻‍⚕️

Quieres una cena rica y saludable para hoy??

Te dejo esta rica receta de hotcakes de avena con espinacas. ☺️

Ingredientes:
• 1 taza de avena
• 1 taza de espinacas
• 150 ml de leye de soya
• 2 huevos
• canela (al gusto)
• vainilla (al gusto)

PREPARACIÓN

1. Incorporaremos todos los ingredientes con ayuda de una batidora o licuadora hasta tener una mezcla compacta.

2. Calienta un satén pequeño con 3 segundos de aceite en aerosol.

3. Pon un poco de mezcla hasta que se dore, dale la vuelta. Y seguimos hasta terminar con la mezcla.

4. Listo! Servimos, podemos acompañar con un poco de yogurt natural sin endulzar y fruta.

Disfruta tu cena, si te gusto no te olvides de dejar tu 💖

“”Elige lo mejor para ti, elige nutrir tu cuerpo y alma” 🌸💖

01/12/2021

Citas abiertas 🙂

22/11/2021

Hola querideeees..!!

Recuerda avanzar un pasito a la vez, por muy chiquito que sea siempre nos acercan más a nuestra meta..

“”Elige lo mejor para ti, elige nutrir tu cuerpo y alma.. “”

20/11/2021

Holaaa querides..!! 💖
Quieres aumentar tu consumo de agua en este invierno??
❄️☃️
Te dejo dos recomendaciones de cómo hacer infusiones para aumentar tu consumo de agua y al mismo tiempo quitarte el frío y el estrés quedan súper deliiss..!!! 🫖🍵🧘🏻

1. INFUSIÓN AROMÁTICA DE ESPECIAS

INGREDIENTES:
* 1/2 cuchara de anís
* 1/2 cuchara de raíz de jengibre (cortado en pequeños trozos)
* 1/2 cuchara de polvo de canela
* 1-2 unidades de clavo.

Mezclar todas las especias en el agua herviente, y dejar que se hierven un par de minutos, después dejar la infusión en reposo durante 5 minutos, filtrarla y tomar templada con miel o Stevia.

2. INFUSIÓN DE JENGIBRE
INGREDIENTES:
* ½ cuchara (se puede echar más) de la raíz fresco de jengibre cortado en pequeñas rodajas
* 1 rodaja de limón
* 1/3 palito de canela
* Se puede añadir también menta o melisa, a tu gusto.
Cuando la infusión este preparada y de temperatura templada, la puedes endulzar con una cuchara de miel o Stevia.

Si te gusto la idea no olvides darle 💖, guardarla y compartir…. también puedes mandarme fotito si lo recreas
💖💖

“ Elige lo mejor para ti, elige nutrir tu cuerpo y alma 💖🌸 “

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