Lau Tanatologa acompañamiento en duelos

06/11/2025

"Si algo me está enseñando la vida,
es que no hay que hacer demasiados planes,
que todo puede cambiar en tan solo un momento, que hay que aprovechar cada oportunidad, que hay que saborear cada segundo, cada instante.
Si algo nos está intentando decir la vida,
es que vamos a vivir solo una vez,
que esto solo dura un ratito, que somos frágiles y que si hoy estamos vivos mañana puede que no.
Si algo nos está recordando la vida,
es que no hay que esperar a que llegue otro día ni otro instante, ni otra ocasión
y que hay que lanzarse sin miedo, a vivir cada bendito momento."🫰🏻💖✨
Lau tanatóloga certificada 🦋

03/10/2025

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Al día siguiente de mi suicidio, me enamoré de mi madre cuando la vi llorar en el suelo de mi habitación, abrazando mi camiseta ensangrentada con mis fotos esparcidas a su alrededor, vi tanto
¡Amor en sus ojos!
El día después de mi suicidio, sentí cuánto me amaba mi padre, sin importar lo duro que fuera,
en medio de tanta tristeza, me habló con los ojos llenos de lágrimas ¡lo orgulloso que estaba de mí y lo sensible que yo era con los demás!
El día después de mi suicidio, vi que Lolla (mi gatito mascota) era más increíble de lo que podía haber imaginado. Cada vez que alguien llegaba a casa, ella corría hacia la puerta esperándome y, al ver que no era yo, se acostaba frente a la puerta y seguía esperándome.
El día después de mi suicidio, me encantó
por mis hermanos cuando los vi sentados en la habitación con los ojos llenos de lágrimas, recordaron los tiempos en que jugamos en nuestra hermosa infancia ... ¡Qué buen momento!
El día después de mi suicidio, sentí cuánto me amaba mi mejor amiga. ¡Ella estaba mirando nuestras fotos juntas y recordando todos los momentos!
El día después de mi suicidio, sentí que era importante para mis maestros. Se culpaban tanto por no haberse dado cuenta...
Por la noche, fui a la morgue a buscar mi cuerpo. Me molestó. Me miré y dije: "Tantos sueños que tuvimos", "Tantos amores", "Tanta gente por conocer", "Tenías gente que te quería y, sin embargo, lo vomitaste todo", "Tienes que tener mucho coraje para quitarte la vida, ¿por qué no usaste ese coraje para ganar? "
Gracias al cielo, eso fue solo una visión.
¡Puedes leer esto! Todavía estás aquí y puedes cambiar tu vida para siempre.
No es tan malo como parece. ¡Hay gente que te quiere, que te quiere cerca! Dale una oportunidad más a la vida y a las personas que están a tu lado. Hay una cura para el dolor, ábrete a alguien. Has superado tantas cosas, ¡prueba una más!”
Wender Oliveira.
Les comparto con amor
De tAnAtOlOgÍa🦋
la felicidad es gratis®️

14/09/2025

“No importa cómo llegues…
aquí siempre tendrás casa, y a tus padres”
Si tu relación se rompe, si la vida te da la espalda, si ya no puedes más…
vuelve a casa.
Aquí no hay juicio, solo te/café caliente y unos padres que no preguntan, solo abrazan
🔶 Si las cuentas no te salen y el dinero se volvió un dolor de cabeza… vuelve.
🔸Si tu salud mental está al borde, si el corazón se te cae a pedazos… vuelve.
🔸Si te equivocaste, si metiste la pata, si arruinaste todo… vuelve, y lo arreglamos juntos.
🔶 Si estás sol@… vuelve, que nosotros nos sentamos contigo aunque no digas nada.
Porque no me importa cuántos años tengas, ni si discutimos, ni si nos alejamos.
Si alguna vez piensas que no puedes volver… avísame.
Yo voy.
Te busco.
Y te traigo de regreso, aunque sea con el alma rota.
Porque mientras nosotros respiremos nuestra casa seguirá siendo tu casa.
Y tu papá y yo, tu lugar seguro.
Les comparto con amor
Lau Tanatóloga Certificada 🦋

06/09/2025

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8o round 💕 apoyando a Valentina
Vamos!
Si se puede!
Gracias 🙏
la felicidad es gratis®️

29/07/2025

"Aprendi el significado
de extrañar cuando falleció
la persona que más quise.

No se extraña al que te rompió el corazón, al que no te contesta los mensajes o al amigo que se alejo, se extraña a quien no puedes ver nunca más,

a quien nunca más vas a escuchar su voz ni poder abrazar"
Lau 🦋tanatóloga certificada

06/07/2025

“Papá, el gas se terminó.”
“Papá, ya no tenemos jabón.”
“Papá, la despensa está vacía.”
“Papá, hay que pagar el colegio.”
“Papá, necesito mi dinero de fin de mes.”
“Papá, necesito ir al doctor.”
“Papá, ¿puedes ayudarnos con una actividad?” “Papá, ¿nos llevas al cine?”
“Papá, nuestro dinero de bolsillo se acabó.”
“Papá, aquí está la factura de la luz.”
“Papá, aquí está la factura del agua.”
“Papá, ya no tenemos internet.”

Día tras día, pregunta tras pregunta… Y a veces no notamos cuánto se esfuerza para responder a todo. Nunca digas que tu papá no hizo lo suficiente por ti. No sabes cuánto se sacrificó en silencio para darte lo mejor que pudo. Quizás no siempre tuvo tiempo, pero dio cada momento que pudo. Quizás no siempre expresó sus sentimientos con palabras, pero los demostró con sus acciones.

Ama y respeta a tu padre, porque detrás de cada "sí, hijo", "ya voy" o "yo me encargo" hay renuncias, cansancio y amor infinito.
Lau🦋tanatóloga certificada

04/06/2025

Se estaba ahogando.
Y nadie se había dado cuenta…
Nadie, excepto ella.

Era junio de 2022, en el Campeonato Mundial de Budapest.
Anita Álvarez, nadadora artística estadounidense con raíces mexicanas, estaba dando una presentación impecable.
Pero al terminar su rutina… no salió a la superficie.

Había perdido el conocimiento.
Su cuerpo flotó unos segundos… y luego comenzó a hundirse.
Lentamente. Hasta el fondo de la alberca.

El público no notó nada. Los jueces tampoco.
Todos aplaudían.

Pero su entrenadora, Andrea Fuentes, sí se dio cuenta.
Ella la conocía. Sabía cuánto tardaba en salir.
Sintió en el pecho que algo no andaba bien.

Y sin pensarlo dos veces… se lanzó.
Vestida. Con tenis. Con todo.

Nadó hasta el fondo. La tomó por la cintura.
Y la llevó a la superficie.
Le salvó la vida.

Y esta historia me dejó pensando

Quién te conoce tanto como para notar que ya no estás bien, aunque tú sigas sonriendo?
Quién se lanzaría por ti sin pensarlo, cuando ya no tienes fuerzas para salir a flote?

Y sobre todo
Tú serías esa persona para alguien más?
Estás tan presente en la vida de quienes amas, que podrías detectar el momento exacto en el que empiezan a hundirse?
O te quedas en las gradas aplaudiendo, sin darte cuenta de que por dentro se están apagando?

En esta vida, todos necesitamos a alguien que no solo nos vea…
sino que nos observe.
Que sepa cuándo estamos a punto de rendirnos.
Y que tenga el valor de saltar para rescatarnos 🏊‍♀️☕️✍️💬
Les comparto con amor
Lau 🦋 tanatóloga certificada

27/05/2025

“Los 5 gestos diarios que le dicen aquí es tu hogar”.
Puede dormir en su cuarto.
Puede tener su llave.
Pero si no se siente parte…
solo vive en tu casa, no en su hogar.
Un hijo no necesita lujos.
Necesita raíces.
Y esas raíces no se dan con paredes ni comida.
Se siembran con gestos que le dicen:
“Te veo.
Te valoro.
Esta casa también es tu lugar.”
Cuando un hijo no se siente parte, aunque viva contigo, se convierte en un visitante callado, en un cuerpo presente con el alma cerrada.

5 GESTOS DIARIOS DE PERTENENCIA EMOCIONAL:
1. Salúdalo primero, cada día.
Un saludo simple, con nombre y mirada.
Es decir: “sé que estás aquí, y me importa.”

2. Inclúyelo en una decisión del hogar.
No importa si es pequeña.
Lo importante es que sienta que su opinión cuenta.

3. Respeta su espacio físico y emocional.
No entres sin llamar. No forces conversaciones.
Así le enseñas que tiene lugar… y libertad.

4. Valida su opinión, aunque no la compartas.
Escucha sin corregir de inmediato.
No quiere que pienses igual, solo quiere que lo escuches.

5. Dile con palabras que pertenece.
Díselo: “Esta siempre será tu casa.”
Porque los gestos importan, pero las palabras también.

“Me dan comida, ropa y techo.
Pero a veces siento que si me voy… no haría falta.”
— testimonio real, 16 años.

EJERCICIO + CONSEJO PRÁCTICO:
Hoy, elige uno de estos 5 gestos y hazlo sin excusas.
Hazlo aunque tu hijo no reaccione. Aunque parezca indiferente.
Hazlo porque cada gesto repite lo que tal vez nunca le dijiste:
‘Tú también perteneces aquí.’

Una casa no es hogar por las paredes…
Es hogar porque alguien ahí te hace sentir que tienes un lugar

Les comparto con amor
Lau 🦋 tanatóloga certificada

19/05/2025

Ame este texto 🥰

"SOMOS LOS HIJOS DE PADRES QUE NO FUERON A TERAPIA"

Somos los hijos de quienes hicieron lo mejor que pudieron con lo que tenían.

Crecimos entre silencios que ocultaban lo que nunca se habló, entre normas que no se cuestionaban y emociones que se contenían hasta volverse invisibles.

Aprendimos a leer gestos más que palabras, a sobrevivir en la incertidumbre de lo que no se decía y a encontrar sentido en lo que, para ellos, no tenía nombre.

No se trata de juzgar su nivel de conciencia, sino de comprender que cada generación carga con el peso de su propia historia, que nuestros padres también fueron hijos de un tiempo en el que la vulnerabilidad era un lujo y la introspección, un camino poco transitado. Ellos crecieron en un mundo donde las heridas no se nombraban, solo se sobrellevaban. Donde los límites eran rígidos o inexistentes. Donde el amor se demostraba con sacrificios, no con palabras.

Y sin embargo, aquí estamos. Aprendiendo a poner en palabras lo que ellos no pudieron decir. A reconocer los miedos que nos fueron heredados sin culpa. A darnos el permiso de sentir sin miedo al juicio. Porque sanar no es culpar, es entender que lo que recibimos fue lo que ellos supieron dar. Es mirar con compasión su historia y con responsabilidad la nuestra.

Somos los hijos de padres que no fueron a terapia, pero hemos elegido un camino distinto. Nos toca trascender lo aprendido sin despreciarlo, construir sin destruir, honrar sin repetir. Nos toca aceptar que no podemos cambiar el pasado, pero sí transformar su eco en nuestra vida. Nos toca abrazar nuestras heridas con ternura, convertirlas en fuentes de sabiduría y permitirnos ser, con cada paso, la generación que abre el camino a nuevas formas de amar, de vivir, de estar, de Ser.
Les comparto con amor
Lau 🦋 tanatóloga certificada

12/05/2025

Aunque un día creas que puedes con todo solo, seguiré siendo tu mamá... Aunque te molesten mis consejos y pienses que exagero, seguiré siendo tu mamá... Aunque prefieras el silencio a mi voz, y la distancia a mi compañía, seguiré siendo tu mamá...

Cuando la vida te haga dudar y busques respuestas, mi corazón estará ahí, esperándote, porque sigo siendo tu mamá. Y aunque no siempre entiendas mis decisiones o mis temores, cada uno nace del amor que siento por ti.

Te vi dar tus primeros pasos y te veré volar hacia tus sueños. Y aunque mis brazos ya no sean el refugio que necesitas, siempre estarán abiertos para ti. Porque mi amor no cambia con el tiempo, ni se apaga con los años.

Mi alma estará unida a la tuya cada día de mi vida. Y cuando no esté, aún así te cuidaré con cada oración que dejé en el cielo, porque siempre serás mi hijo, mi vida, mi razón… y yo, por siempre, seré tu mamá.

Te amo más allá del tiempo, más allá de todo. Que Dios te guíe y te bendiga, hijo mío, porque mi amor… nunca dejará de acompañarte.
Lau 🦋
tanatóloga certificada

07/05/2025

SUICIDIO
La muerte por suicidio es una de las pérdidas más dolorosas que existen y se encuentra dentro de uno de los duelos más difíciles de procesar, a parte de tener que comprender el hecho inesperado... de tener que lidiar con el tipo de método que emplearon, tenemos que cargar de manera consciente e inconsciente, el tabú que se genera con el tema.

Las preguntas que más rondan en nuestra mente conscientes son:
Por qué lo hizo?
Por qué no me di cuenta?
Por qué tuvo que ser así?
Por qué no midió las consecuencias de lo que hizo?
Porque Dios no lo cuido ?
Porque no pensó en mi ?
Quién lo llevo a cometer ese acto?
Que le hicieron?
Porque se lo hicieron?
Que tenía o sentía para que lo llevará a cometer ese acto?
Esas preguntas taladran en la mente.

Cuando hablo de víctimas hablo de personas que son completamente indefensas ante la situación que están viviendo, son personas que no pueden defenderse ante algo externo que les genera dolor y sufrimiento.

Porque se les llama víctimas de suicidio?
Para entender primero deberíamos de saber que es el SUICIDIO desde el enfoque científico, médico y social.

El suicidio como concepto hace referencia a la muerte por autodestrucción, pero se debe enfatizar algo muy importante, es muerte por autodestrucción "sin saber si quieren morir o no...."

Desde el punto de vista médico - biológico hay muchos cambios en su sistema neurológico que los lleva a tener un dolor tan grande en su psique que es insoportable, donde se desatan crisis incontrolables que los llevan a impulsos que no pueden controlar y es ahí donde encuentran la muerte.

Desde el punto de vista social el suicida es estigmatizado por su tipo de muerte desde frases que sin saber el alcance que tienen mencionan,
"que era valiente",
"que era cobarde" " estaba loco"; frases despectivas faltas de conocimiento y empatía con la víctima y su sobreviviente.

La muerte en sí es un fenómeno del cuál no estamos acostumbrados a hablar, platicar, mencionar o acuñarla como parte de la vida.

El ser humano desconoce hasta los tipos de muerte estructurados por el sistema, los tipos de muerte reconocidos son:
*Muerte por homicidio.
*Muerte por accidente.
*Muerte natural.
*Muerte por enfermedad, *Muerte por suicidio.

Aún cuando la muerte por suicidio está dentro del sistema legal estructurados como un tipo de muerte hay demasiada carencia respecto al tema.

El suicidio desde aspectos neurológicos esta comprobado que es el resultado de un transtorno emocional no tratado a tiempo, los transtornos son cambios que se generan en el ser humano como resultado de un estrés post traumática, de un déficit de funcionamiento en el sistema nervioso, y de acuerdo a los indicadores de una depresión en estado severo no tratado en su momento.

Porqué cuando le preguntan a un sobrevivientes si no se dio cuenta?

Porque no son expertos en el tema...
Porque hablar del tema de suicidio es un tema tabú.
Porque en si el suicidio es multifactorial y complejo.
Porque manejamos ideas erróneas que la sociedad a impuesto...
Por ejemplo si lo intenta no lo hará...
Lo hace para llamar la atención...
Esta loco no se anima a hacerlo...

Sin saber que si alguien lo manifiesta verbalmente o con acciones, es un indicador de que lo hará.

Lamentablemente nadie que ha perdido a un ser querido mediante suicidio estába empapado de este tema.

Nadie era experto en conocer y saber lo que pasaría...

Nadie sabía lo que ellos sentían durante las crisis impulsivas suicidas.

Todo transtorno, síndrome o enfermedad tiene síntomas....ellos tuvieron indicadores, pero lamentablemente por desconocimiento del tema no los vimos y desde ahí no somos culpables.

Lamentablemente como seres humanos imperfectos cuando alguien muere de manera general tenemos la tendencia a culpar o culparnos, porque esa es la manera de proteger nuestra primera emoción que se desata que es miedo y enojo, y con alguien nos tenemos que desquitar.
Y después de un largo trabajo terapéutico se dan cuenta... que como ellos que son por así decirlo un caso especial, porque su familiar muere por suicidio, todo se les junta y les golpea más con la culpa, cuando en realidad aquí no hay culpa, ni es de uno ni es de ellos, ellos solo fueron víctimas de un impulso bajo una situación emocional que los llevo a tomar una desición dónde creían terminaría su dolor emocional.

Que es un impulso?
Alguien ha tenido un impulso?
Un impulso se planea?
Un impulso se medita?
Un impulso se programa?
No, un impulso es un comportamiento que nace de manera instantánea y la persona sólo reacciona ante la emoción y si no es un impulso suicida, se arrepiente cuando vuelve a su modo de pensar consciente, una crisis suicida nace del comportamiento y el comportamiento es regido por la mente no conciente o de manera inconsciente.
Un impulso comprobado está que dura segundos...
Cómo mucho, y en casos especiales dura milésimas de segundos.

Quién en su sano juicio quiere morir?
Pero para tener sano juicio debes de estar consciente.
La crisis suicida, es parecida a una crisis convulsiva dónde la persona no tiene control sobre sí mismo.
Durante la crisis suicida no se piensa, no se controla, no se medita, no se estructura, no se pretende buscar un daño, solo se actúa bajo impulso para parar, o calmar ese dolor emocional tan grande que solo ellos saben , sienten, experimentan y no fueron capaces de entender en vida.

Suicidio es un tema complejo y multifactorial, pero solo hablar de las diferencias es difícil, porque no somos una sociedad que esté empapada del tema, no es lo mismo:
*Ideación suicida.
*Intención suicida.
*Comportamiento suicida.
*Conducta suicida.
*Acto suicida.
Sin embargo, cuando ya tenemos una víctima de suicidio ellos vivieron cada etapa sin darnos cuenta, por no ser expertos en el tema, porque no creíamos, por el tabú que existe....
Y cada etapa tiene sus propios indicadores...
Y cada etapa debió ser atendido por un profesional...
Cuando una familia conoce los indicadores de una ideación suicida, de una intención suicida, de un comportamiento suicida, o de una conducta suicida...
Si estuviéramos empapados del tema, claro que buscaríamos ayuda...aquí es la falta de conocimiento que hay del tema.
Los Suicidologos son expertos en dar apoyo a la familia.
Los psiquiatra son expertos en manejar medicamente su desbalance químico neuronal y la deficiencia en su sistema nervioso.
Los Tanatólogos son expertos en trabajar emociones.
Los psicólogos son de apoyo para evaluaciones.

Entonces desde diversos enfoques multidisciplinarios podemos intervenir, ayudar, y apoyar a alguien, pero se ocupa unir conocimiento.

Les comparto con amor
Lau 🦋 tanatóloga certificada

18/04/2025

Cuando se vuelven mayores
Duele verlos envejecer.
Y sí, eso también es un duelo.

Duele darte cuenta de que ese bebé peludo que corría sin parar
ahora se mueve más lento.
Que quien no dejaba de jugar,
ahora duerme casi todo el día.

Duele ver que el tiempo pasa.
Duele ver que ellos envejecen más rápido que nosotros.
Duele porque te enfrenta a la verdad más dura:
su ciclo de vida es más corto que el nuestro.

Y por más que quieras cerrar los ojos,
no puedes negar lo que ya es evidente.
El hocico blanco, las siestas largas, los pasos torpes,
el cuerpo que empieza a pedir más calma…
todo eso duele.
Porque empieza la cuenta atrás.

Pero en medio de todo ese dolor, también hay algo sagrado:
el privilegio de acompañarlos en su vejez.
De cuidarlos con la misma ternura con la que ellos nos cuidaron.
De darles paz, seguridad, amor…
hasta el último suspiro.

Porque no todos tienen esa oportunidad.
No todos llegan a envejecer.
No todos pueden despedirse.

Si estás viviendo este momento,
abrázalo, llóralo, pero también agradécelo.
Estás viviendo el tiempo de descuento.
El tiempo lento.
El tiempo sagrado.

Y aunque duela…
también puede ser hermoso.

Para todos los papis y mamis de peludos en la tierra o que ya están en el cielo..🐾🕊️💞
Les comparto con amor
Lau 🦋 tanatóloga certificada