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Clínica de fisioterapia deportiva

12/09/2025

🦵 La evaluación clínica del LCA es clave en fisioterapia deportiva.

Conoce los tests más utilizados: Lachman, cajón anterior, pivot shift… y sus limitaciones.

📚 Aprende con en nuestros .

Porque entrenar y evaluar con ciencia marca la diferencia.

10/09/2025

❌ Flexionar columna, ❌ rebotar, ❌ forzar el rango…

👉 Estos son los errores más comunes al estirar isquiotibiales.

✅ Cuida tu técnica, estira de forma correcta y previene lesiones 💪

08/09/2025

🌍✨ Hoy celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia ✨🌍

La fisioterapia no solo trata lesiones, transforma vidas.
Es acompañar a cada persona en su camino de recuperación, aliviar el dolor, devolver la movilidad y motivar a nunca rendirse. 💪💚

En MedPhy estamos orgullosos de ser parte de esta profesión que inspira, cuida y devuelve esperanza cada día.

👉 Cuéntanos en los comentarios:
¿Qué es lo que más agradeces de tu fisioterapeuta? 🙌

08/09/2025

🔥 No siempre gana el más fuerte ni el más rápido.
💚 La constancia y la disciplina marcan la diferencia.
💬 Cuéntanos: ¿Tú entrenas solo cuando tienes ganas o aunque no las tengas?

07/09/2025

Cuando el fisio dice: “tranquilo, no va a doler”…

😅 Yo: todo confiado en la camilla → 5 segundos después → cara de sufrimiento extremo.

😂 ¿Te ha pasado?

04/09/2025

👣 El dolor en la planta del pie es más común de lo que imaginas.

Las causas más frecuentes incluyen: fascitis plantar, sobrecarga muscular, calzado inadecuado, alteraciones biomecánicas y más.

📚 Aprende con en nuestros .

Porque entrenar con ciencia hace la diferencia.

03/09/2025

❌ Cadera hundida, ❌ apoyo solo en brazo, ❌ cabeza caída…

👉 Estos son algunos de los errores más comunes al hacer plancha lateral.

✅ Cuida tu técnica, activa tu core y entrena con ciencia 💪

01/09/2025

🔥 Muchas veces abandonamos antes de llegar al límite…

💚 Confía en tu cuerpo, es más fuerte de lo que imaginas.

💬 Cuéntanos: ¿Eres de los que se rinden o de los que insisten hasta el final?

31/08/2025

“Yo usando el foam roller por primera vez” 😂

👉 Nadie te prepara para el dolor del foam roller… pero después de usarlo, ¡te cambia la vida!
¿Tú también lo sufriste? 😅

28/08/2025

🧊 Crioterapia en fisioterapia deportiva: ¿cuándo sí y cuándo no usarla?

✔ Beneficios: inflamación, dolor agudo, recuperación post-ejercicio.

✖ Contraindicaciones: no todo se resuelve con hielo.

📚 Evidencia actual: la crioterapia ya no se aplica como antes, ¡infórmate!

👉 Desliza y aprende más en .

27/08/2025

⚡ Los 3 errores más comunes al hacer planchas (plank) y cómo corregirlos:

❌ Cadera demasiado alta → ✅ Mantén alineación hombros–cadera–talones.
❌ Hundir la espalda → ✅ Activa abdomen y glúteos.
❌ Mirar hacia adelante → ✅ Mantén cuello neutro mirando al suelo.

💪 Pequeños ajustes → grandes resultados.

25/08/2025

🌙 El descanso también es parte del entrenamiento.
Tus músculos no crecen mientras entrenas… crecen mientras recuperas.

💚 Escucha a tu cuerpo y dale el tiempo que necesita.

💬 ¿Eres de los que respeta sus días de descanso?

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