Lunes 9am - 8pm Martes 9am - 8pm Miércoles 9am - 8pm Jueves 9am - 8pm Viernes 9am - 8pm Sábado 11am - 5pm

Psic. Alitzel Gutiérrez Hernández

Casa
Mexico
Estado de México
Psic. Alitzel Gutiérrez Hernández

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psic. Alitzel Gutiérrez Hernández, Servicio de salud mental, Estado de México.

30/01/2026

En deportes de contacto no solo se entrena fuerza y técnica.
También se aprende a manejar presión, miedo, frustración y dolor.

La psicología deportiva no reemplaza el entrenamiento físico, lo acompaña.

23/01/2026

La autocompasión no es rendirse: es pausar, reconocer lo que sientes y avanzar desde un lugar más humano. 🫶🏻

20/01/2026

A veces no necesitas más motivación,
necesitas bajar la voz con la que te hablas.
La autocompasión no es rendirse,
es acompañarte mientras sigues intentando.

$Muchos procesos no fracasan por falta de ganas, sino por una regla interna demasiado dura: “si no es perfecto, no sirve”...$

15/01/2026

Muchos procesos no fracasan por falta de ganas, sino por una regla interna demasiado dura: “si no es perfecto, no sirve”.

Tal vez no necesitas empezar de nuevo, solo dejar de exigirte hacerlo todo.

13/01/2026

Los cambios sostenibles no nacen del “hate” interno, nacen del cuidado constante.

07/01/2026

Antes de pensar en lo que quieres lograr, date un momento para mirar cómo estás hoy.
Tu Vision Board no tiene que nacer desde la prisa ni desde la exigencia, sino desde la escucha y el cuidado.
Elegir con calma también es avanzar.
Y priorizar tu bienestar es una meta válida.

Guárdalo y vuelve a ti antes de crear.

06/01/2026

Esta es la carta que escribiría después de escuchar a tantas personas en consulta. No para pedir más logros, sino un año con menos culpa y un poco más de amabilidad interna. 👑🤍

¿Tú que escribirías en tu carta?

31/12/2025

Este espacio existe gracias a ti. A quien lee, guarda, comparte, comenta, viene a sesión o simplemente se permite escuchar.

Gracias por dejarme acompañarte, por confiarme tu historia
y por hacer de este lugar un espacio de proceso real.

Feliz año, con cariño: Psic. Aly 🤍

30/12/2025

🌺 Nadie nos dijo que 2025 iba a ser tan incómodo… ni tan necesario.

Entre canciones, giras y nuevas eras, aprendimos a soltar lo que ya no era sano, a dejar de justificarnos, a amar sin cerrarnos y a entender que cambiar no es perderse.

¿Qué fue lo que más te cambió este año?

17/12/2025

Esta Navidad también se pueden regalar herramientas.
Regalos que ayudan a regular emociones, bajar la activación y cuidar la salud mental de forma práctica y real.

Velas, journals, libros, talleres o experiencias que enseñan habilidades para el día a día.
Porque cuidar la mente también es un acto de amor.

🎄🧠✨

🎄🎁

08/12/2025

🚨Las señales tempranas de un Trastorno de la Conducta Alimentaria pueden pasar desapercibidas porque muchas se disfrazan de “disciplina”, “cuidado personal” o “salud”. Pero cuando empiezan a generar miedo, culpa, rigidez o aislamiento, es importante prestar atención.

Este post no es para diagnosticar, sino para concientizar. Si te reconoces en varias señales o notas estos cambios en alguien cercano, buscar apoyo profesional puede marcar una gran diferencia. 💛

03/12/2025

🌀 Tu Mental Health Wrapped 2025 está aquí.
Este año creciste, pusiste límites, sanaste y te elegiste.

Dirección

Estado De México

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8pm
Martes	9am - 8pm
Miércoles	9am - 8pm
Jueves	9am - 8pm
Viernes	9am - 8pm
Sábado	11am - 5pm

Página web

https://instagram.com/psic.aligh?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D, https://psicaligh261.wixsite.com/psicaligh/product-page/keep-cal

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Alitzel Gutiérrez Hernández publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.