Centro de Nutrición

26/01/2026

Muchas personas llegan a consulta pensando que están fallando…
cuando en realidad su cuerpo solo está agotado, desajustado o mal nutrido.

✨ Comer poco no siempre ayuda
😴 Dormir mal también afecta
🥩 La proteína sí importa

💚 No es falta de voluntad
Es falta de información y acompañamiento

Guarda este post y escúchate un poquito más.

22/01/2026

*¿Te ha pasado que compras algo “saludable” y resulta no serlo?*😳

Aprender a leer una etiqueta nutricional puede cambiar por completo tus elecciones diarias.

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21/01/2026

*Muchas veces normalizamos síntomas que no son normales.Tu cuerpo habla antes de enfermarse, solo hay que aprender a escucharlo.*👂🏻

👩🏻‍⚕️ La nutrición no es solo bajar de peso
🧠 Es equilibrio, salud y bienestar

💚 Si te identificaste con alguna señal, agenda tu consulta.👇🏻
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18/01/2026

¿Comes poco… y aun así te sientes cansada, inflamada o estancada?
⚠️ Eso no es falta de fuerza de voluntad.

Cuando comes poco por mucho tiempo, tu cuerpo entra en modo supervivencia:
🔸 Eleva el estrés
🔸 Desajusta tus hormonas
🔸 Se resiste a cambiar

No porque esté fallando,
sino porque se está protegiendo.

✨ La regulación hormonal no se logra castigando al cuerpo,
se logra dándole seguridad, energía y estrategia.

Si sientes que haces “todo bien” y tu cuerpo no responde,
quizá no necesitas comer menos…
👉 necesitas otro enfoque.

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13/01/2026

¿Te saltas comidas para ‘comer mejor’ o bajar de peso?
Esto puede estar jugando en tu contra 😬

Saltarte comidas NO es disciplina.
Muchas veces es la razón por la que:
❌ te sientes cansada
❌ tienes antojos incontrolables
❌ tu peso no se mueve
❌ terminas comiendo de más por la noche

Tu cuerpo no necesita castigos,
necesita energía constante 🧠✨

🍽️ Comer de forma regular ayuda a:
✔️ estabilizar tu glucosa
✔️ reducir antojos
✔️ mejorar tu metabolismo
✔️ sentirte con más energía

💚 Comer mejor no es comer menos, es comer con estrategia.

💬 ¿Te ha pasado?
📌 Guarda este post si estás trabajando en tu salud
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04/01/2026

¿Sientes que tu cuerpo necesita un "reset" urgente? 🌿✨

Enero es la oportunidad perfecta para recuperar tu energía y ligereza. Únete a mi Reto Detox de 30 días y transforma tus hábitos con acompañamiento profesional, sin dietas milagro.

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30/12/2025

¿Sabías que la mayoría de los propósitos de Año Nuevo fracasan antes de febrero? 🚫
La clave no está en dietas extremas ni soluciones rápidas, sino en construir hábitos sostenibles que se adapten a tu estilo de vida.
👉 Responde el quiz del carrusel y descubre si tus metas son extremas o realistas.
Recuerda: lo que se mantiene en el tiempo es lo que transforma tu salud.
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24/12/2025

¡Feliz Navidad!

20/12/2025