Nutriólogo Charly Goga

01/01/2026

01/01/2026

Bonito año

25/12/2025

Así comen mis pacientes
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25/12/2025

Resultado de paciente si se puede !!!!💪💪💪🥇🥇
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25/12/2025

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25/12/2025

Un paciente con resistencia a la insulina con una dieta keto puede hasta dejar el medicamento
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25/12/2025

Perder peso o grasa ?
Persona 1 -> se dedica a hacer exclusivamente
"cardio", dieta hipocalórica constante, y como en
muchos casos, excesiva (por falta de información o
conocimiento). Al mes se pesa y la báscula dice 70
kg.
Persona 2 -> entrenamiento funcional, combinado
con algún HIIT, con algo de cardio complementario, y
dieta bien estructurada. Al mes se pesa y la báscula
dice 73kg.
A priori parece que la persona 1 estaría más contenta
hasta gue se saben los siguientes detalles:
Persona 1-> pérdida de 3 kg de grasa y 2 kg de
músculo = 75- 3- 2 =7O kg
Persona 2 -> pérdida de 4 kg de grasa y gana 1 kg
de músculo = 75-4 +1=72 kg
La báscula dirá una cosa, el espejo otra muy
diferente, y no debería haber duda de cual sería
estéticamente más "atractiva", y más importante,
¡más saludable! Y no equivoquéis la musculatura
"hinchada" tipo culturista, con una musculatura más
"natural", más densa y tonificada. No está de más
comentar esto, ya que sobre todo las mujeres,
cuando oyen hablar de entrenar la fuerza, piensan en
un cuerpo de "hombre" pero ni mucho menos.

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25/12/2025

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Dólares 25
Euros 25

18/08/2025

Resultado de paciente 6 meses si se puede !!!!💪💪💪🥇🥇
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18/08/2025

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