29/11/2025
⭐ ¿Qué es una hernia discal?
Una hernia discal ocurre cuando uno de los discos que están entre las vértebras de la columna se desplaza o se rompe, y su contenido presiona los nervios cercanos.
Esto puede causar dolor en la espalda, adormecimiento, hormigueo o incluso debilidad en brazos o piernas, dependiendo del área afectada.
🟢 ¿Qué síntomas puede dar?
Dolor que corre hacia piernas o brazos
Adormecimiento u hormigueo
Dolor al estar sentado mucho tiempo
Dificultad para agacharse o levantarse
🔵 ¿Por qué ocurre?
Movimientos bruscos
Levantar peso incorrectamente
Desgaste natural del disco
Mala postura
🟠 ¿Tiene solución?
Sí, muchas hernias mejoran con:
Terapias físicas y alternativas
Ejercicios adecuados
Calor local
Corrección de postura
Hábitos saludables
No tengo los derechos del video, pero esta animación explica claramente