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03/02/2024

¡Forma parte de nuestra comunidad llamada NUTRICIÓN A TU ALCANCE! ¡Optimiza tu bienestar con nuestros planes de alimentación personalizados! Te diseño un plan adaptado a tus necesidades y metas de salud. Descubre cómo mejorar tu estilo de vida a través de la nutrición. ¡Contáctanos ahora para dar el primer paso hacia una vida más saludable! Envíame un mensaje o deja tu comentario.

05/12/2023

Cada bocado es una declaración de amor hacia ti mismo. Nutrir tu cuerpo es un regalo diario que te haces a ti mismo. 💚✨

05/12/2023

¿Te gustaría comenzar a tener un estilo de vida más activo? Pero, ¿todavía no sabes cómo empezar?

Hace aproximadamente 6 años, después de certificarme como maestra de yoga infantil, para el fomento de la paz en la infancia, inicié la práctica de esta disciplina. No tanto como filosofía de vida, sino como una forma de actividad física centrada en estiramiento y elasticidad.

El yoga ha aportado numerosos beneficios a mi vida. Entre ellos, ha fortalecido mi seguridad y confianza, mejorado mi salud mental, me ha ayudado en la gestión del estrés y las emociones, mediante la reflexión, la respiración consciente y la meditación. Esto ha traído calma y serenidad, reduciendo malestares físicos, especialmente en hombros y espalda, resultado de largas horas frente a la computadora. Además, ha contribuido a mantener mi presión arterial estable, eliminando dolores de cabeza, insomnio y cansancio.

Estos son solo algunos de los beneficios que el yoga ha aportado a mi vida. Podría favorecerte a ti también, ya seas alguien con sobrepeso u obesidad o simplemente busques iniciar una actividad física para tu bienestar. Es altamente recomendado para quienes buscan un ejercicio de bajo impacto, ideal para comenzar sin riesgo para las articulaciones.

¡Anímate a explorar algo nuevo!

Algunas personas pueden pensar que el sobrepeso es un obstáculo para practicar yoga, 🧘🏼‍♀️ pero en realidad, no lo es en absoluto. De hecho, su práctica es altamente recomendable para quienes tienen problemas con su peso, siendo una excelente forma de iniciar un estilo de vida más activo. 🤽🏼‍♀️🤾🏽‍♂️🏊🏼🚴🏼‍♀️🏋🏽‍♀️

El yoga es especialmente ideal para personas con sobrepeso. Es posible que algunas posturas al principio te resulten más difíciles, pero no te desmotives. 🥊🥋A medida que ganes elasticidad y confianza, lograrás posturas más avanzadas. El yoga 🧘🧘🏼‍♀️no solo te ayudará a quemar grasas, sino que también será un aliado en el control de la ansiedad, la depresión y el estrés.

Además, al estar más consciente de tu respiración, los nutrientes llegarán de manera más efectiva a tus órganos debido al mayor flujo de oxígeno. La respiración profunda reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.🧗‍♀️🚣‍♀️

Practicar el cuidado personal sin culpas, y comenzar a moverte más ¡sin miedos!

¡Anímate a explorar el bienestar a través del yoga! 🧘‍♀️💪

30/11/2023

"🌟 ¡Segunda llamada a la acción, última oportunidad para sumarte a nuestra exclusiva travesía de transformación! 🌟 Si lo decides todavía puedes unirte antes del 12 de diciembre, asegura tu participación, y aparta tu lugar, aún puedes lograrlo. ¡Esta es tu última chance para deslumbrar en las festividades! 🥂🎆🎇🌲

Este emocionante viaje termina el 12 de diciembre de 2023. Descubre el camino hacia el cuerpo de tus sueños antes de que los festejos suenen. 🎊🎉🍇

Regálate este desafío y despierta tu potencial interior. Descubre tu fuerza 🏋🏻‍♂️ y conquista metas que nunca imaginaste. 💪🏼

Si deseas más detalles, simplemente comenta ""Reto"" y personalmente te enviaré toda la información.

Recuerda los premios que te esperan:
🥇 Consultas nutricionales GRATIS para el próximo año 2024
🥈 Descuentos en el costo de tus consultas nutricionales desde un 10% hasta un 50% de descuento durante enero, febrero y marzo de 2024
🥉 Cupones de descuento de $200.00 en tu próxima consulta

El cupo es limitado, ¡no dejes pasar esta última oportunidad de transformación! 💪✨
¡Solo faltas TÚ!

Pide más información ponte en contacto enviándonos un mensaje o dejando tu comentario.
"

17/11/2023

TERMINA EL AÑO COMO QUIERAS EMPEZARLO🎊🎉💪🏼

¡¡Participa en el reto de 21 días pre Guadalupe Reyes para bajar de peso!!
Inicia este desafío el 22 de noviembre y termínalo el 12 de diciembre de 2023
¡¡te llevará a lucir mejor que nunca, antes de las fiestas de fin de año!! 🥂🎆🎇🌲
¡ Únete a nuestro exclusivo reto de transformación, y descubre cómo lograr el cuerpo de tus sueños antes de qué suene a las campañas!🎊🎉🍇
¡ Regálate este reto, y desafía tu potencial!
Descubre tu fuerza 🏋🏻‍♂️interior y alcanza lo que nunca imaginaste. 💪🏼🥊
Fecha límite de inscripciones 20 DE NOVIEMBRE DE 2023
Costo $1,500 OFERTA ÚNICA únete por SOLO $750
50% DE DESCUENTO ANTES DEL 18 DE NOVIEMBRE
PRIMER LUGAR🥇 un mes gratis de consultas
SEGUNDO LUGAR🥈 50% de descuento en el costo de la consulta durante un mes
TERCER LUGAR 🥉 cupón de descuento de $200.00 en su consulta durante un mes
CUPO LIMITADO
* aplican restricciones

REQUISITOS
1. Comentar “ yo quiero participar en el reto de 21 días” o o solamente escribe la frase “GPE-REYES”
2. Unirte al Grupo de WhatsApp dando click en "Más Información"

NOTA: Si no puedes acceder al link comenta y nosotros te lo enviamos

¡¡COMENTA Y ÚNETE AL GRUPO!! 🎉 ¡¡QUEDAN POCOS LUGARES!!

14/11/2023

"Un recordatorio en el Día Mundial de la Diabetes: juntos podemos crear conciencia, fomentar la prevención y apoyar a quienes viven con esta condición. 💙 "

12/11/2023

Algunos ejercicios de bajo impacto que te podrían ayudar si tienes obesidad, sobrepeso, o si llevas una vida demasiado sedentaria, y ya comenzaste a caminar durante 30 minutos diariamente, pero ya quieres comenzar a incrementar la intensidad, sin correr riesgos de lesionarte.
Puedes comenzar hoy mismo…!!!

Si tienes sobrepeso u obesidad y ademas no estas familiarizado con el ejercicio físico, debes tener en cuenta que todo es un proceso y que la estructura osea...

10/11/2023

Ella es Wangari Maathai, una mujer africana que recibió en el año 2004 el premio Nobel de la Paz por contribuir en la ecología, y combatir la deforestación en Kenia, plantando 47 millones de árboles. Defensora del planeta. También promovió el empoderamiento de la mujer. Ella obtuvo el título de doctorado en anatomía veterinaria. Vivió 71 años. Gracias a científicos como ella, conservamos todavía, un mundo sostenible, más amable y menos hostil para vivir, gracias a ello, aún tenemos la fortuna de tener seguridad alimentaria, y seguimos luchando por hacer consciencia, y continuar siendo una humanidad responsable con el ecosistema.
Hizo posible que 3000 Viveros fueran atendidos por 35 mil mujeres, para mejorar la situación de las mujeres rurales pobres.

10/11/2023

¿Estás listo para un desafío que te llevará a lucir mejor que nunca antes de las fiestas de fin de año 🥂🍾🍇
Mantente atento a la información que te estaré compartiendo en los próximos días y entérate de qué se trata esto que estoy planeando especialmente para ti!!!😉
Si te interesa saber más deja en los comentarios un ♥️

07/11/2023

07/11/2023

“El amor propio es para todos, sin importar la talla. Queremos que cada mujer, independientemente de su peso, se sienta fuerte, saludable y segura de sí misma. Cambiar hábitos no se trata de conformarse con estándares externos, sino de cuidar tu bienestar. Acepta y valora quien eres ahora, mientras trabajas en una versión más saludable y feliz de ti misma. Juntos, podemos hacerlo. 💪❤️

07/11/2023

Comienza hoy mismo a abrazar tu cuerpo y tu alma, porque eres increíble tal como eres.
Juntos, haremos de este cierre de año un viaje de empoderamiento y autoaceptación. 💖✨
Decídete hoy mismo a cambiar esos malos hábitos, y comencemos ahora con quien quieres ser y cómo te quieres ver para el 2024!!
Ponte en contacto ahora mismo y saca una cita o pide asesoría nutricional.

29/10/2023

“Es muy probable que el año entrante, por estas fechas, te encuentres repitiendo las mismas rutinas, en lugar de estar haciendo algo mejor”.

Ya se acercan las fechas en las que la mayoría de las personas comienzan a descuidar de sus hábitos alimenticios.

¡Que no te pase! y mejor consulta previamente al nutriólogo para que te ayude con un plan de alimentación especifico para ti y que no descuides tu peso.

Nutrición a tu Alcance.
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25/10/2023

La asociación entre el consumo de alimentos ultra procesados y el aumento significativo de cáncer de mama debido a la mezcla de ciertas sustancias presentes en ellos, como son, el jarabe de alta fructosa, el escaso contenido de fibra, y la presencia de aditivos, conservadores y colorantes. Los alimentos ultraprocesados están elaborados a base de grasas, especialmente grasas saturadas y grasas trans, sodio y azúcar.
El consumo de ultraprocesados induce a la disbiosis, y por lo tanto, a un estado de inflamación crónica metabólica. Lo cual está detrás de muchas enfermedades crónicas actuales.

24/10/2023

El GLUTAMATO MONOSODICO es un potenciador de sabor y aditivo alimenticio muy común en los alimentos procesados.
Si se calienta en horno de microondas, como generalmente suele hacerse, aunque claramente en el envase se dice que NO SE DEBE CALENTAR EN MICROONDAS, libera dioxinas, las cuales son nocivas para la salud, afectando el sistema inmune y pueden causar cáncer.
Se recomienda no consumirlas en exceso, ni con mucha frecuencia, y de preferencia no darla a los niños como lunch escolar; en su lugar se recomienda ofrecer alimentos sin procesos industrializados, frescos y una alimentación balanceada.