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Hablemos de salud mental

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Hablemos de salud mental

Soy psicóloga y psicoanalista. Atiendo a adolescentes, adultos y parejas. Presencial y en línea.

21/09/2023

¡Bienvenidx a Hablemos de Salud Mental!

Soy Andrea y mi objetivo es que en este espacio te sientas bienvenidx y juntxs podamos reflexionar y hablar de aquellos temas relacionados con la salud mental 🧠

En este post, te comparto un poco de mi información como psicoanalista, si tienes alguna duda, siempre puedes mandarme DM o mensaje de WhatsApp en el link que está en la descripción.

20/09/2023

¡Te espero para iniciar este camino juntxs!

Mándame whats para agendar tu sesión.

https://walink.co/3aa5eb

14/04/2023

El que podamos aprender a decidir qué hacemos con aquello que sentimos es algo que conlleva tiempo, paciencia, autoexploración y fortaleza.

Hago énfasis en la palabra “aprender”, puesto que ninguno de nosotros nacemos sabiendo esto.

¿Te animas a aprender?

12/04/2023

Todxs pasamos por días difíciles en donde nos sentimos tristes, angustiados, enojados, desesperanzados, sin ganas, etc.

En este post te comparto pensamientos que no debes de olvidar cuando estés pasando por un mal momento.

Espero que te sirvan y que puedas guardar este post para leerlo cuando más lo necesites.

10/04/2023

RECORDATORIO ❕❕

Cuidar tu paz y tu salud mental, nunca estará mal.

05/04/2023

¡Así es!

A veces el camino se pone complicado y lo primero que se nos ocurre es tirar la toalla.

Aprendamos a lidiar con nuestra frustración y a no desistir de aquello que queremos conseguir!

28/03/2023

🚨🚨🚨SEÑALES ALERTA DEL SUICIDIO 🚨🚨🚨

El suicidio es un tema delicado que por supuesto asusta, y asusta más cuando se trata de alguien querido. Asusta tanto que muchas veces nos da miedo hablar de este tema.

Con este post, te invito a que empecemos a hablar de suicidio para así, poder conocer sus señales y qué podemos hacer en caso de que alguien esté pasando por una situación así.

Lo más importante es hacer sentir a esa persona acompañada y validada.

Es de suma importancia que puedan acercarse a profesionales de la salud que se sumen a la red de apoyo.

Al final del post te dejo mis datos en caso de que tú o alguien cercano a ti pueda necesitarlos.

24/03/2023

¿Sabes descifrar tu propio caos?

Les comparto esta frase de José Saramago que me gusta mucho.

Nos invita a reflexionar como el caos también es aquello que nos guía hacia el orden, el entendimiento y el cambio.

Todxs pasamos por momentos de mucho caos, angustia, frustración, etc. Y siguiendo la línea del post de ayer, es importante que podamos aprender a usar el caos como herramienta.

23/03/2023

La ansiedad. ¿Amiga o enemiga?

Les dejo este post en el que les platico un poco acerca de la función que tiene la ansiedad.

Aprendamos a escucharla y a entenderla.

¿Lo trabajamos juntxs?

14/03/2023

La dedicatoria que hace Winnicott a sus pacientes en su texto “Realidad y juego”.

Me encanta esta dedicatoria porque muchas veces se piensa que él o la analista son los únicos que le enseñan a sus pacientes, pero la realidad es que ellos también nos enseñan muchísimo a nosotros.

Gracias a cada paciente que se ha atrevido a ser vulnerable en el consultorio, que ha tenido la valentía para compartir su mundo interno conmigo y por dejarme ser parte de su proceso.

Gracias por pagar para enseñarme algo todos los días.

31/10/2022

¡Qué TERROR! 💀

Inspirada en los posts de y , hoy les traigo estas actitudes de TERROR en psicoterapeutas.

Los psicoterapeutas estamos para acompañar y guiar a los pacientes en su proceso, respetando la confidencialidad y manteniendo los acuerdos de relación paciente - terapeuta.

Estas actitudes definitivamente quiebran la relación paciente-terapeuta y pueden traer graves consecuencias para el tratamiento y para el paciente.

Si identificas alguna de estas actitudes en tu terapeuta, intenta hablarlo y si no hay un cambio, será mejor salir de ahí.

26/10/2022

¿Te estás aislando?

•El aislamiento excesivo puede ser señal de que algo no anda tan bien y este puede ser causado por diversos motivos: cansancio extremo, pena, autoestima baja, miedo, tristeza, dificultad para relacionarse, etc.

🛑Hay que mantenernos atentos puesto que cuando el aislamiento es algo recurrente, puede volverse un refugio en donde el objetivo principal es evadir la realidad y eso acaba siendo perjudicial.

❗️Los momentos en los que estamos solxs, nos ayudan a conocernos más, descansar, reflexionar, etc. pero es importante encontrar el equilibrio.

30/08/2022

Aunque ya haya pasado la semana de la lactancia materna, creemos que nunca es tarde para seguir aprendiendo acerca de este tema.

Quisimos hacer esta colaboración para poder regalarles esta información que habla acerca de la importancia que tiene la lactancia materna tanto en la parte nutricional, como en la parte psicológica de un bebé.

¿Tú sabias de todas las maravillas detrás de la lactancia materna?

23/08/2022

¿Estás pensando en iniciar tu proceso psicoterapéutico?

¡En este post te comparto mis datos!

Comparte para que pueda llegar a alguien que lo necesite 🤩

19/08/2022

¡El inconsciente siempre encuentra la manera de salir! 😂

Según Freud, el inconsciente es una región de la mente que contiene deseos, recuerdos, temores e ideas que quedan reprimidas del plano de la conciencia.

Estas se manifiestan de las siguientes maneras:

•Actos fallidos: Olvidos, equivocaciones al leer, escribir o hacer algo. P.E: decir una palabra en vez de otra, leer una cosa y entender otra.

•Lapsus: Se dice lo que no se quería decir.

•Síntomas: Lo que se manifiesta en el síntoma, es aquello que no pudo acceder a lo simbólico a través de la palabra.

•Chistes: Para Freud, el chiste es una provocación consciente y hábil que utiliza los recursos del lenguaje para liberar energía de forma placentera sobre asuntos delicados y generalmente censurados.

•Sueños: Freud los llamó “La vía regia al inconsciente”.

18/08/2022

Me encanta esta frase de Freud porque es muy cierto.

Muchas veces creemos que no hablar de aquello que sentimos es la clave para dejar de sentirlo. Lo que no tomamos en cuenta, es que tarde o temprano, eso que intentamos hacer a un lado, buscará la manera de salir.

Si estás buscando iniciar tu proceso psicoterapéutico, puedes mandarme DM o un whats al 55 40 59 92 75.

16/08/2022

¿Sabías que hacer esto también es símbolo de salud mental?

Si estás buscando iniciar tu proceso psicoterapéutico, puedes mandarme DM o un whats al 55 4059 9275.

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