Ana Laura Téllez Psicoterapeuta Cognitiva Conductual

24/04/2026

24/04/2026

24/04/2026

Empezar terapia no es solo agendar una sesión… es darte un espacio para ti. 💛
Así es como te doy la bienvenida: con un kit pensado para acompañarte desde el primer momento, para que te sientas más tranquila, clara y sostenida en este proceso.

Si estás aquí, no es casualidad. Tal vez ya es tu momento de empezar ✨

12/04/2026

Cómo hacer a un niño inseguro (guía rápida para “educar” según muchos adultos)

A veces, lo que más normalizamos… es justo lo que más lastima.

“Dale un beso a tu tío, no seas grosero.”
“No llores, no es para tanto.”
“¿Ves? Por eso nadie quiere jugar contigo.”
“Si no haces caso, me voy y te dejo.”
“Te portas mal, ya no te quiero.”

Frases que muchos adultos dicen creyendo que están educando…
pero en realidad están enseñando a los niños a dudar de sí mismos, a callar lo que sienten y a complacer a los demás para ser aceptados.

La inseguridad no aparece de la nada.
Se construye poquito a poquito… con palabras que invalidan, asustan o condicionan el amor.

Educar no es controlar.
Es acompañar, validar y poner límites sin romper el corazón.

¿Te dijeron alguna de estas frases cuando eras niño?
¿Te has descubierto repitiéndolas sin querer?

25/02/2026

Si pudiera elegir, elegiría sanar a mi mamá ❤️‍🩹

25/02/2026

07/11/2025