Ana Laura Téllez Psicoterapeuta Cognitiva Conductual

06/10/2025

A veces lo que damos por hecho… es justo lo que alguien más desea. 🌿💛

02/10/2025

Te acuerdas de Ansiedad en la película Intensamente 2? 🌀
La ansiedad no siempre es “mala”: hay una ansiedad funcional que te ayuda a mantenerte alerta, enfocado y preparado. Esa es pasajera y no interfiere con tu vida. Pero cuando la ansiedad se vuelve intensa, constante y no te deja disfrutar tu día a día, ahí es cuando necesitamos prestarle más atención. 💙

En este video te explico de manera sencilla qué es la ansiedad y cómo diferenciar entre la ansiedad que te ayuda y la que puede volverse un obstáculo.

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23/09/2025

Porque tu proceso merece atención, calidez y un espacio seguro.
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17/09/2025

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09/09/2025

Ser psicóloga no significa tener todas las respuestas, sino brindar un espacio donde las personas puedan encontrarse con las suyas. 🌱
Cada sesión me recuerda que acompañar, escuchar y comprender también es un privilegio.

06/09/2025

Muchas veces creemos que ser felices depende de cumplir una meta: bajar 10 kilos, conseguir pareja, lograr un ascenso. Y cuando lo conseguimos… la satisfacción dura poco.

Los valores son diferentes: no se ‘cumplen’, se viven cada día.
Un valor puede ser la honestidad, la compasión, el aprendizaje, la conexión. No son un lugar de llegada, son la forma en la que decides caminar tu camino.

Por ejemplo:

Una meta es correr un maratón.

El valor detrás puede ser la disciplina, la salud o la superación. La meta se cumple y termina, pero el valor se sigue practicando en cada paso.”

“Piensa: ¿qué valor te gustaría practicar hoy, aunque no haya meta de por medio? Eso es lo que te mantiene creciendo de manera genuina.”