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Nutrifitalex Nutrifitalex, la mejor manera de mantenerte sano

Desarrollo de planes de alimentación y entrenamiento, individualizados de acuerdo a los objetivos que se tengan en mente, considerando el estilo de vida de las personas, gustos y necesidades.

13/12/2025

El nuevo virus H3N2 derivado de la influenza está causando problemas en países como España y el Reino Unido, y estos consejos te doy para que no te de.

12/12/2025

Nueva variante de influenza, llamada esta con todo en países de Europa.

05/12/2025

Los alimentos que más ayudan o promueven la ganancia de peso.

04/12/2025

Si consumes donas del krispy kreme te interesará saber que estas no son tan inofensivas como parecen.

03/12/2025

Absorción del plátano en el sistema digestivo.

28/11/2025

La lactosa en proteínas en polvo
Las proteínas derivadas del suero o la caseína pueden contener algo de lactosa. En personas con intolerancia, esto puede causar hinchazón, gases o malestar digestivo.
En cambio, quienes tienen alergia a la proteína de la leche pueden presentar reacciones más serias, como picor, inflamación o dificultad para respirar.

Tip: Si tienes sensibilidad, busca opciones “lactose-free”, aislado de suero (WPI)

27/11/2025

Una sola rebanada de pizza Dominos contiene 300 calorías, siendo de peperoni y masa original, pero si comieras más de 3 rebanadas, podría hacer que subas de peso si lo haces con frecuencia.

22/11/2025

El que no estudia nutrición y quiere enseñar a comer, simplemente no sabe.

21/11/2025

“¿Qué pasa en tu cuerpo cuando comes verduras? 🥦🍅 Desde que las masticas hasta que los nutrientes viajan por tu intestino: tus enzimas y la microbiota descomponen la fibra vegetal, liberan vitaminas, minerales y energía. Al final, lo que no se digiere se va en la fibra… pero lo bueno se queda para ti ✨

20/11/2025

Las proteínas en polvo no son esenciales pues el aporte proteico se puede adquirir de alimentos de origen animal.

14/11/2025

Este buen fin aprovecha las consultas online con el 30% de descuento, y rutina de entrenamiento gratis!

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14/11/2025

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Para saber hacia donde vas, antes debes saber en donde entrenar

Desarrollamos un área de oportunidad para aquellas personas que se están preparando para una carrera espartana, un desafío o reto personal mediante entrenamientos en grupo o personalizados. Por medio de una evaluación nutricional + plan alimenticio + entrenamiento general y especifico... podemos lograr desarrollar mas capacidades físicas que nos impulsen a cumplir objetivos y metas personales.