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🎾Psic. deportiva especializada en tenis
🧠Terapia Cognitivo Conductual
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17/03/2026

"Deja de decir esto cuando tu hijo pierde"
Para un adulto es difícil gestionar emociones después de perder.
Para un niño es AÚN MÁS difícil.
Están APRENDIENDO a manejar sus sentimientos. Están descubriendo cómo procesar la frustración, la tristeza, la decepción.
Y cuando invalidas lo que sienten... les estás enseñando que sus emociones están mal, que deben reprimirlas, que no pueden confiar en ti con lo que sienten.
Cuando esté más calmado puedes ayudarle a:
✨ Identificar qué emoción está sintiendo exactamente
✨ Expresarla de formas más sanas
✨ Aprender de lo que pasó
✨ Ver qué puede mejorar para la próxima
PERO PRIMERO... VALIDA.
Primero acompaña. Primero sostén. Primero hazle saber que lo amas independientemente del resultado.
La validación emocional no es consentir berrinches.
Es enseñarle que sus emociones tienen espacio, que puede sentirlas sin miedo, y que TÚ estarás ahí para ayudarle a procesarlas.
Para padres de deportistas:
Si quieres aprender más sobre cómo acompañar emocionalmente a tu hijo/a atleta, cómo validar sin sobreproteger, cómo enseñarle a gestionar sus emociones de forma sana...
Puedo ayudarte.
💬 Escríbeme "EMOCIONES" y trabajemos juntos
Porque criar deportistas emocionalmente sanos es tan importante como entrenarlos físicamente 🩷

13/03/2026

De pequeña no tenía idea de en quién me convertiría. 🥹
Hoy, celebrando 6 años como psicóloga deportiva, puedo decir que la niña que fui estaría muy orgullosa. 🎾✨
📩 Si quieres ser parte de los próximos 6 años, aquí estoy.

12/03/2026

El primer paso siempre es el más difícil. Pero del otro lado hay un espacio seguro, trabajo real y alguien que te acompaña en cada parte del proceso. 🩷
Entrenar la mente no es diferente a entrenar el cuerpo (requiere tiempo, esfuerzo y constancia). Y los resultados se sienten en la cancha, en los entrenamientos y en la vida.
Este año celebro 6 años haciendo esto que amo. Esto no hubiera sido posible sin cada deportista que confió en mí, sin las familias que abrieron la puerta, sin los entrenadores que creyeron en el trabajo, y sin todas las personas que han sido parte de este camino (de cerca o de lejos).
Gracias de verdad. Este sueño también es un poco de todos ustedes. 🩷🎾
Si estás listo/a para dar ese paso, aquí estoy.
📩 Escríbeme por DM o al link en bio.

10/03/2026

Sabías que el 90% del rendimiento deportivo tiene un componente mental? 🧠🏅
Y sin embargo, la mayoría de los deportistas entrenan el cuerpo durante horas… pero dedican cero tiempo a trabajar su mente.
En este carrusel te explico qué es la psicología deportiva, para qué sirve y qué habilidades puedes desarrollar para rendir mejor, manejar la presión y volver a disfrutar de tu deporte.
Aplica para deportistas de todos los niveles, entrenadores y familias. 👨‍👩‍👧 Porque el deporte es también de quienes acompañan.
Guarda esta publicación 🔖 y si tienes preguntas, escríbeme en comentarios o por DM. Con gusto te oriento.

08/03/2026

Hoy, 8 de marzo, no quiero solo felicitar. Quiero hablar de verdad. 💜
Como ex tenista, viví de cerca lo que muchas mujeres en el deporte conocen bien: los comentarios que minimizan, los espacios que se niegan, la presión de tener que demostrar más que cualquier hombre para ser tomada en serio. Lo viví en cancha, en vestidores, en conversaciones que nunca debieron existir.
El deporte puede ser un espacio transformador, pero también reproduce las desigualdades que cargamos en la sociedad. Las niñas abandonan la actividad física tres veces más que los niños, en gran parte porque no encuentran referentes, ni entornos seguros.
Por eso hoy —y todos los días— mi trabajo como psicóloga deportiva tiene un propósito claro: acompañar a deportistas, entrenadores y familias a construir entornos donde el rendimiento no se confunda con sufrimiento, y donde la identidad de una deportista valga más que sus resultados.
Si eres deportista, papá, mamá o entrenador/a y quieres saber cómo la psicología deportiva puede marcar una diferencia real, escríbeme. Aquí estoy. 💌

07/03/2026

Para todos los que piensan que los psicólogos estamos en modo "analizar" 24/7: NO.
Algunos mitos que hay que romper:
❌ "Los psicólogos siempre están psicoanalizando"
✅ Solo lo hago cuando me pagan por ello 😂
❌ "Puedo contarle mis problemas en cualquier momento"
✅ Agenda una sesión como la gente normal
❌ "Si es psicóloga, debe querer ayudar 24/7"
✅ También necesito descansar y desconectar
La realidad:
En sesión: Toda mi atención profesional para ti 🩷
En una reunión/mi día libre: Por favor no me conviertas en tu terapeuta gratuita 😂
Límites profesionales = salud mental del profesional.
Así que sí, agenda tu cita como la gente civilizada 😂
¿Mis colegas se identifican? 👇

06/03/2026

PARA PADRES Y ENTRENADORES:
⭐ Si este contenido te hizo reflexionar...
⭐ Si reconociste que has dicho algunas de estas frases...
⭐ Si quieres aprender a comunicarte mejor con tu atleta...
Puedo ayudarte.
Como psicóloga deportiva trabajo con padres y entrenadores para enseñarles:
Cómo comunicarse efectivamente
🩷 Qué decir en momentos clave
🩷 Cómo apoyar sin presionar
🩷 Cómo reparar si ya dijiste algo que lastimó
🩷 Cómo construir la confianza de tu atleta
Porque el deporte debe ser un espacio de crecimiento, no de miedo.
💬 Escríbeme "PALABRAS" y trabajemos juntos
Tus palabras pueden cambiar su experiencia deportiva completamente 💙

03/03/2026

"Deja de decir esto a tu hijo deportista"
Como psicóloga deportiva escucho esto TODO EL TIEMPO:
"No sé por qué mi hijo se pone tan nervioso antes de jugar"
"Ya no disfruta su deporte como antes"
"Se presiona mucho a sí mismo"

Y luego escucho lo que le dicen:
"No debería complicarse el partido"
"¿Para eso vengo a verte jugar?"
"Tu hermano no se pone así"
¿Ven la conexión?
No están nerviosos "porque sí".
No se presionan solos.
No perdieron el amor por el deporte de la nada.
Sus palabras los están afectando.
Y no, no es "exageración".
No es que "los niños de ahora son muy sensibles".
No es que "así les hablaban a ustedes y salieron bien".
Es que las palabras IMPACTAN.
Especialmente cuando vienen de las personas más importantes: sus padres, sus entrenadores.
Si quieren que su hijo:
⭐ Rinda mejor
⭐ Disfrute su deporte
⭐ Desarrolle confianza real
⭐ No tenga miedo a fallar
Empiecen por cambiar cómo le hablan.
Puedo ayudarlos con eso. Escríbeme 💬 "PALABRAS" al DM

27/02/2026

A todos los que desaparecieron por meses (o años):
🩷 Sí, te recuerdo
🩷 No, no estoy enojada
🩷 Sí, tu espacio sigue abierto
🩷 No, no tienes que dar explicaciones elaboradas
Solo escribe: "Hola, ¿podemos agendar?"
Y ya.
La vida pasa. Las cosas se complican. Los procesos se pausan.
Y está bien.
Tu puerta siempre está abierta 💙

26/02/2026

Para ese deportista que está pasando por un momento difícil 🩷
Etiquétalo/a.
Porque a veces, en medio de las derrotas, el cansancio y la presión...
Olvidamos lo increíbles que somos.
Este es tu recordatorio:
No renuncies.
Eres más fuerte de lo que crees.
Tu esfuerzo vale.
Tu sueño importa.
Comparte este mensaje con quien lo necesite hoy 👇 O guárdalo para el día en que TÚ lo necesites escuchar 🩷

23/02/2026

Coaching ≠ Psicología Deportiva 🧠
Si mi reel te hizo reír... este carrusel te va a hacer reflexionar.
Porque detrás del meme hay algo importante que necesito que entiendas:
Confundir estas dos disciplinas puede afectar seriamente tu salud mental.
Ambas son valiosas. Ambas tienen su lugar. Pero NO son lo mismo y NO son intercambiables.
Porque la salud mental no es algo con lo que experimentar.
Mereces saber exactamente qué tipo de apoyo necesitas y con quién buscarlo.
Desliza. Léelo completo. Puede hacer una gran diferencia 🩷
💬 Si tienes dudas sobre qué tipo de apoyo necesitas, escríbeme. Con gusto te oriento.

23/02/2026

Psicología Deportiva | Fortalece tu Mente, Mejora tu Rendimiento

Como psicóloga deportiva te ayudo a convertir tu mente en tu mayor aliada.

¿Qué incluye cada sesión?

Duración: 45-50 minutos
Estrategias y técnicas personalizadas para mejorar tu rendimiento
Herramientas prácticas que aplicarás en entrenamientos y competencias
Acompañamiento profesional con experiencia en el mundo deportivo
¿Tu necesidad va más allá del deporte?También atiendo temas personales y casos clínicos. Si en nuestra conversación identifico que tu situación requiere un enfoque especializado diferente, seré honesta contigo y te referiré con un colega que pueda atenderte mejor. Mi compromiso es que recibas la ayuda más adecuada para ti 🩷

Modalidades disponibles:
📍 Presencial en Ciudad Satélite, Estado de México
💻 Online vía Google Meet

Para mejores resultados:Se recomienda continuidad con sesiones semanales. El trabajo mental, como el físico, requiere constancia para generar cambios reales.

Inversión: $400 x sesión

¿Listo/a para llevar tu rendimiento al siguiente nivel o recibir el apoyo que necesitas? Agenda tu sesión y empecemos a trabajar juntos 💪🧠🩷

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Circuito Historiadores S-44 D-401, Cuidad Satélite, Naucalpan
Estado De México

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