18/09/2025
🚻 7 Alimentos “Inocentes” que están Destruyendo los Dientes de tus Hijos
La caries dental en la infancia ha alcanzado niveles alarmantes, y los dentistas señalan que la dieta moderna es uno de los principales responsables. Lo más preocupante es que muchos de los alimentos culpables son vistos como “inofensivos” o incluso “saludables” por los padres.
☑️ Aquí te compartimos los 7 alimentos que más contribuyen al aumento de la caries grave infantil:
1. Jugos en caja y néctares “naturales”: aunque parecen saludables, suelen contener cantidades elevadas de azúcar.
2. Gaseosas y bebidas deportivas: altas en azúcar y ácidos que erosionan el esmalte.
3. Cereales de desayuno procesados: incluso los que se promocionan como “fortificados” tienen grandes cantidades de azúcar oculto.
4. Galletas y snacks dulces: su textura pegajosa favorece que los azúcares permanezcan en los dientes por más tiempo.
5. Caramelos y golosinas blandas: además de su alto contenido de azúcar, se adhieren al esmalte y son difíciles de eliminar con el cepillado.
6. Yogures saborizados: muchos contienen más azúcar de la que los padres imaginan.
7. Pan blanco y productos refinados: los carbohidratos simples se transforman en azúcares que alimentan a las bacterias causantes de caries.
👉 Para padres: La clave está en reducir la frecuencia de consumo de estos alimentos, fomentar el agua como bebida principal y reforzar el cepillado con pasta fluorada después de las comidas.
👉 Para dentistas: Es fundamental educar a las familias sobre los riesgos de estos productos y promover alternativas saludables como frutas frescas, quesos, vegetales y agua.
La prevención empieza en casa, pero se fortalece en el consultorio. ¡No dejemos que una mala dieta robe la sonrisa de nuestros niños!
