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Especialistas en Obesidad y Diabetes. Nutrición clínica, medicina integrada, terapia corporal, podología, laboratorio de análisis clínicos, geriatría.

Medicina, nutrición y cosmetología corporal.

27/03/2023

La espinaca es un superalimento, este vegetal está lleno de nutrientes y es bajo en calorías. Su consumo puede ofrecer beneficios para la salud como: 👇

🌿 Ayuda a controlar la diabetes.
🌿 Ayuda a prevenir el cáncer.
🌿 Ayuda a reducir la presión arterial.
🌿 Ayuda a fortalecer la visión.
🌿 Ayuda a mantener la piel y el cabello sano.

📅 Conoce más beneficios de las espinacas, agendado una cita con un especialista
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20/03/2023

La hipertensión es una enfermedad crónica frecuente que daña órganos como el corazón, aumentando el riesgo de padecer eventos cardiovasculares.

Si sufres de hipertensión, la alimentación será una de tus aliadas para mantener la enfermedad bajo control, algunos alimentos que se recomiendan consumir son:

🔹 Lácteos bajos en grasa.
🔹 Pescado.
🔹 Frutas.
🔹 Verduras.
🔹 Cereales integrales.
🔹 Legumbres.
🔹 Grasas saludables.

Recuerda acercarte con un especialista para que te brinde la dieta adecuada.
📅 Puedes agendar una cita en el siguiente link:
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13/03/2023

Las personas intolerantes a la lactosa, suelen presentar diarrea, gases e hinchazón, después de consumir productos lácteos debido a que no pueden digerir la lactosa, que es el azúcar que contiene la leche.

Si tú padeces de esta condición, se recomienda el consumo de las siguientes alternativas:

🔹 Leche deslactosada.
🔹 Leche de soja.
🔹 Leche de arroz.
🔹Leche de almendras.

Si deseas incluir alguna de las opciones pasadas a tu dieta, lo recomendable es asistir con un especialista que pueda orientarte.

📅 Agenda una cita en el siguiente link:
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06/03/2023

El síndrome metabólico es un grupo de trastornos cada vez más frecuentes que aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.

Sus causas actúan juntas y son las siguientes: 👇

🔹 Sobrepeso y obesidad.
🔹 Falta de actividad física.
🔹 Resistencia a la insulina.
🔹 Edad.
🔹 Genética.

Para un diagnóstico y tratamiento adecuado, es necesario agendar y consultar con un especialista, hazlo en el siguiente link
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27/02/2023

Se conoce como desnutrición a la afección que se presenta cuando el cuerpo no recibe las calorías, nutrientes y vitaminas suficientes.

Algunas consecuencias de este padecimiento son:

🔹 Pérdida de masa muscular.
🔹 Falta de energía.
🔹 Fragilidad ósea.
🔹 Amenorrea.
🔹 Debilidad del sistema inmune.

📅 Para conocer más del tema, agenda una cita con un especialista en el siguiente
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24/02/2023

Este es un mito que se pasa de voz en voz, pues existe la creencia de que consumir regularmente huevo puede aumentar los niveles de colesterol, sin embargo, hay estudios que confirman que lo que realmente aumenta los niveles de colesterol es la manera en que se cocina el huevo. 🍳

Por ejemplo, freír el huevo en grandes cantidades de aceite o mantequilla, y agregar otros ingredientes como tocino, jamón o salchicha pueden cambiar las propiedades del huevo.

Este ingrediente tiene varias propiedades buenas para el cuerpo, conoce formas sanas de prepararlo en una cita nutricional. 🍏

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20/02/2023

La diabetes tipo 2 ocurre cuando el cuerpo no puede regular correctamente el nivel de azúcar, y si no se trata adecuadamente, puede causar problemas circulatorios e inmunitarios por la alta glucosa en la sangre.

Esta enfermedad puede prevenirse con:

🔹 El consumo regular de alimentos ricos en fibra y bajos en grasas.
🔹 Realizar ejercicio por lo menos 2 veces a la semana.
🔹 Llevar un control de tus niveles de glucosa.

Si necesitas ayuda para prevenir o atender esta enfermedad, acércate con un especialista en nutrición que sepa darte un menú acorde a lo que necesitas.

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13/02/2023

Comer sano no significa comer cosas insípidas, ¡todo lo contrario! Existen diferentes alternativas sanas que puedes consumir mientras disfrutas de tu serie o película favorita, y en este post te comparto algunas. 🍏

Si quieres más ejemplos de snacks saludables, agenda tu cita, y te daré más opciones sanas para agregar a tu dieta.

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06/02/2023

Preparar jugos con diferentes frutas y verduras puede ser un gran acierto para nuestro cuerpo si lo que queremos es aportar vitaminas y nutrientes que nos ayuden, ya sea la digestión o el sistema inmunológico.

Sin embargo, no se deben consumir como un tratamiento que cure una enfermedad grave. Los jugos naturales pueden ser aliados para prevenir enfermedades, pero no garantizan una curación total. 🥤

📅 Si deseas conocer más, te invito a agendar una cita en el enlace que dejo a continuación.
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30/01/2023

En estos cambios bruscos de temperatura, es importante tener nuestro sistema inmunológico fuerte ante los resfriados y gripes comunes.

Consumiendo estos alimentos, puedes prevenir esas enfermedades respiratorias al mismo tiempo que nutres tu cuerpo.

¿Quieres una guía más completa de alimentos?
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25/01/2023

La hipertensión es un padecimiento que afecta principalmente al corazón, pues se trata de una enfermedad crónica en la que aumenta la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias. 🫀

Pero descuida, existen maneras de controlar y prevenir este padecimiento. Una de ellas, es mantener una dieta balanceada y con la menor cantidad de grasas posibles. Esto, junto con la actividad física, puede prevenir este padecimiento.

¿Necesitas una asesoría alimentaria personalizada? ¡Con gusto te ayudaré! Agenda tu cita para el día que se ajuste a tus actividades. 👉🏼 https://www.doctoralia.com.mx/z/yjV1Hy

23/01/2023

Ver los buenos resultados en mis pacientes es una gran motivación para seguir brindando un servicio profesional y honesto. Acude a una cita conmigo, con gusto te ayudaré a lograr cambios positivos en tu cuerpo y en tu salud. 🍎

¡Gracias a mis pacientes por sus recomendaciones! Si gustas, puedes dejar tu comentario en la sección "opiniones" en mi perfil de Doctoralia. Aquí te comparto el link 👉🏼https://www.doctoralia.com.mx/z/yjV1Hy

16/01/2023

El bajar de peso no es solo una excusa para tener una buena alimentación. Tener una dieta balanceada también puede ayudarte a prevenir enfermedades letales para el cuerpo, como:

🔹 Diabetes tipo 2.
🔹 Colesterol alto en la sangre.
🔹 Hipertensión.

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14/01/2023

😂😂

09/01/2023

Se sabe que la actividad física, tiene múltiples beneficios para el cuerpo. Pero, ¿sabes cuáles son?

🔹 Ayuda a prevenir el exceso de peso y a controlarlo.
🔹 Previene afecciones futuras, como la diabetes, artritis y presión arterial alta.
🔹 Mejora el estado de ánimo.
🔹Aumenta la energía del cuerpo.
🔹 Promueve un mejor sueño.

El ejercicio, junto con una dieta balanceada, puede mejorar tu calidad de vida. ¿Listos para comenzar una vida más sana? 📅 ¡Agenda tu cita conmigo! Hazlo rápido y fácil en este enlace: 👉🏼https://www.doctoralia.com.mx/z/yjV1Hy

02/01/2023

Cada año invertido en mi formación trae como resultado un servicio de calidad y personalizado para cada necesidad de mis pacientes.🍎

Si tú, o algún conocido, necesita asesoría profesional para:
🔹 Problemas de control de peso
🔹 Dietas para diabéticos e hipertensos
🔹 Problemas gastrointestinales

¡Estoy aquí para acompañarlos en el proceso de mejorar su salud! 📅 Agenda tu cita en el siguiente enlace 👉🏼https://www.doctoralia.com.mx/z/yjV1Hy

30/12/2022

La importancia de una dieta equilibrada radica principalmente en proporcionar una alimentación saludable que nos previene de ciertas enfermedades. En muchos casos, dichas enfermedades pueden llegar a ser crónicas, como por ejemplo la diabetes, la obesidad e inclusive enfermedades cardiovasculares.

¿Tienes dudas y quieres saber más? 📅 Entra a Doctoralia y agenda.
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26/12/2022

El colesterol se encuentra en alimentos de origen animal como:

🔹 Hígado y otras vísceras
🔹 Yemas de huevo
🔹 Camarones
🔹 Productos lácteos de leche entera

¿Te gustaría conocer más? Busca a un especialista.

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