Nutrición y salud

06/01/2025

✨ Repaso de septiembre Implicaciones Potenciales de la Vitamina D en la Prevención de Sarcopenia y Fragilidad en Adultos Mayores ✨

🔍 Factores contribuyentes a la fragilidad:

Proceso de envejecimiento: Cambios hormonales y metabólicos.
Estilo de vida: Baja actividad física y dieta inadecuada.
Enfermedades crónicas: Aumentan el catabolismo y la desnutrición.
💡 Vitamina D como aliado clave:

Mejora la fuerza muscular y tolerancia al ejercicio.
Reduce la inflamación crónica y el estrés oxidativo.
Contribuye a mantener la masa ósea y prevenir fracturas.
📋 Impactos de la fragilidad:
Deterioro físico, cognitivo y mayor riesgo de caídas, fracturas, hospitalización y mortalidad.

🧠 Estrategias de intervención:

Monitorear niveles de vitamina D.
Suplementar cuando sea necesario.
Promover actividad física y nutrición balanceada.

06/01/2025

05/01/2025

El consumo de aguacate se relaciona con una menor posibilidad de presentar diabetes debido a las vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos que contiene. Inclúyelo en tu dieta buscando comprarlo a productores locales.



Fuente: Cheng, F. W., et al. Association between avocado consumption and diabetes in Mexican adults: Results from the 2012, 2016, and 2018 Mexican National Health and Nutrition Surveys. J Acad Nutr Diet. 2024 Apr 21:52212-2672(24)00192-8

05/01/2025

Hoy te decimos los factores de riesgo de la .

31/12/2024

🎄 Repaso del mes de noviembre en Unidos por la Nutrición Clínica 🎄

🔬 Fisiopatología de la Diabetes Mellitus
Este mes exploramos:
✅ DM1: Destrucción autoinmune de células β.
✅ DM2: Resistencia a la insulina y disfunción de células β, agravadas por obesidad visceral y estrés oxidativo.

🌱 La nutrición basada en evidencia es clave para optimizar el control glucémico y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

💡 Acompáñanos para revisar enfoques nutricionales efectivos y actualizados.

31/12/2024

30/12/2024

Hoy te dejamos algunos de los síntomas de la .

30/12/2024

¿Conoces a alguine que tenga ?

Hoy te dejamos estos consejos.

26/12/2024

¿Existen alimentos malos y buenos?
‼️NO‼️
Sin embargo, lo que sí existe son los productos ultraprocesados comestibles que son densamente energéticos y que aportan azúcares, grasas, sal/sodio, edulcorantes y otros componentes que pueden dañar la salud, ¡evítalos!
Prefiere lo

26/12/2024

Para lograr una mayor estabilidad en los niveles de glucosa procura incluir y/o consumir alimentos con un bajo IG.

Descarga sin costo el Manual de alimentación saludable y conteo de carbohidratos para niños(as) y adultos con Diabetes tipo 1 y descubre como hacerlo: https://fmdiabetes.org/carbohidratos/

Importante: las recomendaciones y contenido del manual son de carácter educativo, consulta siempre a tu médico y/o nutriólogo(a) Educador en diabetes para una recomendación personalizada.

29/12/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=734973125327752&id=100064452143815&mibextid=Nif5oz

¿Es el índice glucémico útil para controlar la ? Algunas personas lo utilizan como guía para seleccionar alimentos y planificar las comidas. ¡Conoce de qué estamos hablando!

Consulta a nuestros especialistas en medicina interna:
https://bit.ly/medinpost23