Psicóloga Maribel Albarrán

Psicóloga Maribel Albarrán TERAPIA PSICOLÓGICA

La tristeza es la emoción que nos ayuda a asimilar una pérdida o un cambio.✨Es un proceso de limpieza necesario para que...
03/02/2026

La tristeza es la emoción que nos ayuda a asimilar una pérdida o un cambio.✨

Es un proceso de limpieza necesario para que llegue lo nuevo.💜

No la apresures ni la escondas bajo capas de "positivismo". Dale un espacio, escúchala y deja que pase.🫂

En terapia, no eliminamos la tristeza, le damos un lugar seguro para que cumpla su función y se retire.💫

Lunes💜…Cuando nuestra meta es simplemente "terminar", dejamos de vivir lo que estamos haciendo.El café se enfría mientra...
02/02/2026

Lunes💜…

Cuando nuestra meta es simplemente "terminar", dejamos de vivir lo que estamos haciendo.

El café se enfría mientras respondemos un correo…

Al intentar abarcarlo todo, terminamos por no habitar nada.

💜👉🏼 Estar presente es regular tu sistema nervioso: Cuando tu mente y tu cuerpo están en el mismo lugar, el cortisol (la hormona del estrés) baja y tu claridad mental sube.

✨ Esta semana, te invito a un reto diferente: No cuentes las tareas terminadas. Al final del día, cuenta cuántas veces fuiste plenamente consciente de lo que sentías, veías y escuchabas.

Que tu meta no sea vaciar la agenda, sino llenar tus momentos. 🌿✨

Bienvenido, febrero. 🌿💜Un nuevo mes no es solo un cambio en el calendario, es una nueva oportunidad para ajustar nuestra...
02/02/2026

Bienvenido, febrero. 🌿

💜Un nuevo mes no es solo un cambio en el calendario, es una nueva oportunidad para ajustar nuestra brújula emocional.

A menudo nos enfocamos en amar a los demás, pero este mes te invito a que el proyecto más importante de tu agenda seas tú.

¿Qué intención quieres sembrar en este nuevo ciclo? Te leo en los comentarios. 💬

𝐓𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐂𝐈́𝐑𝐂𝐔𝐋𝐎 𝐃𝐄 𝐌𝐔𝐉𝐄𝐑𝐄𝐒Un espacio de acompañamiento emocional y contención psicológic...
31/01/2026

𝐓𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐂𝐈́𝐑𝐂𝐔𝐋𝐎 𝐃𝐄 𝐌𝐔𝐉𝐄𝐑𝐄𝐒

Un espacio de acompañamiento emocional y contención psicológica, diseñado para promover el autoconocimiento, la sanación emocional y el bienestar integral.

Este círculo es un entorno seguro, respetuoso y confidencial, donde podrás explorar tus emociones, reconocer tus procesos internos y fortalecer tu relación contigo misma.

A través de la escucha consciente, la reflexión guiada y el compartir desde la experiencia personal, se facilita un proceso de resignificación emocional y crecimiento personal.

Aquí podrás sanar, expresarte sin juicio y conectar con otras mujeres desde la empatía y la validación emocional, comprendiendo que cada proceso es único y valioso.

El círculo fomenta el desarrollo de la autoobservación, la autorregulación emocional y el fortalecimiento de la autoestima.

Este encuentro es una invitación a detenerte, mirarte con amabilidad y acompañarte con mayor consciencia.

La cita es el día SÁBADO 7 de FEBRERO
DE 4pm a 6pm
Aportación 100 pesos, incluye café y galletas.

Calle Juárez 208 Col. Reforma (a una cuadra de Plaza Sendero)

Confirma tu asistencia vía WhatsApp al 7224100910

Dirige: Psicóloga Maribel Albarrán

Tu historia no tiene que ser perfecta para ser hermosa.💜Tus grietas son el lugar por donde entra tu nueva luz✨
30/01/2026

Tu historia no tiene que ser perfecta para ser hermosa.💜
Tus grietas son el lugar por donde entra tu nueva luz✨

Sanar 💜 que tengas un bendecido jueves ✨
29/01/2026

Sanar 💜 que tengas un bendecido jueves ✨

A menudo no podemos cambiar las circunstancias externas, pero siempre conservamos la libertad de elegir nuestra actitud ...
28/01/2026

A menudo no podemos cambiar las circunstancias externas, pero siempre conservamos la libertad de elegir nuestra actitud personal.💜

En terapia, trabajamos para encontrar ese espacio de poder donde dejas de ser víctima de tu entorno para convertirte en arquitecto de tu propia paz.✨🧘🏻‍♀️

Sobre la Libertad de Elegir (Viktor Frankl)

Tu bienestar comienza cuando dejas de intentar encajar y te atreves a resaltar con tu propia esencia. 💜✨
27/01/2026

Tu bienestar comienza cuando dejas de intentar encajar y te atreves a resaltar con tu propia esencia. 💜✨

Esta semana no empieza para exigirte más, empieza para recordarte que tu bienestar también es prioridad.💜Respira hondo y...
26/01/2026

Esta semana no empieza para exigirte más, empieza para recordarte que tu bienestar también es prioridad.💜

Respira hondo y permítete avanzar con calma.

No necesitas tenerlo todo claro hoy, solo estar presente, escucharte y tratarte con amabilidad.🫂

Honra tus emociones: lo que sientes no es un obstáculo, es información valiosa que te guía.✨

Date permiso de sentir sin juzgarte, de descansar cuando lo necesites y de celebrar cada pequeño avance 💫

Confiar en uno mismo no es un acto impulsivo ni una frase bonita que se repite frente al espejo.Es un camino interno, mu...
24/01/2026

Confiar en uno mismo no es un acto impulsivo ni una frase bonita que se repite frente al espejo.

Es un camino interno, muchas veces silencioso, que se construye cuando decides no abandonarte, incluso en tus momentos más frágiles.

La desconfianza hacia ti no nació porque seas incapaz, nació porque alguna vez aprendiste a dudar de tu voz para sobrevivir, porque te enseñaron a escuchar más afuera que adentro, porque confundiste errores con identidad y caídas con fracaso.

Confiar en ti es atreverte a creer que, aun sin tener todas las respuestas, tienes la capacidad de encontrarlas.

Es saber que no necesitas tenerlo todo resuelto para dar el siguiente paso, porque ya has atravesado noches difíciles antes y sigues aquí.

La confianza no elimina el miedo; lo mira de frente y le dice: “puedes venir conmigo, pero no decides por mí”.

No se trata de sentirte invencible, sino de reconocerte suficientemente fuerte para sostener lo que venga.

Confiar en ti es aprender a escucharte sin juzgarte,
hablarte con respeto, y dejar de traicionarte por agradar, por encajar o por no incomodar.

Es honrar tus límites sin culpa.

Es elegir desde la conciencia y no desde el miedo.

Aceptar que a veces te equivocarás, y aun así seguir creyendo en la persona que eres.

Cuando confías en ti, dejas de buscar permiso.

Tu intuición se vuelve guía.
Tu calma se convierte en ancla.
Tu coherencia te da seguridad.

Y quizá no te des cuenta, pero cada vez que te levantas después de caer, cada vez que eliges seguir siendo fiel a ti, cada vez que decides intentarlo de nuevo, la confianza se fortalece.

Hoy, vuelve a ti.

Porque confiar en ti no significa que nunca dudarás,
significa que aunque dudes, no te soltarás.

Cultivar relaciones saludables es un acto de conciencia y amor propio. 💜No se trata solo de con quién nos rodeamos, sino...
23/01/2026

Cultivar relaciones saludables es un acto de conciencia y amor propio. 💜

No se trata solo de con quién nos rodeamos, sino de cómo nos relacionamos: desde el respeto, la honestidad, la empatía y la libertad de ser quienes realmente somos.✨

Las relaciones sanas no se basan en la necesidad, el miedo o la dependencia, sino en la elección. 🙌🏼

Elegimos quedarnos, acompañar, escuchar, crecer juntos. 💫

Son vínculos donde no hay que fingir, donde no se compite, donde no se hiere para tener razón.💜

Una relación saludable no busca controlarte, sino comprenderte.

No te apaga, te impulsa.

No te juzga, te acepta.

No te resta, te suma y sobre todo, te permite ser tú sin miedo a perderte en el otro.

Cultivar estos vínculos también implica aprender a poner límites, a comunicar lo que sentimos, a alejarnos de lo que nos daña y a valorar lo que nos nutre.

No todas las personas están destinadas a quedarse, pero cada una deja una enseñanza.

Ir más ligero por la vida no significa no sentir, no amar o no comprometerse. 💫Significa aprender a no cargar lo que no ...
22/01/2026

Ir más ligero por la vida no significa no sentir, no amar o no comprometerse. 💫

Significa aprender a no cargar lo que no nos corresponde, a soltar lo que ya cumplió su ciclo y a dejar de vivir con el peso constante del pasado, las culpas, los miedos y las expectativas ajenas.🙌🏼

Muchas veces nos agotamos no por lo que hacemos, sino por todo lo que arrastramos: heridas no sanadas, palabras que nunca dijimos, responsabilidades que no son nuestras, versiones de nosotros que ya no existen.

Y sin darnos cuenta, caminamos con el alma cansada.

Es aprender a respirar más profundo, a reír más seguido, a confiar un poco más. 💜

A dejar de controlarlo todo y permitir que la vida también nos sorprenda.

Cuando sueltas peso, avanzas mejor. Cuando te liberas de cargas innecesarias, te descubres más fuerte, más sereno, más tú.

Porque la vida no fue hecha para sobrevivirla, sino para sentirla… con el corazón liviano y el alma en paz.✨

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