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Psicóloga Maribel Albarrán

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Estado de México
Psicóloga Maribel Albarrán

TERAPIA PSICOLÓGICA

17/10/2025

💜✨

16/10/2025

Cada emoción, agradable o no, es un mensaje diseñado para ti. No son obstáculos, son valiosos mensajeros.💜

✨ 𝐓𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐳𝐚
Te enseña a detenerte y procesar. Te dice:
"𝐒𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐡𝐞𝐫𝐢𝐝𝐚 𝐲 𝐬𝐮𝐞𝐥𝐭𝐚 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐲𝐚 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́".
Facilita la introspección y la sanación.

✨ 𝐀𝐥𝐞𝐠𝐫𝐢́𝐚
Tu alegría te enseña a 𝐡𝐨𝐧𝐫𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞 y te señala el camino.
Te dice: 'Aquí hay algo que nutre tu alma. Haz más de esto.
Es la brújula que indica lo que es bueno para ti.

✨ 𝐄𝐧𝐨𝐣𝐨
Tu enojo te enseña a establecer
𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐲 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨.
Es una energia poderosa que, bien canalizada, te ayuda a tomar una postura firme.
Su regalo es la 𝐚𝐬𝐞𝐫𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝.

✨ 𝐂𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝
El interés te demuestra que eres
𝐜𝐚𝐩𝐚𝐳 𝐝𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐚𝐧𝐝𝐢𝐫𝐭𝐞.
Explora. Sal de la zona conocida.
Tu cerebro está listo para un nuevo desafío.

✨ 𝐌𝐢𝐞𝐝𝐨
Tu miedo te enseña a 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐲 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐞𝐫
lo que es importante.
Te dice: "pausa y planea”.
Su mensaje es de preparación y cautela, no de cobardía.

💬Cuéntame, ¿qué te están enseñando tus emociones hoy?

Te leo con amor en los comentarios.💬

Maribel Albarrán • Psicóloga • WhatsApp 722 410 0910 💜

15/10/2025

💟 1. 𝙈𝙖𝙧𝙖𝙩𝙤́𝙣 𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙧𝙞𝙚𝙨 𝙮 𝙧𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡𝙚𝙨: Pasar horas en redes o viendo series es un escape, no un descanso. El cerebro sigue activo, procesando estímulos. 🧠
✨ 𝙀𝙡 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙖𝙙𝙚𝙧𝙤 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙖𝙣𝙨𝙤 𝙞𝙢𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙤𝙣𝙚𝙭𝙞𝙤́𝙣 𝙩𝙤𝙩𝙖𝙡. Prueba con un libro, una meditación de 10 minutos o simplemente mirar por la ventana. 📖 🧘 ⛅️

💟 2. 𝙈𝙞𝙢𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙪𝙡𝙨𝙞𝙫𝙤:
Comer emocionalmente ofrece una dopamina rápida, pero no aborda la raíz del malestar. Es una solución temporal a un problema emocional profundo.
✨ 𝙍𝙚𝙚𝙢𝙥𝙡𝙖𝙯𝙖 𝙚𝙡 𝙞𝙢𝙥𝙪𝙡𝙨𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖: "¿𝙌𝙪𝙚́ 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙤𝙮 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙚𝙫𝙞𝙩𝙖𝙧 𝙘𝙤𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙤?" Identificar la necesidad real es el primer paso para sanar.

💟3. 𝘿𝙚𝙘𝙞𝙧 '𝙎𝙞́' 𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙣𝙤 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧 𝙘𝙪𝙡𝙥𝙖:
Creer que "cuidar de los demás" es tu deber, es un acto de autosacrificio, no de autocuidado.
✨ El 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙙𝙤 es el permiso para decepcionar a alguien más si eso significa respetarte a ti mismo/a, 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙚𝙧𝙙𝙖: No se puede servir desde un vaso vacío.

💬¿Cuál de estos usas más? Te leo💬

Maribel Albarrán | Psicóloga | WhatsApp 722 410 0910 💜

15/10/2025

𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗦𝗔𝗡𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗟𝗔 𝗔𝗡𝗦𝗜𝗘𝗗𝗔𝗗

𝑽𝑰𝑽𝑰𝑹 𝑺𝑰𝑵 𝑨𝑵𝑺𝑰𝑬𝑫𝑨𝑫 𝑺𝑰 𝑬𝑺 𝑷𝑶𝑺𝑰𝑩𝑳𝑬, 𝑳𝑨 𝑨𝑵𝑺𝑰𝑬𝑫𝑨𝑫 𝑺𝑰 𝑺𝑬 𝑷𝑼𝑬𝑫𝑬 𝑺𝑨𝑵𝑨𝑹

La ansiedad se manifiesta con distintos síntomas:

👉 Síntomas físicos:

* Sudoración excesiva
* Temblores o sacudidas
* Sensación de falta de aire o ahogo
* Mareo o sensación de desmayo
* Tensión muscular
* Dolores de cabeza y molestias gástricas
* Náuseas o malestar estomacal
* Fatiga o debilidad
* Insomnio

👉 Síntomas emocionales:

* Inquietud o impaciencia
* Irritabilidad y cambios de humor
* Dificultad para concentrarse o mente “en blanco”
* Miedos excesivos
* Nerviosismo constante
* Sensación de peligro constante

📗 𝐄𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐚́𝐬 𝗮: 👇

✏️ Conocer las causas físicas, emocionales, mentales y ambientales que causan la ansiedad.

✏️ Llevaremos a cabo ejercicios prácticos para comenzar a sanarla.

✏️ Se te brindarán las herramientas que te ayudarán a decirle adiós.

🗓️ Sábado 25 de Octubre
⏰ De 4pm a 6pm
💸 Costo 300 pesos

🏩 Hotel City Express Suites Marriot Toluca

📱 Reserva tu lugar vía WhatsApp al 7224100910

Imparte: Psicóloga Maribel Albarrán

14/10/2025

🙌🙏💜💫

14/10/2025

Autoconciencia 💜

13/10/2025

👧 Así vivimos el pasado sábado nuestro taller “Sanando a mi niñ@ interior” 👶

Fue un taller hermoso y muy emotivo, que alegría siente mi corazón cuando cada uno expresa llevarse paz en su alma y la consciencia de hacer cambios que impacten en sus vidas 💫

🙌 Muchas gracias por permitirme compartir con ustedes 🙌

🙋‍♀️ Psicóloga Maribel Albarrán

13/10/2025

Bendecido inicio de semana 🙌🙏💜

11/10/2025

La serenidad es el reflejo del alma en equilibrio, un espacio sagrado donde la mente descansa, el corazón confía y el espíritu se expande.

💜💫🙌

10/10/2025

✨Hoy celebramos tu valor. Y te recordamos que eres suficiente, tal como eres.

💜 1. Valida lo que sientes: No tienes que estar "bien" todo el tiempo. Permítete sentir el cansancio, la frustración o la tristeza sin juzgarte.

💜 2. Pide ayuda sin pena: Buscar acompañamiento psicológico es el acto más valiente y responsable que puedes hacer por ti. Es invertir en tu futuro.

💜 3. Tu límite es sagrado: No negocies tu paz. Si algo o alguien te drena, tienes el derecho y la responsabilidad de alejarte.

Tu bienestar emocional es tu mayor patrimonio.

10/10/2025

Que tengas un Bendecido fin de semana 💜✨

09/10/2025

Confía 💜

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