Consultoria Nutricional

Consultoria Nutricional Nutrióloga Guadalupe Mejía

Conocías los beneficios de consumir huevo en una dieta balanceada? 🪺
16/07/2025

Conocías los beneficios de consumir huevo en una dieta balanceada? 🪺

Compra local y orgánico Fresco, económico y de calidad 🍓 ¿Sabes cuáles son las frutas y verdura de temporada?
14/07/2025

Compra local y orgánico
Fresco, económico y de calidad 🍓
¿Sabes cuáles son las frutas y verdura de temporada?

Dato del día 💡 🗓️ 🍓 Comer frutos rojos 🍒 a diario ofrece múltiples beneficios para la salud, principalmente debido a su ...
12/07/2025

Dato del día 💡 🗓️ 🍓
Comer frutos rojos 🍒 a diario ofrece múltiples beneficios para la salud, principalmente debido a su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y fibra.
Estos nutrientes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular, mejoran la salud cardiovascular 🫀 y digestiva , y pueden incluso contribuir a la prevención de enfermedades crónicas 🧑🏻‍⚕️
Come frutos rojos!!!

🍒🍓🍇

Gracias mamá por qué tú sazón conecta con mi corazón! ♥️ Porque desde mis primeros días me alimentaste con tu amor, paci...
10/05/2025

Gracias mamá por qué tú sazón conecta con mi corazón! ♥️
Porque desde mis primeros días me alimentaste con tu amor, paciencia y cuidado. 🤍
Feliz día de las madres!!!

❤️

Tú progreso no se mide en números, se mide en bienestar ✨🙌
25/03/2025

Tú progreso no se mide en números, se mide en bienestar ✨🙌

Tomemos un momento para disfrutar de lo que somos y de lo que tenemos, porque el verdadero regalo es el tiempo que pasam...
25/12/2024

Tomemos un momento para disfrutar de lo que somos y de lo que tenemos, porque el verdadero regalo es el tiempo que pasamos juntos. 💖🎁🌟

El éxito de tu platillo es la variedad en sus colores! Comer delicioso es también saludable. 😃
25/09/2024

El éxito de tu platillo es la variedad en sus colores! Comer delicioso es también saludable. 😃

SUMA SALUD Y BIENESTAR. 🍏🍇💪🏻🧠🫀Yo te ayudo 👏
20/08/2024

SUMA SALUD Y BIENESTAR. 🍏🍇💪🏻🧠🫀

Yo te ayudo 👏

🤯El estrés de la vida cotidiana puede afectar a cualquiera. Pero una dieta variada y equilibrada puede ayudar a relajar ...
17/08/2024

🤯El estrés de la vida cotidiana puede afectar a cualquiera. Pero una dieta variada y equilibrada puede ayudar a relajar y mejorar el ánimo! 🧠🤓🙌
La serotonina se produce en el tracto gastrointestinal, por eso si consumimos los nutrientes correctos, estos ayudarán a producir mejores niveles de serotonina. Esto puede reflejarse en un mejor estado de ánimo.😃

La SALUD EMOCIONAL se relaciona directamente con tu salud digestiva. 📊Investigaciones han demostrado que mejorar nuestra...
16/08/2024

La SALUD EMOCIONAL se relaciona directamente con tu salud digestiva.
📊Investigaciones han demostrado que mejorar nuestra salud emocional a través de estrategias de manejo del estrés y el desarrollo de la resiliencia puede tener efectos positivos en el sistema digestivo. 😃Reconocer y abordar las emociones negativas no solo es beneficioso para nuestra mente, sino que también es un componente crucial en el tratamiento y la prevención de trastornos digestivos.🤓

➡️¿Sabes que es la alimentación consciente?  👀 El mindful eating o alimentación consciente es comer poniendo plena atenc...
15/08/2024

➡️¿Sabes que es la alimentación consciente?
👀 El mindful eating o alimentación consciente es comer poniendo plena atención al alimento que estamos ingiriendo. 🍱
Es poner el 100 % de la atención, de manera intencionada, no solo en el acto de comer, sino en todo el proceso que significa alimentarse: desde escoger los alimentos y cocinarlos hasta llevarlos a la boca y disfrutarlos.

✅VEN A CONSULTA Y APRENDE A CÓMO TENER UNA ALIMENTACIÓN MÁS CONSCIENTE!
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Cuídate aprendiendo a comer saludable y llevando un estilo de vida que prevenga enfermedades cardiometabolicas. 🫀🫁Haz tu...
31/07/2024

Cuídate aprendiendo a comer saludable y llevando un estilo de vida que prevenga enfermedades cardiometabolicas. 🫀🫁

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